Raňajky na celý víkend: Vláčny kávovo-banánový chlebíček

90 min.
Komentáre
5
Raňajky na celý víkend: Vláčny kávovo-banánový chlebíček

Ďalší brat do rodiny banánových chlebíčkov je tu! Aby sme vám túto starú dobrú klasiku trochu spestrili, do cesta sme tentoraz priliali voňavú kávu.

Kafe a banánový chlebíček? Z toho zákonite nemôže vzniknúť žiadny blaf. No presvedčte sa na vlastnú chuť.

1 porcia obsahuje

  • 197 kcal
  • 19 g sacharidov
  • 9 g tukov
  • 10 g bielkovín

Na 16 porcií

Na chlebíček:
Na krém:
Na posýpku:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Rúru predhrejeme na 180 °C.

  2. Banány aj so šupkou dáme na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme zhruba 15 min, kým nesčernejú. Necháme ich vychladnúť a potom ich roztlačíme vidličkou. Môžeme nechať aj zopár väčších kúskov.

    Raňajky na celý víkend: Vláčny kávovo-banánový chlebíček

  3. Vo väčšej mise zmiešame suché ingrediencie – múku, erythritol, proteín a kypriaci prášok.

    K suchej zmesi pridáme silnú čiernu kávu, roztopený kokosový olej, vajcia a tvaroh. Nakoniec prihodíme aj nasekané orechy.

    Vytvoríme jemne tekuté cesto, ktoré prelejeme do chlebovej formy vyloženej papierom na pečenie.

  4. A teraz hurá na krém! Na jeho prípravu stačí vyšľahať tvaroh s vanilkovými kvapkami alebo iným sladidlom.

    Hotový krém opatrne rozotrieme na vrch cesta.

    Raňajky na celý víkend: Vláčny kávovo-banánový chlebíček

  5. A nakoniec posýpka. Tú pripravíme zmiešaním všetkých potrebných ingrediencií. Na to, aby sa pekne prepojila, nám pomôže zľahka roztopený kokosový olej.

    Posýpkou rovnomerne posypeme krém.

    Raňajky na celý víkend: Vláčny kávovo-banánový chlebíček

  6. Chlebíček pečieme v predhriatej rúre približne 60 minút.

    Po upečení ešte na chvíľu prehltneme slinky a necháme ho vychladnúť. Ako to už býva, najlepší je aj tak až na druhý deň.

    Raňajky na celý víkend: Vláčny kávovo-banánový chlebíček

  7. Raňajky na celý víkend: Vláčny kávovo-banánový chlebíček Keď recept vyskúšate, nezabudnite sa s výsledkom pochváliť na Instagrame pod hashtagom #aktinrecepty.

    Raňajky na celý víkend: Vláčny kávovo-banánový chlebíček

    Raňajky na celý víkend: Vláčny kávovo-banánový chlebíček

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Banánové muffiny s proteínom a čokoládou

Banánové muffiny s proteínom a čokoládou

Dvojfarebný banánový chlebíček, na ktorom si pochutí vegán aj všežravec

Dvojfarebný banánový chlebíček, na ktorom si pochutí vegán aj všežravec

Banánový chlebíček s tvarohovo-ricottovým krémom

Banánový chlebíček s tvarohovo-ricottovým krémom

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky