Proteínové nanuky so slaným karamelom

20 min.
Komentáre
Proteínové nanuky so slaným karamelom

Kto by nezbožňoval leto, slniečko, vodu a všetko, čo k letu patrí. A čo je to? Zmrzlina a nanuky! V obchode môžete nakúpiť všetky suroviny na výrobu vlastného nanuku namiesto lahodných nanukov v mrazničke a garantujem vám, že vlastnoručne vyrobený nanuk bude ešte chutnejší ako tie bežne dostupné. Potom už je len na vás, koľko nanukov si z receptu vykúzlite a ako dlho vám v mrazničke vydržia.

Obsahuje

  • 800 kcal
  • 58 g sacharidov
  • 41 g tukov
  • 51 g bielkovín

Ingrediencie

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Tvaroh zmiešame s proteínom a dáme chladiť do chladničky.

  2. Datle sparíme horúcou vodou, necháme zmäknúť a scedíme. Potom ich rozmixujeme s toppingom.

  3. Karamelový krém primiešame k pripravenému tvarohu s proteínom a hotovou zmesou plníme nanukové formy.

  4. Dáme aspoň na 3 hodiny do mrazničky.

  5. Čokoládu s kokosovým olejom spoločne roztopíme v mikrovlnke a dôkladne premiešame.

  6. Nanuky namáčame do čokoládového krému a obalíme v posýpke.

  7. Necháme stuhnúť na papieri na pečenie a vrátime na chvíľu do mrazničky. Proteínové nanuky so slaným karamelom

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Krupicová kaša vo fit verzii

Krupicová kaša vo fit verzii