Proteínové cinnamon roll lievance, ktoré vám krásne prevoňajú byt

Kristína Močková
Kristína Močková 22. 11. 2019
Uložiť článok
Proteínové cinnamon roll lievance, ktoré vám krásne prevoňajú byt

Jablká, škorica, skaramelizovaný cukor-tieto lievance vám rozvoňajú celý byt! Ideálne na pomalé víkendové raňajky v posteli, pretože po týchto sa vám do práce či školy rozhodne nebude chcieť ísť. 

Budeme potrebovať: 

Proteínové cinnamon roll lievance, ktoré vám krásne prevoňajú byt

Na cesto:

Na škoricový „sirup“:

Doba prípravy: 30 minút 
Ingrediencie sú na jednu porciu 

Proteínové cinnamon roll lievance, ktoré vám krásne prevoňajú byt

Postup:

  1. V miske si zmiešame ingrediencie na cesto, ku koncu jemne zapracujeme tuhý sneh z bielka. 
  2. V menšej miske si rozpustíme maslo, zmiešame ho s cukrom a škoricou a vytvoríme hustejší „sirup“.
    Proteínové cinnamon roll lievance, ktoré vám krásne prevoňajú byt
  3. Cesto na lievance postupne dávkujeme na rozpálenú panvicu potretú ghee a na každý lievanec vytvoríme špirálu zo sirupu. Keď sa objavia bublinky, otočíme a smažíme z druhej strany. Priebežne panvicu utrieme, aby nám cukor nezačal horieť. 
    Proteínové cinnamon roll lievance, ktoré vám krásne prevoňajú byt
  4. Podávame s poduseným jabĺčkom a zero sirupom. Nezabudnite sa s nami podeliť o vaše výtvory! Radi si ich pozrieme pod #aktinrecepty. 

Jedna porcia (aj s poduseným jablkom) má:

  • 513 kcal
  • 12 g tuku
  • 62 g sacharidov 
  • 38 g bielkovín
  • Ďalšie skvelé námety, nápady a tipy na sladké, slané, zdravé a chuťovo vyladené dobroty nájdete pod odkazom na vyladené recepty z Aktin kuchyne.

Pridaj sa k 32 tis. odberateľov

Každému z nich raz týždenne vyberáme tie najlepšie články, ktoré sú určené 100% práve jemu.

Odoberať
Páči sa mi Uložiť článok
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________