Proteínové cinnamon roll lievance, ktoré vám krásne prevoňajú byt

Kristína Močková
Kristína Močková pred 10 mesiacmi
Proteínové cinnamon roll lievance, ktoré vám krásne prevoňajú byt

Jablká, škorica, skaramelizovaný cukor-tieto lievance vám rozvoňajú celý byt! Ideálne na pomalé víkendové raňajky v posteli, pretože po týchto sa vám do práce či školy rozhodne nebude chcieť ísť. 

Budeme potrebovať: 

Proteínové cinnamon roll lievance, ktoré vám krásne prevoňajú byt

Na cesto:

Na škoricový „sirup“:

Doba prípravy: 30 minút 
Ingrediencie sú na jednu porciu 

Proteínové cinnamon roll lievance, ktoré vám krásne prevoňajú byt

Postup:

  1. V miske si zmiešame ingrediencie na cesto, ku koncu jemne zapracujeme tuhý sneh z bielka. 
  2. V menšej miske si rozpustíme maslo, zmiešame ho s cukrom a škoricou a vytvoríme hustejší „sirup“.
    Proteínové cinnamon roll lievance, ktoré vám krásne prevoňajú byt
  3. Cesto na lievance postupne dávkujeme na rozpálenú panvicu potretú ghee a na každý lievanec vytvoríme špirálu zo sirupu. Keď sa objavia bublinky, otočíme a smažíme z druhej strany. Priebežne panvicu utrieme, aby nám cukor nezačal horieť. 
    Proteínové cinnamon roll lievance, ktoré vám krásne prevoňajú byt
  4. Podávame s poduseným jabĺčkom a zero sirupom. Nezabudnite sa s nami podeliť o vaše výtvory! Radi si ich pozrieme pod #aktinrecepty. 

Jedna porcia (aj s poduseným jablkom) má:

  • 513 kcal
  • 12 g tuku
  • 62 g sacharidov 
  • 38 g bielkovín
  • Ďalšie skvelé námety, nápady a tipy na sladké, slané, zdravé a chuťovo vyladené dobroty nájdete pod odkazom na vyladené recepty z Aktin kuchyne.

Poďakuj autorovi
Pridaj sa k 35 000 odberateľov
Raz týždenne ti pošleme výber tých najlepších článkov.
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________