Proteínová overnight oats do pohára

Aneta Pacalová
Aneta Pacalová pred 3 mesiacmi Prvýkrát publikované 9. 3. 2021
Aktualizované 21. 3. 2022
10 min. Nechať odležať na noc v chladničke
Uložiť recept
Proteínová overnight oats do pohára

Nestíhaš si ráno nachystať raňajky? A čo keby si mal svoju raňajkovú kašu ready už z predošlého večera? Navyše je aj plná bielkovín a zdravých tukov, takže tí dodá energiu na celé dopoludnie.

1 porcia obsahuje 1 pohárik overnight oats

  • 450 kcal
  • 28 g sacharidů
  • 20 g tuků
  • 38 g bílkovin

Na 1 porciu

overnight oats

Postup

  1. Neexistuje azda jednoduchší recept ako ovsená kaša, ktorej príprava ti zaberie cca 5 minút a navyše sa sama „urobí“ cez noc v chladničke.

    Jediné, čo musíš urobiť tesne pred tým, než ideš spať, je vyhrabať prázdny pohárik od zjedeného orieškového masla, zmiešať všetky ingrediencie dohromady, poriadne premiešať a strčiť na noc do chladničky.

    Ráno už len ozdobíš obľúbeným ovocím a samozrejme orechovým maslom. :-)

    Proteínová overnight oats do pohára

    Na video postup sa môžeš pozrieť tu [Instagram]

    Dobrú chuť!

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
132 Páči sa mi Uložiť recept