Krémová pórová polievka

35 min.
Komentáre
Krémová pórová polievka

Polievok jeme všeobecne veľmi málo. Nie je to však škoda? Majú veľa vitamínov, vlákniny a do diéty sú super parťák. Daj šancu tejto plnohodnotnej pórovej polievke, ktorá v sebe ukrýva surovinu plnú bielkovín.

1 porcia obsahuje

  • 152 kcal
  • 12,6 g sacharidov
  • 8,5 g tukov
  • 7 g bielkovín

Na 4 porcie

Polievka:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Krémová pórová polievka

    Pór nakrájame na kolieska a orestujeme ho na ghí masle a olivovom oleji.

  2. Keď pór zmäkne, podlejeme ho 1 litrom vriacej vody.

  3. Do polievky pridáme na malé kocky nakrájané zemiaky a 1 polievkovú lyžicu zeleninovej bujónky. Necháme variť 20 minút.

  4. Polievku zložíme z platne. Pridáme syr cottage a rozmixujeme v mixéri dohladka.

  5. Rozmixovanú polievku vrátime späť na platňu. Dochutíme ju soľou, čiernym korením, majoránom, granulovaným cesnakom a necháme ešte 5minút povariť.

  6. Krémová pórová polievka

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Rýchly, jednoduchý a sýty ramen

Rýchly, jednoduchý a sýty ramen

Krémová polievka z pečenej zeleniny

Krémová polievka z pečenej zeleniny

Krémová cesnačka so smotanou

Krémová cesnačka so smotanou

Batatový krém s kurkumou

Batatový krém s kurkumou

Hrachová polievka s chrumkavými krekrami

Hrachová polievka s chrumkavými krekrami

Studená polievka gazpacho

Studená polievka gazpacho

Mexická polievka s hovädzím mäsom

Mexická polievka s hovädzím mäsom

Tekvicová polievka z pečenej tekvice so zázvorom

Tekvicová polievka z pečenej tekvice so zázvorom

Výživná polievka z červenej šošovice, ktorá zahreje

Výživná polievka z červenej šošovice, ktorá zahreje

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín