Overnight oats à la mrkvová torta

10 min.
Komentáre
Overnight oats à la mrkvová torta

Schovať zeleninu do sladkých raňajok? Žiadny problém. Pre milovníkov mrkvových tort tu máme variant ovsenej kaše robenej cez noc à la mrkvová torta. Raňajky plné bielkovín, sladkej mrkvy, orechov a škorice. Tak presne táto dobrota na vás bude ráno čakať v chladničke. 😊

1 porcia obsahuje

  • 393 kcal
  • 35 g sacharidov
  • 13 g tukov
  • 31 g bielkovín

Na 2 porcie

Krémová vrstva:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Overnight oats à la mrkvová torta

    Ovsené vločky zmiešame s proteínom, vlašskými orechmi nalámanými najemno, chia semienkami, najemno nastrúhanou mrkvou a škoricou.

  2. Overnight oats à la mrkvová torta

    Zmes zalejeme mliekom, pridáme pár kvapiek ochucovadla FlavDrops a všetko spoločne premiešame.

  3. Túto zmes preložíme do dvoch mištičiek.

  4. Pripravíme si krémovú vrstvu: zmiešame spoločne skyr, proteín, mletú vanilku, pár kvapiek FlavDrops a pridáme aj trochu mlieka na zriedenie.

  5. Krém navrstvíme na ovsené vločky.

  6. Ovsenú kašu necháme odležať cez noc v chladničke.

  7. Ráno už len vyberieme ovsenú kašu z chladničky, dozdobíme podľa chuti a môžeme podávať.

  8. Dobrú chuť.

    Overnight oats à la mrkvová torta

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Ovsená kaša 3-krát inak: z mikrovlnky, bez varenia a klasika

Ovsená kaša 3-krát inak: z mikrovlnky, bez varenia a klasika

Proteínová ovsená kaša na raňajky, po tréningu alebo počas celého dňa

Proteínová ovsená kaša na raňajky, po tréningu alebo počas celého dňa

Rýchle raňajky: Ovsené palacinky

Rýchle raňajky: Ovsené palacinky

Overnight oats alias ovsená kaša cez noc s arašidovým maslom

Overnight oats alias ovsená kaša cez noc s arašidovým maslom

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Pečená ovsená 3x inak

Pečená ovsená 3x inak

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Ovsené vločky 3-krát inak: Raňajková pizza s proteínovým pudingom

Ovsené vločky 3-krát inak: Raňajková pizza s proteínovým pudingom

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín