Ochutnaj orech Lieskové orechy natural 13‑15, 15+ VEĽKÉ sú oriešky bohaté na nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú preferenčným zdrojom tukov pre ľudské telo. Aj keď je tukov v lieskových orechoch naozaj požehnane, vďaka desiatam bohatým práve na tieto tuky docieliš lepší pomer zastúpenia v tvojom jedálničku voči kyselinám nasýteným. Tie už pre telo také dobré nie sú. Okrem tukov v nich môžeš nájsť aj rastlinné bielkoviny a zdroj vysoko sýtivej vlákniny, súčasne podporujúce správne zažívanie.
Lieskové orechy sú skvelé samotné, ale môžeš ich pridať aj do domácej granoly alebo ich použiť na výrobu lieskovo‑orieškových dezertov. Možno z nich vyrobiť lieskovo‑orieškové mlieko, maslo či domácu nutellu. Sú vhodné celé aj rozomleté do zmrzlín, kaší, stolových ovocných a orechových zmesí, šalátov, müsli. Majú nízky obsah sacharidov, preto sa hodia do low‑carb diéty, sú obľúbené u športovcov i vegánov. Vziať si ich môžeš so sebou aj na výlet alebo trek a mať tak so sebou k dispozícii poriadnu nálož energie.
