Nadupaný sendvič

10 min.
Komentáre
Nadupaný sendvič

Dva krajce chleba a medzi nimi množstvo dobrôt. Sendvič je skvelá alternatíva, keď práve nemáš čas pripravovať si veľký obed alebo večeru. Navyše sa dá ľahko vziať kamkoľvek so sebou. To najlepšie na ňom je však tá chuť! Veď vyskúšaj sám/sama. Ver, že už nebudeš chcieť večerať nič iné.

1 porcia obsahuje

  • 548 kcal
  • 45 g sacharidov
  • 26 g tukov
  • 31 g bielkovín

Na 1 porciu

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Nadupaný sendvič Odkroj si dva krajce chleba a opeč ich na panvici alebo na grile. Jednu stranu natri zeleninovou nátierkou a druhú slaným orechovým maslom s príchuťou BBQ.

  2. Pridaj poľný šalát, R2E morčacie mäso, nakladanú cibuľu a dva plátky cheddaru.

  3. Červenú a žltú papriku nakrájaj na dlhšie plátky, posyp grilovacím alebo fajitas korením a osmahni krátko na panvici.

    Opečenú papriku potom ako posledný komponent pridaj do sendviča.

  4. Obe strany priklop k sebe a celý sendvič zapeč na suchej panvici alebo na grile.

    Dobrú chuť! Nadupaný sendvičNadupaný sendvičNadupaný sendvič

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Caesar wrapy s chrumkavým kuraťom

Caesar wrapy s chrumkavým kuraťom

Wrap s vajcom, syrom a špenátom

Wrap s vajcom, syrom a špenátom

Vajíčková omeleta so špenátom a syrom cottage

Vajíčková omeleta so špenátom a syrom cottage

Fitness sendvič s údeným lososom

Fitness sendvič s údeným lososom

Obed za pár minút: wrap s morčacím mäsom na mexický spôsob

Obed za pár minút: wrap s morčacím mäsom na mexický spôsob

Jednoduchý wrap so šunkou a slaninou

Jednoduchý wrap so šunkou a slaninou

Sendvič z omelety

Sendvič z omelety

Domáci Reuben sandwich s hovädzím mäsom a opečenou cibuľkou

Domáci Reuben sandwich s hovädzím mäsom a opečenou cibuľkou

Vaječná omeleta so zeleninou a syrom

Vaječná omeleta so zeleninou a syrom

Nadýchaná vaječná omeleta na sladko

Nadýchaná vaječná omeleta na sladko

BLT sandwich

BLT sandwich

Vegánska omeleta z cícerovej múky

Vegánska omeleta z cícerovej múky

Sendvič s tempehom a skaramelizovanou cibuľkou

Sendvič s tempehom a skaramelizovanou cibuľkou

Cícerová omeleta so špenátom a šampiňónmi

Cícerová omeleta so špenátom a šampiňónmi

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Rýchle sendviče s tofu nátierkou