Na koncert so štupľami do uší? Môžu vám ochrániť zdravie

Komentáre
1
Na koncert so štupľami do uší? Môžu vám ochrániť zdravie
Čo v článku nájdeš?
Zobraziť zoznam Skryť zoznam
  • Nadmerný hluk môže spôsobiť dočasné alebo úplné poškodenie sluchu.

  • Chrániť sa môžete špeciálnymi hudobnými slúchadlami do uší alebo čímkoľvek iným, čo máte práve poruke.

  • Ak problémy so sluchom pretrvávajú ešte niekoľko hodín po odznení hluku, vyhľadajte lekára.

Najmenej 5 % populácie trpí tinnitom, nepretržitým pískaním a šelestením v ušiach. Hoci tinnitus môže mať rôzne príčiny, jednu z nich mnoho z nás pokúša takmer niekoľkokrát do roka – hlasné koncerty, ohňostroje, diskotéky. Ako chrániť sluch? Pomôcť môžu špeciálne hudobné štuple do uší, vďaka ktorým budete počuť koncert ako profesionáli. A ak ich práve nemáte po ruke, zachráni vás podobne ako aj v iných situáciách napríklad aj obyčajný toaletný papier.

Nemusí sa strieľať, aby sa poškodil sluch

Intenzitu okolitého zvuku meriame v decibeloch. Dynamika ľudského sluchu je od 0 dB (hladina počuteľnosti) až po hodnoty okolo 120 – 140 dB (prah bolesti), ktoré sú pre sluchové ústrojenstvo obzvlášť nebezpečné.

Na koncert so štupľami do uší? Môžu vám ochrániť zdravie

Podľa CDC (Centers for Disease Control and Prevention) má na sluch negatívny vplyv dlhodobé vystavovanie sluchu zvukom >70 dB, zvuky nad 120 dB môžu sluch narušiť dočasne alebo úplne. Špeciálnou kategóriou extrémne silných zvukov sú strely zo zbraní, rakiet či najrôznejšie výbuchy. Tu môže intenzita zvuku v blízkosti presiahnuť aj 150 dB, čo ohrozuje váš sluch prakticky okamžite a ochrana je nutná v akejkoľvek dostupnej forme.

So zvukmi nad 110 decibelov sa stretneme aj v bežnom živote

Možno si hovoríte, že nie ste práve rockeri a na koncerty nechodíte, a tak sa vás to netýka. V skutočnosti však na vás hlasné zvuky môžu číhať aj pri iných udalostiach:

  • Silvestrovské oslavy spojené s ohňostrojom

  • Nočné kluby a bary spojené s diskotékou

  • Zvuk sirény z bezprostrednej blízkosti

  • Streľba zo zbraní, výbuchy petárd

Všetky tieto akcie môžu byť spojené s poškodením uší. Vždy myslite na to, že hrá rolu ako intenzita zvuku, tak aj dĺžka vystavovania sa hlasnej hudbe. Na prvý pohľad nevinný zvuk s hlasitosťou 90 – 100 dB vám sluch nepoškodí ihneď, ale ak ste mu vystavení dlhší čas, už je to o niečom inom. Dajte si preto pozor na hlasné akcie, kiná, koncerty a oslavy spojené s pyrotechnikou, aj keď nosíte slúchadlá, vyhnite sa najhlasnejším stupňom, ktoré môžu vykazovať intenzitu zvuku vyše 100 dB.

Od posunu vnímania hlasitosti zvuku až po pískanie v ušiach

Pokiaľ vám po dvojhodinovom hlasitom koncerte píska v ušiach, s najväčšou pravdepodobnosťou to do niekoľkých minút ustane. Pokiaľ by to tak nebolo a v ušiach by vám pískalo ešte na druhý deň, vyhľadajte čo najskôr pomoc lekára na ORL. Čím skôr prídete problém riešiť, tým väčšia šanca, že všetko dobre dopadne a pískanie v ušiach (tinnitus) ustane.

Podobné to môže byť aj s hladinou vnímania zvuku. Tá môže byť po vystavení hlasnému zvuku znížená, avšak aj tu vo väčšine prípadov dochádza k jej následnému obnoveniu do normálnej úrovne. V oboch prípadoch platí, že najlepšie je sa do podobnej situácie vôbec nedostať. V horšom prípade môže dôjsť k nevratnému poškodeniu sluchu, na ktorý často ani súčasná moderná medicína nemá uspokojivé riešenie.

Hudobné štuple do uší alebo aspoň zrolovaná vreckovka

Profesionálni hudobníci a zvukári na koncerty nosia špeciálne hudobné slúchadlá, ktoré tlmia intenzitu zvuku a chránia tak sluchové ústrojenstvo pred poškodením. Nečakajte žiadne štuple do uší proti chrápaniu, kvalita zážitku a zvuku zostane prakticky nedotknutá.

Hudobné slúchadlá znižujú intenzitu okolitého zvuku, čím sluchové ústrojenstvo chránia pred poškodením a zmenami v sluchu v čase ihneď po expozícii rušnej akcie (koncert, diskotéka), čo potvrdzujú aj vedecké štúdie. Pokiaľ slúchadlá práve nemáte poruke alebo ste ich zabudli doma na stole, držte osud svojho zdravia pevne v rukách a použite aspoň kúsok zrolovanej vreckovky ako núdzové riešenie.

Zdravie máte len jedno a o sluchu to platí dvojnásobne.

Čo si z toho odniesť?

Rušné akcie spojené s nadmerným hlukom môžu dočasne alebo trvalo poškodiť sluch. Ak sa vám stane, že aj na druhý deň po hlučnej akcii budete pociťovať negatívne zmeny v sluchu, vyhľadajte lekára.

Najlepšie urobíte, pokiaľ svoj sluch budete pred nadmerným hlukom chrániť. Využite špeciálne štuple do uší, v prípade núdze môžete využiť napríklad aj zrolovanú vreckovku.

Počúvanie hudby na tréningu je skoro ako legálny doping. Ako nájsť ideálny playlist podľa typu aktivity?
Počúvanie hudby na tréningu je skoro ako legálny doping. Ako nájsť ideálny playlist podľa typu aktivity?
Počúvanie hudby pri tréningu nás dokáže poriadne nakopnúť, a dokonca popostrčiť k lepším výkonom! Pri akom tempe pesničiek je najlepšie cvičiť jogu, posilňovať či behať? Na to odpovie dnešný článok.
Zle v lete spíte? Poradíme, ako mať kvalitný spánok aj v letných horúcich dňoch
Zle v lete spíte? Poradíme, ako mať kvalitný spánok aj v letných horúcich dňoch
Horúce letné mesiace so sebou prinášajú aj horúce letné noci. Dosiahnuť tak v noci plnohodnotný odpočinok je niekedy skoro až nadľudský výkon. Ako zabezpečiť kvalitný spánok aj počas leta?
Tinitus: Na čo môže upozorňovať a ako sa ho zbaviť?
Tinitus: Na čo môže upozorňovať a ako sa ho zbaviť?
Zažili ste niekedy všadeprítomný a nepríjemný zvuk pískania, šumenia či hučania v ušiach? Tinitus je pomerne rozšírený problém – prečo ale vzniká a dá sa ho zbaviť?
8 cvikov na posilnenie a uvoľnenie bedrovej chrbtice
8 cvikov na posilnenie a uvoľnenie bedrovej chrbtice
Bolesti chrbta dokáže pomerne ľahko narúšať každodenné aktivity bežného života. Pokiaľ trápia aj vás, konkrétne tie v bedrovej časti, je tento článok presne pre vás. Zaoberá sa technikami preťahovania a posilňovania, ktoré pomôžu s bolesťou, stuhnutosťou a zároveň fungujú ako prevencia proti budúcim problémom.
8 cvikov na uvoľnenie aj posilnenie krčnej chrbtice
8 cvikov na uvoľnenie aj posilnenie krčnej chrbtice
Bolesť krčnej chrbtice patrí medzi nepríjemné stavy ovplyvňujúce fyzickú a psychickú pohodu. Podľa štúdií sa navyše predpovedá, že až 7 z 10 ľudí túto bolesť zažije. Ako sa proti tomu brániť? Dnešný článok prezradí 8 cvikov nielen na uvoľnenie, ale aj posilnenie krčnej chrbtice, ktoré pravidelným cvičením obmedzí alebo úplne eliminuje bolesť.
Kalorický deficit: ako ho vypočítať a správne nastaviť?
Kalorický deficit: ako ho vypočítať a správne nastaviť?
Kalorický deficit je základom úspešného chudnutia – čo si však pod týmto termínom predstaviť a ako vedomosti zaviesť do praxe?
Čím sú spôsobené biele škvrny na nechtoch?
Čím sú spôsobené biele škvrny na nechtoch?
Biele bodky na nechtoch sú pre mnohých z nás synonymom pre nedostatok vápnika. Je to ale vždy tá správna príčina?
8 vecí, ktoré sa stanú po vysadení hormonálnej antikoncepcie
8 vecí, ktoré sa stanú po vysadení hormonálnej antikoncepcie
Hormonálna antikoncepcia je jednou z metód zabraňujúcich nechcenému počatiu. Do akej miery ale mení prirodzené pochody v ženskom cykle, a čo môžete očakávať po jej vysadení?
Pokojová srdcová frekvencia: Čo vypovedá o našom tele?
Pokojová srdcová frekvencia: Čo vypovedá o našom tele?
Pokojová srdcová frekvencia je jednoduchý ukazovateľ, ktorý veľa vypovedá o našom organizme. Aké hodnoty sú normálne a čo srdcová frekvencia prezradí športovcom?
Nafúknuté brucho? Toto je 7 najčastejších príčin
Nafúknuté brucho? Toto je 7 najčastejších príčin
S nafúknutým bruchom sa stretol takmer každý a všetci sa zhodnú, že dokáže poriadne znepríjemniť deň. Pokiaľ sa však problémy s trávením opakujú alebo vás dokonca trápia dlhodobo, je potrebné zakročiť. V dnešnom článku vám predstavíme 7 možných príčin nafúknutého brucha spoločne s ich riešeniami!
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Triceps tvorí väčšinu svalovej hmoty paže. Pokiaľ chcete, aby vaše ruky pripomínali medvedie laby, máme pre vás pripravený repertoár cvikov, ktorý vám pomôže!
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Svalom stredu tela (CORE) a ich správnemu precvičeniu by mala venovať dostatočnú pozornosť celá populácia. Viete, akým spôsobom stred tela cvičiť?
5 dôvodov, prečo vás môže trápiť nafúknuté brucho
5 dôvodov, prečo vás môže trápiť nafúknuté brucho
Aj pri zdravom stravovaní sa niekedy stane, že jedlo jednoducho „nesadne“. Ale čo ak vás nafukovanie trápi častejšie, než by ste chceli? Bolesť, kŕče a pocit nepríjemného tlaku v bruchu dokážu pokaziť dojem aj z toho najlepšieho jedla. My sme sa zamerali na príčiny nafukovania, ktoré priamo súvisia s tým, čo jete.
6 skupín potravín, ktoré pomôžu pri zápche
6 skupín potravín, ktoré pomôžu pri zápche
Zápcha občas stretne každého z nás a nie je to nič príjemné. Dá sa jej ale zbaviť, rovnako ako je možné jej predchádzať. V článku si povieme, ktoré potraviny by sme mali v jedálničku mať, aby nás trápila čo najmenej.
Kegelove cviky: posilnenie svalov panvového dna ľahko a efektívne
Kegelove cviky: posilnenie svalov panvového dna ľahko a efektívne
Čo je v tele, to sa počíta. Presne toto poupravené porekadlo by sa dalo použiť na posilňovanie panvového dna pomocou Kegelových cvikov. Nielen, že tým podporíte normálnu funkciu močového mechúra a čriev, navyše spevníte core či zlepšíte svoje sexuálne zdravie! Tento článok vám predstaví ďalšie benefity a jednoduchý návod na ich realizáciu.