Miska plná chutí: Burger bowl

25 min.
Komentáre
Miska plná chutí: Burger bowl

Burger bowl patrí k tým receptom, ktorých príprava vám počas hektických všedných dní nezaberie ani pol hodinky. Navyše kombinuje množstvo skvelých chutí a všetky nevyhnutné živiny.

Tak si ho starostlivo uložte. :)

1 porcia obsahuje

  • 621 kcal
  • 57 g sacharidov
  • 24 g tukov
  • 57 g bielkovín

Na 2 porcie

Na mäso:
Na omáčku:
Na šalát:
  • 1/2 ľadového šalátu
  • 200 g cherry paradajok
  • 1/2 cibule
  • sterilizovaná uhorka
  • 120 g ryže
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Miska plná chutí: Burger bowl

    Ryžu si uvaríme vopred podľa návodu.

  2. Nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak opražíme na rozpálenom olivovom oleji dozlatista.

    Pridáme mleté mäso a za pravidelného miešania ho na panvici opečieme spolu s cibuľou a cesnakom. Pred koncom do mäsovej zmesi pridáme korenie a šťavu z limetky.

  3. Omáčku do našej burger bowl si pripravíme jednoducho zmiešaním všetkých potrebných ingrediencií.

  4. A potom už to len pekne naservírovať do misky spolu so zeleninovou oblohou, osmaženou cibuľkou a vychutnávať.

    Miska plná chutí: Burger bowl

    Miska plná chutí: Burger bowl

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Poke bowl: zdravá miska plná chutí a farieb

Poke bowl: zdravá miska plná chutí a farieb

Vegánsky Buddha Bowl s arašidovou zálievkou

Vegánsky Buddha Bowl s arašidovou zálievkou

Zdravý obed alebo večera s chuťou Mexika: Burrito bowl

Zdravý obed alebo večera s chuťou Mexika: Burrito bowl

Teriyaki bowl

Teriyaki bowl

Zdravá večera so štipkou Talianska: Cestoviny Margherita

Zdravá večera so štipkou Talianska: Cestoviny Margherita

Mexico bowl s trhaným kuraťom

Mexico bowl s trhaným kuraťom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom