Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

45 min.
Komentáre
Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

Kaša na raňajky ti lezie von už aj ušami a ty premýšľaš, čo nové vyskúšať? Daj šancu napríklad týmto škoricovým bagelom. Vychutnať si ich môžeš na raňajky, ako predtréningové jedlo, s maslom a džemom alebo s arašidovým maslom a banánom. To už bude na tebe. Bagely sú navyše bezlaktózové a s minimom tuku. Tak čo, ideš sa do nich pustiť?

1 porcia obsahuje

  • 206 kcal
  • 43,2 g sacharidov
  • 1 g tukov
  • 6,8 g bielkovín

Na 8 porcií

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky Pripravíme si kvások. V teplej vode rozmiešame balíček droždia a lyžicu sladidla. Necháme odpočívať asi 10 minút. Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

  2. Do väčšej misky si dáme obe múky, štipku soli, lyžicu škorice a napučaný kvások. Všetko premiešame a (ak nemáme mixér) na doske ručne vypracujeme tvárne, mierne lepivé cesto. Bude to trvať asi 10‑12 minút.

  3. Väčšiu misku si jemne potrieme olejom, vložíme do nej cesto, prikryjeme utierkou a necháme kysnúť približne 2 hodiny. Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

  4. Vykysnuté cesto rozdelíme na 8 približne rovnakých častí. Môžeme pridať hrozienka, prípadne brusnice alebo nakrájané sušené slivky. Z cesta vytvarujeme guličky a do stredu urobíme väčšiu dierku. V hrnci si privedieme do varu vodu s lyžicou cukru a každý bagel povaríme 1 minútu. Opatrne vytiahneme a položíme na plech vyložený papierom na pečenie. Bagely potrieme bielkom, posypeme makom a pečieme na 170 °C asi 25 minút. Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

  5. Bagely chutia výborne s maslom a džemom alebo s tvarohom, banánom a arašidovým maslom. Fantázii sa jednoducho medze nekladú. Ukáž nám s hashtagom #aktinrecepty, ako si bagely pripravíš. Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Fit vajíčková nátierka

Fit vajíčková nátierka

Tuniaková nátierka so syrom cottage a vajcami

Tuniaková nátierka so syrom cottage a vajcami