Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

60 min.
Komentáre
Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Zimný šalát so sezónnou pečenou zeleninou je ideálna voľba pre ľahký obed alebo večeru. Hrá všetkými farbami a navyše príjemne prehreje v chladnom období!

PS: Vďaka fazuliam a vajcu do seba dostanete tiež dostatočné množstvo bielkovín.

1 porcia obsahuje

  • 409 kcal
  • 64 g sacharidov
  • 19 g tukov
  • 10 g bielkovín

Na 3 porcie

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou Plech vyložte papierom na pečenie. Rúru si predhrejte na 200 °C.

  2. Očistite zeleninu, nakrájajte na menšie kocky, dajte ju na plech, osoľte a okoreňte. Pridajte olivový olej a pečte cca 40 minút do zmäknutia. Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

  3. Pečenú zeleninu dajte do misky, pridajte čierne fazule, tekvicové semienka, vajcia a podávajte.

    Dobrú chuť! Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou

Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

Stratené vajcia z mikrovlnky

Stratené vajcia z mikrovlnky

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Tuniakový šalát s quinoou

Tuniakový šalát s quinoou

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Lahodný šalát z lacných surovín

Lahodný šalát z lacných surovín

Šalát Nicoise

Šalát Nicoise

Koniec vianočného obžerstva: Po tomto zdravom zimnom šaláte sa budete cítiť skvele

Koniec vianočného obžerstva: Po tomto zdravom zimnom šaláte sa budete cítiť skvele

Fazuľové nachos

Fazuľové nachos