Kešu donuty so škoricovou polevou

30 min.
Komentáre
Kešu donuty so škoricovou polevou

Ďalší recept zo série „nechce sa mi strácať čas v kuchyni“. V hlavnej úlohe sa dnes predstaví naša kešu múka, vďaka ktorej majú donuty príjemne sladkú orieškovú chuť. Mrkva im potom dodá vláčnosť. Vyskúšajte sami a uvidíte, že donuty nemusia byť len mastné a nezdravé. Aj odľahčená verzia môže chutiť skvele.

1 porcia obsahuje

  • 98 kcal
  • 11,9 g sacharidov
  • 4,2 g tukov
  • 3,2 g bielkovín

Na 10 porcií

Na cesto:
Na polevu:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Kešu donuty so škoricovou polevou Vajíčko si vyšľaháme spolu s olejom a sladidlom do peny. Kešu donuty so škoricovou polevou

  2. Vo väčšej miske si zmiešame ostatné suché ingrediencie: proteín, kešu múku, špaldovú múku, muškátový oriešok a prášok do pečiva spoločne so sódou. Kešu donuty so škoricovou polevou

  3. Mokré ingrediencie prelejeme do suchých, pridáme mrkvu a podľa konzistencie cesta prípadne prilejeme mlieko (približne 30 ml). Všetko spolu premiešame a plníme do formy na donuty, ktorú sme si predtým jemne potreli olejom.

  4. Pečieme 10 minút na 160 °C. Donuty necháme vychladnúť a medzitým si pripravíme polevu. K práškovému cukru pridáme malé množstvo škorice (podľa chuti). Musí nám vzniknúť hustá kašička, aby z donutov nestekala. Polevou ozdobíme donuty a posypeme kešu orieškami. Kešu donuty so škoricovou polevou

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Fit vajíčková nátierka

Fit vajíčková nátierka

Tuniaková nátierka so syrom cottage a vajcami

Tuniaková nátierka so syrom cottage a vajcami

Krupicová kaša vo fit verzii

Krupicová kaša vo fit verzii