Domáce ovsené tyčinky

60 min.
Komentáre
4
Domáce ovsené tyčinky

Potrebujete rýchlu a zdravú desiatu do školy, práce alebo na výlet? Potom si pripravte jednoduché nepečené ovsené tyčinky len zo 4 surovín.

1 porcia obsahuje

  • 231 kcal
  • 29,5 g sacharidov
  • 8,5 g tukov
  • 9,2 g bielkovín
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. V hrnci si rozpustite arašidové maslo a kokosový sirup.

  2. Do misy nasypte vločky, pridajte proteín a zalejte teplou zmesou z kokosového sirupu a arašidového masla.

  3. Spracujte na cesto, ktoré preložíte do nízkej nádoby (pekáč, plech alebo veľká krabička na obedy), ktorá pôjde do mrazničky. Cesto v nádobe „uťapkajte“ a nechajte chladiť cca 1 hodinu.

  4. Po hodine z mrazničky cesto vytiahnite a ostrým nožom ho nakrájajte na tyčinky. Hotové tyčinky treba už iba ozdobiť a sú hotové.

    Dobrú chuť!

    Domáce ovsené tyčinkyDomáce ovsené tyčinky

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

Americké čokoládové cookies zo špaldovej múky

Americké čokoládové cookies zo špaldovej múky

Domáce tvarohové tyčinky s malinami obalené v čokoláde

Domáce tvarohové tyčinky s malinami obalené v čokoláde

Mäkké perníkové cookies s jemnou chuťou kakaa

Mäkké perníkové cookies s jemnou chuťou kakaa

Ovsené palacinky s tvarohom a jahodami

Ovsené palacinky s tvarohom a jahodami

Čokoládové sušienky s kokosom

Čokoládové sušienky s kokosom

Double chocolate cookies alebo čokoládové sušienky

Double chocolate cookies alebo čokoládové sušienky

Sušienky Snickerdoodle

Sušienky Snickerdoodle

Bezlepkové sušienky z mandľovej múky s arašidovou náplňou

Bezlepkové sušienky z mandľovej múky s arašidovou náplňou

Domáce vegánske cookies

Domáce vegánske cookies

Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

Ferrero Rocher proteinové tyčinky

Ferrero Rocher proteinové tyčinky

Cookie Dough tyčinky

Cookie Dough tyčinky

Jahodové sušienky s bielou čokoládou

Jahodové sušienky s bielou čokoládou

Domácí energy tyčinky pokaždé jinak! Chutnají božsky a zaženou hlad, kdykoliv se objeví

Domácí energy tyčinky pokaždé jinak! Chutnají božsky a zaženou hlad, kdykoliv se objeví