Jarný šalát s kuskusom a balkánskym syrom

35 min.
Komentáre
Jarný šalát s kuskusom a balkánskym syrom

Šalát s kuskusom je rýchlovka, ktorá vám zaistí obed na niekoľko dní dopredu. Môžete si ho zobrať so sebou do krabičky do práce, do školy alebo na výlet. Behom pár minút hotový a vykúzli na tanieri veľkú parádu. Tak ho skúste s nami :)

1 porcia obsahuje

  • 428 kcal
  • 51 g sacharidov
  • 16 g tukov
  • 15 g bielkovín

Na 4 porcie

Šalát:
  • 200 g kuskusu
  • 300 g mrazeného hrášku
  • 1 žltá paprika
  • 1/2 cibule
  • 115 g syra balkánskeho typu
  • 20 g pekanových orechov
  • petržlenová vňať
Zálievka:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Jarný šalát s kuskusom a balkánskym syrom Kuskus uvaríme v horúcej vode do požadovanej konzistencie. Potom ho scedíme a prepláchneme studenou vodou.

  2. Hrášok necháme povariť približne na 5 minút. Potom ihneď schladíme v studenej vode.

  3. Kuskus zmiešame s hráškom, nakrájanou žltou paprikou, nasekanou petržlenovou vňaťou, nadrobno nakrájanou cibuľou a nasekanými pekanovými orechmi. Nakoniec pridáme nastrúhaný balkánsky syr.

  4. Na zálievku zmiešame všetky potrebné suroviny a vlejeme do šalátu. Šalát poriadne premiešame.

  5. Podávame najlepšie vychladený.

    Dobrú chuť. Jarný šalát s kuskusom a balkánskym syromJarný šalát s kuskusom a balkánskym syrom

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou

Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Tuniakový šalát s quinoou

Tuniakový šalát s quinoou

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Lahodný šalát z lacných surovín

Lahodný šalát z lacných surovín

Pečený losos so šošovicovým šalátom

Pečený losos so šošovicovým šalátom

Šalát Nicoise

Šalát Nicoise

Bataty plnené kuskusom, cícerom a riccotou

Bataty plnené kuskusom, cícerom a riccotou

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Šalát s morčacím mäsom, avokádom a klíčkami mungo

Šalát s morčacím mäsom, avokádom a klíčkami mungo