Grizly Vlašské orechy - poriadna nálož omega‑3 mastných kyselín z obľúbených vlašiakov

Vlašské orechy sú výbornou pochúťkou pre malé deti aj dospelákov. Pretože sú už vylúpané, môžete ich mať vždy po ruke a pochutnať si na zdraviu prospešnej desiate. 60% obsahu tvoria celé polovičky, ktoré môžeš použiť na ozdobenie doma vytvorených dezertov alebo do domácej granoly. Menšie kúsky potom nasyp na rannú kašu a použi ako posypku na šaláty zo zeleniny či ovocia. Pokiaľ rád(a) pečieš, rozomleté vlašiaky sú skvelé ako prísada do sladkých ciest a tiež ako náplň do buchiet, rolád a závinov.

Vlašské orechy sú bohaté na omega‑3 mastné kyseliny, ktoré majú priaznivý vplyv na činnosť mozgu. Mozog sa rovnako ako vlašský oriešok prevažne skladá z tukov a navyše sa oriešku až nápadne podobá. Nájdeš v nich aj vlákninu, bielkoviny, vitamíny a minerálne látky. V porovnaní s ostatnými orechmi sú vlašiaky najvýznamnejším zdrojom antioxidantov. Výskyt polyfenolov, ALA omega‑3, horčíka a arginínu v orieškoch určite ocení každý zástanca zdravého životného štýlu. Nízky obsah sacharidov zase ocenia najmä diabetici a vysoký pomer zdravých tukov a bielkovín športovci.

Grizly Vlašské orechy v bodoch:

• bohaté na omega‑3 mastné kyseliny
• zdroj vlákniny, bielkoviny, vitamínov a minerálnych látok
• na ozdobenie doma vytvorených dezertov alebo do domácej granoly
• posypka ranných kaší a šalátov