Grizly Lieskové orechy sú veľmi dobre stráviteľné, dokonca lepšie ako mandle alebo vlašské orechy. Poskytujú obrovský zdroj energie pre naše telo. Iba 50 gramov ti pokryje energiu na hodinu telesnej aktivity. Sú lúpané za studena a nie sú nijako inak tepelne spracované, preto si uchovávajú komplexný a vyvážený pomer všetkých užitočných látok.
Vďaka svojej schopnosti dodať telu obrovské množstvo energie sú obľúbenou pochúťkou športovcov. Okrem výraznej energetickej hodnoty sú oriešky výnimočným zdrojom mononenasýtených mastných kyselín, ktoré pomáhajú znižovať nežiaduci cholesterol. Lieskové orechy sú tiež veľmi bohaté na bielkoviny, vlákninu, železo, fosfor, vitamíny B1, B2, C, E a kyselina listová. Odporúčame orechy poriadne rozhrýzť, pretože čím viac ich rozhryzieme, tým viac sa poruší ich štruktúra a telo ich lepšie strávi.