Gainery a sacharidy

Produktov: 61
Radenie
:
Predvolené
  • Vilgain Maltodextrín
    Vilgain Maltodextrín ⁠–⁠ rastlinný sacharid s pozvoľným vstrebávaním, skvelý intraworkout
    1000 g
    7,99 € (0,80 € / 100 g)
  • Vilgain Oatwhey
    Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
    Natural 1000 g
    19,99 € (2,00 € / 100 g)
  • Vilgain Oatwhey
    Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
    Kakao 1000 g
    19,99 € (2,00 € / 100 g)
  • Vilgain Oatwhey
    Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
    Jahodový milkshake 1000 g
    19,99 € (2,00 € / 100 g)
  • Vilgain Oatwhey
    Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
    Vanilkový milkshake 1000 g
    12
    19,99 € (2,00 € / 100 g)
  • Vilgain Prírodný kofeín
    Vilgain Prírodný kofeín ⁠–⁠ 100 mg kofeínu v 1 tablete, značková surovina NATCAFF® zo šetrne extrahovaných kávových zŕn, podpora fyzického i mentálneho výkonu
    90 tabliet
    150
    6,49 € (0,07 € / 1 tableta)
  • Nutrend Carbosnack
    50 g (tuba)
    4 príchute
    1,39 € (2,78 € / 100 g)
  • FLASH SALE na najpredávanejšie Greens⚡
    FLASH SALE na najpredávanejšie Greens⚡
  • PhD Nutrition Diet Whey
    1000 g
    4 príchute
    154
    23,49 € (2,35 € / 100 g)
  • Edgar Powergel
    40 g
    2 príchute
    1,89 € (4,73 € / 100 g)
  • Mutant Mass All New
    • -5 %
    • Akcie týždňa
    • Doprava zadarmo
    • Výhodná cena
    Mutant Creakong CX8
    Darček zadarmo
    Mutant Creakong CX8 249 g
    Mutant Mass All New + Mutant Creakong CX8 249 g ZADARMO
    6800 g
    4 príchute
    43
    60,99 € 64,19 € (0,90 € / 100 g)
  • Nutrend Endurosnack
    Nutrend Endurosnack
    Zelené jablko 75 g (tuba)
    23
    2,09 € (2,79 € / 100 g)
  • Mutant Mass All New
    • Akcie týždňa
    Mutant Creakong CX8
    Darček zadarmo
    Mutant Creakong CX8 249 g
    Mutant Mass All New + Mutant Creakong CX8 249 g ZADARMO
    2270 g
    5 príchuťou
    43
    od 25,69 € (od 1,13 € / 100 g)
  • Extrifit Regel
    80 g
    2 príchute
    1,39 € (1,74 € / 100 g)
  • Extrifit Thermogel
    • Výhodná cena
    Extrifit Thermogel
    Mandarínka 80 g
    18
    1,59 € (1,99 € / 100 g)
  • Nutrend Endurosnack
    Nutrend Endurosnack
    Pomaranč 75 g (tuba)
    12
    2,09 € (2,79 € / 100 g)
  • Penco Junior After Sport Shake
    • Výhodná cena
    Penco Junior After Sport Shake
    1500 g
    3 príchute
    1
    od 27,69 € (od 1,85 € / 100 g)
  • Nutrend Endurosnack
    Nutrend Endurosnack
    Marhuľa 75 g (tuba)
    21
    2,09 € (2,79 € / 100 g)
  • Nutrend Endurosnack
    Nutrend Endurosnack
    Ostružina 75 g (tuba)
    27
    2,09 € (2,79 € / 100 g)
  • Chimpanzee Energy Gel
    Chimpanzee Energy Gel
    Ananás/piňa colada 35 g
    2,09 € (5,97 € / 100 g)
  • Penco Energy gel Long trail
    Penco Energy gel Long trail
    Pomaranč 35 g
    1
    1,69 € (4,83 € / 100 g)
  • Penco Energy gel Long trail
    Penco Energy gel Long trail
    Ružový grep 35 g
    2
    1,69 € (4,83 € / 100 g)
  • Reflex Nutrition Instant Mass Heavy
    5400 g
    2 príchute
    53,39 € (0,99 € / 100 g)
  • Myprotein Impact Weight Gainer
    2500 g
    3 príchute
    29,29 € 29,69 € (1,17 € / 100 g)
  • Kevin Levrone Signature Series Anabolic Mass
    3000 g
    3 príchute
    4
    37,69 € (1,26 € / 100 g)
  • Penco Energy gel Long trail
    Penco Energy gel Long trail
    Citrón 35 g
    2
    1,69 € (4,83 € / 100 g)
  • Reflex Nutrition Instant Mass Heavy
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition Instant Mass Heavy
    Čokoláda 2000 g
    57
    24,79 € (1,24 € / 100 g)
  • Amix CarboJet ™ Gain
    1000 g
    3 príchute
    64
    13,69 € (1,37 € / 100 g)
  • Smartlabs Oat Snack
    3000 g
    3 príchute
    51
    50,99 € (1,70 € / 100 g)
  • Chimpanzee Energy Gel
    Chimpanzee Energy Gel
    Čokoláda 35 g
    1
    2,09 € (5,97 € / 100 g)
  • iPlody Dextróza hroznový cukor
    iPlody Dextróza hroznový cukor
    1000 g
    1
    4,09 € (0,41 € / 100 g)
  • Penco Energy gel Long trail
    Penco Energy gel Long trail
    Slaný karamel 35 g
    1
    1,69 € (4,83 € / 100 g)
  • Penco Long Trail tuba
    Penco Long Trail tuba
    Ružový grep 70 g
    1
    2,39 € (3,41 € / 100 g)
  • Edgar Recovery drink
    Edgar Recovery drink
    Čierne ríbezle 500 g
    16,69 € (3,34 € / 100 g)
  • Reflex Nutrition One Stop Xtreme
    2030 g
    2 príchute
    252
    41,99 € (2,07 € / 100 g)
  • Smartlabs Maltodextrín
    • -2 %
    Smartlabs Maltodextrín
    1000 g
    24
    4,69 € 4,79 € (0,47 € / 100 g)
  • Smartlabs Oat Snack
    908 g
    3 príchute
    51
    16,69 € (1,84 € / 100 g)
  • Weider Giant Mega Mass 4000
    • -5 %
    • Doprava zadarmo
    Weider Giant Mega Mass 4000
    7000 g
    3 príchute
    10
    od 113,59 € 119,59 € (od 1,62 € / 100 g)
  • Nutrend Endurosnack
    Nutrend Endurosnack
    Slaný karamel 75 g (tuba)
    2,09 € (2,79 € / 100 g)
  • Smartlabs Fusion Gainer 15%
    3000 g
    3 príchute
    22
    29,89 € (1,00 € / 100 g)
  • Extrifit BeefMass
    3000 g
    2 príchute
    1
    32,09 € (1,07 € / 100 g)
  • MAMMUT NUTRITION Weight Gainer Crash 5000
    MAMMUT NUTRITION Weight Gainer Crash 5000
    Vanilka 4500 g
    1
    34,29 € (0,76 € / 100 g)
  • MAMMUT NUTRITION Weight Gainer Crash 5000
    MAMMUT NUTRITION Weight Gainer Crash 5000
    Cookies 4500 g
    34,29 € (0,76 € / 100 g)
  • Amix CarboJet ™ Gain
    • -2 %
    • Výhodná cena
    Amix CarboJet ™ Gain
    2250 g
    4 príchute
    64
    od 21,39 € 21,79 € (od 0,95 € / 100 g)
  • Optimum nutrition Serious Mass
    Optimum nutrition Serious Mass
    Vanilka 2722 g
    19
    41,89 € (1,54 € / 100 g)
  • Optimum nutrition Serious Mass
    • Výhodná cena
    • Doprava zadarmo
    Optimum nutrition Serious Mass
    5450 g
    6 príchuťou
    19
    od 69,99 € (od 1,28 € / 100 g)
  • Optimum nutrition Serious Mass
    2730 g
    3 príchute
    19
    41,89 € (1,53 € / 100 g)
  • Olimp Gain Bolic 6000
    • -30 %
    Olimp Gain Bolic 6000
    Vanilka 1000 g
    10,49 € 14,99 € (1,05 € / 100 g)
  • Penco Long Trail tuba
    Penco Long Trail tuba
    Slaný karamel 70 g
    2,39 € (3,41 € / 100 g)
  • Edgar Recovery drink
    Edgar Recovery drink
    Čierne ríbezle 1000 g
    27,89 € (2,79 € / 100 g)
  • Edgar Recovery drink
    Edgar Recovery drink
    Cappuccino 500 g
    16,69 € (3,34 € / 100 g)
  • Edgar Recovery drink
    Edgar Recovery drink
    Cappuccino 1000 g
    27,89 € (2,79 € / 100 g)
  • Prom-IN Maltodextrín
    • Výhodná cena
    Prom-IN Maltodextrín
    1300 g
    7,59 € (0,58 € / 100 g)
  • Nutrend Regener
    • Výhodná cena
    Nutrend Regener
    Red fresh 450 g
    13,89 € (3,09 € / 100 g)
  • Reflex Nutrition One Stop Xtreme
    • -2 %
    • Doprava zadarmo
    Reflex Nutrition One Stop Xtreme
    4350 g
    4 príchute
    252
    68,69 € 70,09 € (1,58 € / 100 g)
  • Chimpanzee Energy Gel
    • Dočasne vypredané
    Chimpanzee Energy Gel
    Lesné ovocie 35 g
    Dočasne vypredané
  • Kompava K4 Power Gel
    • Dočasne vypredané
    Kompava K4 Power Gel
    Malina/limetka 70 g
    1
    Dočasne vypredané
  • Penco Long Trail tuba
    • Dočasne vypredané
    Penco Long Trail tuba
    Malina 70 g
    Dočasne vypredané
  • Kevin Levrone Signature Series Anabolic Mass
    • Dočasne vypredané
    Kevin Levrone Signature Series Anabolic Mass
    7000 g
    4 príchute
    Dočasne vypredané
  • Chimpanzee Energy Gel
    • Dočasne vypredané
    Chimpanzee Energy Gel
    Citrón 35 g
    2
    Dočasne vypredané

Sacharidové prípravky

Sacharidy a sacharidové nápoje, hovorovo sachariďáky, sú obľúbenou súčasťou suplementačného plánu radu športovcov – poskytujú potrebnú energiupomáhajú s potréningovou regeneráciou. Sacharidové doplnky, a primárne gainery, sú tiež vhodným spôsobom, ako navýšiť kalorický príjem, čo ocenia najmä tí, ktorí sa snažia nabrať na hmotnosti či budovať svalovú hmotu. A čím teda sacharidy doplniť?

  • Gainery predstavujú sacharido‑proteínové nápoje, ktoré podľa pomeru sacharidov a bielkovín rozdeľujeme na hard (viac sacharidov) a soft gainery (viac bielkovín).
  • Energetické gély ti okrem sacharidov dodajú aj vitamíny, minerálne a ďalšie bioaktívne látky. Jedná sa o koncentrované energetické nápoje, takže ich nezabudni riadne zapiť.
  • All‑in‑one doplnkykomplexné suplementy sacharidov, proteínov, aminokyselín a ďalších látok, ktoré dokážu zasýtiť na dlhšiu dobu. Vo výnimočných prípadoch môžu slúžiť aj ako občasná náhrada jedla.
  • Jednozložkové sacharidy ako je maltodextrín, dextróza alebo xylitol je možné užívať samostatne, súčasťou proteínových nápojov alebo ako sladidlá.

Aké sacharidy kedy zaradiť?

V bežnej strave predstavujú sacharidy 45–65 % z celkového príjmu energie. Toto číslo sa môže do značnej miery líšiť pokiaľ človek naberá hmotnosť alebo sa snaží schudnúť. V okolí tréningu či inej fyzickej aktivity sa môžeš riadiť týmito všeobecnými radami:

  • pred výkonom zaraď komplexné (pomalé) sacharidy, ktoré sa v tele uvoľňujú postupne. Vhodným zdrojom môžu byť ovsené vločky, ryža, pečivo alebo gainer - tu ale pozor na zdroj sacharidov;
  • počas výkonu obvykle nie je potrebné sacharidy zaraďovať. Výnimkou sú dlhé a intenzívne aktivity, počas ktorých môžeš siahnuť po energy géloch či jednoduchých cukroch;
  • po výkone je potrebné doplniť vyčerpané zásoby glykogénu, s čím ti ihneď pomôžu jednoduché cukry. Vhodným potréningovým doplnkom tak môžu byť napr. hard gainery, ktoré sú bohaté na “rýchle cukry”. Neskôr sa hodí doplniť sacharidy komplexné;
  • v netréningový deň môžeš zaradiť gainer alebo all‑in‑one suplement, ktoré ti pomôžu zvýšiť kalorický príjem.

Komplexne sme suplementáciu v okolí tréningu spracovali na našom magazíne, kde sa venujeme ideálnemu zloženiu predtréningovéhopotréningového jedla.

Zobraziť viac Zobraziť menej

Články

Ako doplniť energiu pri športovom výkone?
Ako doplniť energiu pri športovom výkone?
Pri náročných fyzických aktivitách je vhodné dopĺňať pri výkone sacharidy. Aká forma sacharidov je najvhodnejšia a koľko sacharidov je vhodné dopĺňať?
Sacharidy vs. cukry: aký je v nich rozdiel?
Sacharidy vs. cukry: aký je v nich rozdiel?
Sacharidy nie sú len jednoduché cukry. Aký je medzi týmito pojmami rozdiel a ako sa orientovať v bežných potravinách?
Sacharidy: kolik jich denně přijmout?
Sacharidy: kolik jich denně přijmout?
Sacharidy patří mezi tři základní makroživiny v naší výživě. Jejich příjem je však v poslední době až zbytečně démonizován. V dnešním článku si proto představíme moderní výživová doporučení pro příjem sacharidů v našem jídelníčku.
Ako získať svalovú hmotu? Radíme, ako jesť a cvičiť
Ako získať svalovú hmotu? Radíme, ako jesť a cvičiť
Nech sa snažíš, ako chceš, tie svaly sa na teba nie a nie nalepiť? Nájdi zakopaného psa v článku!
Ako na sacharidové vlny?
Ako na sacharidové vlny?
Máločo sa skloňuje tak často a vehementne ako sacharidové vlny. Prečo sú také populárne? Veď predsa nejde o nič iné ako o cyklovanie príjmu energie zo sacharidov. Alebo ide snáď o niečo viac?