Fit panna cotta s malinami do pohára

15 min.
Komentáre
1
Fit panna cotta s malinami do pohára

Panna cottu pravdepodobne poznáte ako pôvabný smotanový dezert zdobiaci zákuskové vitríny. Dnes by sme vám radi predstavili jej mladšiu sestru - oveľa viac fit, bez cukru, tučnej smotany.

Pokiaľ si ju pripravíte do starých zaváraninových pohárov tak ako my, môžete si ju vziať kamkoľvek so sebou ako zdravú desiatu.

1 porcia obsahuje

  • 248 kcal
  • 22 g sacharidov
  • 8 g tukov
  • 22 g bielkovín

Na 3 porcie

Na panna cottu:
Na malinovú omáčku:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Fit panna cotta s malinami do pohára

    Z ingrediencií na panna cottu vytvoríme krém, ktorý spojíme so želatínovým stužovačom podľa návodu na obale. Hotovým krémom s pudingovou konzistenciou naplníme poháre do troch štvrtín.

  2. Maliny zľahka povaríme, pridáme chia semienka a dochutíme stéviovými kvapkami. Následne omáčku navrstvíme na pripravenú panna cottu v pohároch.

    Fit panna cotta s malinami do pohára

  3. Hotový dezert necháme aspoň hodinku tuhnúť v chladničke. Než sa do neho pustíme, nezabudneme ho zdieľať na Instagram s hashtagom #aktinrecepty.

    Fit panna cotta s malinami do pohára

    Fit panna cotta s malinami do pohára

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Krupicová kaša vo fit verzii

Krupicová kaša vo fit verzii