Fazuľové nachos

20 min.
Komentáre
Fazuľové nachos

Čakáš hostí a chceš ich pohostiť niečím originálnym? Skús tieto nachosky podávané so špeciálnou salsou, „syrom“ a avokádom. Mňam!

1 porcia obsahuje

  • 324 kcal
  • 39 g sacharidov
  • 12 g tukov
  • 12 g bielkovín

Na 4 porcie

Na nachos:
Na salsu:
„Syr“:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Salsa: Všetku zeleninu si nakrájame na jemné kocky, ktoré dáme do misky. Pridáme zvyšné ingrediencie, dôkladne premiešame a vzniknutú zmes necháme aspoň 30 min. odležať v chladničke. Fazuľové nachos

  2. „Syr“: Najskôr sa dáme variť olúpané zemiaky a mrkvu. Po uvarení zeleninu premiestnime do mixéra, pridáme všetky zvyšné ingrediencie na syr a rozmixujeme ich do požadovanej konzistencie. Keby bola konzistencia veľmi hustá, prilejeme viac mlieka.

  3. Nachos: Wrap si nakrájame na trojuholníčky, ktoré dáme do misky. Zalejeme ich trochou olivového oleja, posypeme soľou, premiešame a rovnomerne rozprestrieme na plech vyložený papierom na pečenie. Necháme ich piecť cca 7 min. pri 180°C. Ale pozor, nech ich nespáliš!

  4. Potom podávame s čiernymi fazuľami, salsou, "syrom" a roztlačeným avokádom. Fazuľové nachosFazuľové nachos

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Domáce tortilla chipsy s dvoma druhmi dipov

Domáce tortilla chipsy s dvoma druhmi dipov

Mini pizza Margherita

Mini pizza Margherita

Sladká quesadilla alebo wrap trochu inak

Sladká quesadilla alebo wrap trochu inak

Super rýchle wrapy s hummusom z červenej repy

Super rýchle wrapy s hummusom z červenej repy

Ricottové muffiny z wrapov

Ricottové muffiny z wrapov

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou