Farebné mini donuty s polevou na tanieri za polhodinu

27 min.
Komentáre
1
Farebné mini donuty s polevou na tanieri za polhodinu

Pár ingrediencií, minimum práce, a navyše s farebnou posýpkou! Tá urobí každú dobrotu lepšou a veselšou. Tým, ktorí tvrdia opak, neverte. Na vás už zostáva len rozhodnutie, či budú s cukrovou alebo proteínovou polevou.

1 porcia obsahuje

  • 94 kcal
  • 12,1 g sacharidov
  • 4,5 g tukov
  • 2 g bielkovín

Na 13 porcií

Na cesto:
Na polevu:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Farebné mini donuty s polevou na tanieri za polhodinu Vajíčko vyšľaháme do peny, pridáme jogurt, olej a med.

  2. V druhej miske si zmiešame múku s práškom do pečiva a mokré ingrediencie prilejeme k múke. Všetko poriadne premiešame a vypracujeme hustejšie cesto. Farebné mini donuty s polevou na tanieri za polhodinu

  3. Formu si vymastíme maličkým množstvom oleja a naplníme cestom. Pečieme na 170 °C 15‑17 minút.

  4. Na polevu si zmiešame práškový cukor, citrónovú šťavu a kvapku farbiva. Donuty nakoniec ozdobíme farebnou posypkou. Farebné mini donuty s polevou na tanieri za polhodinu

  5. Tip: Namiesto cukrovej polevy si jednoducho vieme pripraviť aj proteínovú – zmiešame 15 g proteínu s trochou vody, čím vytvoríme hustú kašičku.

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi