Energy drinky
Na energetické nápoje je kvôli možným negatívnym účinkom často nahliadané cez prsty. Nevhodné zloženie menej kvalitných produktov, nadmerná konzumácia a ľahká dostupnosť patria medzi hlavné problematické faktory. Napriek tomu majú kvalitné športové nápoje svoje miesto v období zvýšenej fyzickej či psychickej záťaže. Medzi najčastejšie používané látky sa radia:
- kofeín ako najobľúbenejší stimulant, ktorý podporuje fyzický aj psychický výkon, je súčasťou takmer každého energetického nápoja. Množstvo obsiahnutého kofeínu je vhodné kontrolovať, niektoré môžu obsahovať až 200 mg kofeínu (polovica maximálnej odporúčanej dennej dávky). Vhodná je jeho kombinácia so synergeticky pôsobiacim theanínom;
- BCAA slúži ako zdroj energie pre svalové tkanivo, vďaka čomu znižujú únavu a podporujú výkon. BCAA sú tiež dôležité pre podporu syntézy svalových bielkovín;
- karnitín ovplyvňuje metabolizmus tukov, ktoré sú následne využívané ako zdroj energie. Karnitín navyše môže pozitívne ovplyvniť funkcie mozgu či prietok krvi;
- tyrozín stimuluje mozgovú aktivitu, zvyšuje koncentráciu a prispieva k lepšej nálade a tvorbe dopamínu.
Klasický energy nápoj si snáď nemožno predstaviť bez obsahu taurínu, ktorý je považovaný za silný stimulant, hoci neboli tieto účinky nikdy potvrdené. Podľa niektorých štúdií však môže mať pozitívny vplyv na regeneráciu a zníženie bolestivosti svalov spôsobenú tréningom.
Ďalším problematickým aspektom energetických nápojov je vysoký obsah jednoduchých cukrov, ktoré majú na svedomí nárast ale aj prudký prepad energie a pri častej konzumácii aj priberanie hmotnosti. Preto sa v našej ponuke stretneš iba s energy nápojmi bez pridaného cukru. Najbežnejšie používaným sladidlom je sukralóza, často v kombinácii so sladidlom acesulfamom K. Vhodnú prírodnú alternatívu predstavuje sladidlo pochádzajúce zo stévie.
Ochutnaj náš osviežujúci a energizujúci nápoj Vilgain Energy & Focus Drink so 120 g kofeínu a ultra čistým zložením.