Domáca karamelová zmrzlina s proteínom

10 min.
Komentáre
Domáca karamelová zmrzlina s proteínom

K letu jednoducho zmrzliny patria a kto by nemiloval toto skvelé osvieženie. Nemusíte po ňu chodiť do obchodu, radšej si ju urobte doma z kvalitných surovín.

1 porcia obsahuje

  • 294 kcal
  • 8,1 g sacharidov
  • 25 g tukov
  • 9,3 g bielkovín

Na 4 porcie

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. V mixéri rozmixujeme kokosové mlieko, mandľové maslo a proteín.

    Domáca karamelová zmrzlina s proteínom

  2. Vzniknutú zmes dáme do plastovej nádoby a necháme schladiť v mrazničke. Keď bude zmes ľahko zmrznutá (asi po približne 1 hodine) pridáme lyžicu kokosového sirupu, aby nám vytvorila „mramorovanie“. Potom necháme zmes tuhnúť približne 2 hodiny.

  3. Domáca karamelová zmrzlina s proteínom Na ozdobenie zmrzlinových kornútkov rozpustíme horkú čokoládu a nasekáme mandle. Jednotlivé kornútky potrieme čokoládou a zasypeme nasekanými orieškami.

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi