Dokonalá arašidová omáčka, len z troch hlavných surovín!

20 min.
Komentáre
Dokonalá arašidová omáčka, len z troch hlavných surovín!
Ak milujete arašidové maslo tak ako my, tak musíte skúsiť túto omáčku. Je z pár základných surovín, ktoré určite nájdete v špajze. Naša verzia je vegetariánska s tofu, ale skvelá bude aj s kuracím mäsom.

1 porcia obsahuje

  • 576,2 kcal
  • 45 g sacharidov
  • 36,5 g tukov
  • 32,5 g bielkovín

Na 2 porcie

Omáčka
Ostatné
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Na rozohriatu panvicu si dáme ghí a orestujeme na ňom nakrájanú cibuľu dozlatista. Potom pridáme tofu nakrájané na kocky, chvíľku pečieme a následne zalejeme kokosovým mliekom a vodou.

  2. Pridáme arašidové maslo a kokosovú amino omáčku, rozmiešame tak, aby sa nám všetko prepojilo a necháme na strednom plameni variť cca 10 minút. Podľa potreby môžeme priliať vodu. Ochutíme soľou a korením.

  3. Cestoviny si uvaríme podľa návodu na obale v osolenej vriacej vode. Brokolicu rozoberieme na ružičky a uvaríme na pare.

  4. Hotovú omáčku podávame s uvarenými cestovinami a brokolicou. Servírujeme posypané sezamom.

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zrolujte si jarné závitky s dokonalou arašidovou omáčkou a štipkou Ázie

Zrolujte si jarné závitky s dokonalou arašidovou omáčkou a štipkou Ázie

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Rýchlo, zdravo, s chuťou Ázie: Kung pao

Rýchlo, zdravo, s chuťou Ázie: Kung pao

Špagety s paradajkami, cuketou a mozzarellou z jedného pekáča

Špagety s paradajkami, cuketou a mozzarellou z jedného pekáča

Gnocchi s kuracím mäsom a pestom z jednej panvice

Gnocchi s kuracím mäsom a pestom z jednej panvice

Fitness tvarohové knedličky s čučoriedkami a pudingom

Fitness tvarohové knedličky s čučoriedkami a pudingom

Zdravá pizza Margharieta hotová do 10 minút

Zdravá pizza Margharieta hotová do 10 minút

Vegánsky mac and cheese

Vegánsky mac and cheese