Cuketové nugetky

40 min.
Komentáre
Cuketové nugetky

Toto jedlo si zamilujú všetci pri stole, a to aj tí najväčší odporcovia cukiet! A vy zas máte ďalší recept, kam ich môžete tajne ukryť. :)

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 399 kcal
  • 44 g sacharidov
  • 15,5 g tukov
  • 19 g bielkovín

Na 2 porcie

Nugetky:
Dip:

Postup

  1. Najskôr si nastrúhame cuketu, zemiaky a vyžmýkame z nich prebytočnú vodu. Potom ich premiestnime do veľkej misy, pridáme vajíčko, premiešame, prisypeme špaldovú múku a opäť dôkladne premiešame. Zo vzniknutej zmesi vytvoríme nugetky.

  2. V druhej miske si zmiešame kukuričnú múku a parmezán. Nugetky v tejto zmesi obalíme, dáme ich na plech vyložený papierom na pečenie a pokvapkáme olivovým olejom. Pečieme cca 25 min na 200 °C (v polovici otočíme).

    Dobrú chuť. Cuketové nugetkyCuketové nugetky

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Špagety s paradajkami, cuketou a mozzarellou z jedného pekáča

Špagety s paradajkami, cuketou a mozzarellou z jedného pekáča

Cestoviny s cuketou, paradajkami a kuracím mäsom

Cestoviny s cuketou, paradajkami a kuracím mäsom

Cuketové brownies

Cuketové brownies

Cuketová pizza bez múky

Cuketová pizza bez múky

Zapečené plnené cukety s mletým mäsom

Zapečené plnené cukety s mletým mäsom

Hrnčekový cuketový perník zo špaldovej múky

Hrnčekový cuketový perník zo špaldovej múky

Cuketové rezy s tvarohom

Cuketové rezy s tvarohom

Čokoládová ovsená kaša s cuketou

Čokoládová ovsená kaša s cuketou

Cuketový chlebíček so slaným karamelovým krémom

Cuketový chlebíček so slaným karamelovým krémom

Cuketové lodičky s morčacím mäsom

Cuketové lodičky s morčacím mäsom

Slaná ovsená kaša s cuketou

Slaná ovsená kaša s cuketou

Cuketový chlebíček s tvarohom

Cuketový chlebíček s tvarohom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov