Cuketové brownies

40 min.
Komentáre
3
Cuketové brownies

Že je cuketa parádnym čarovným trikom, ktorý v dezerte ušetrí kalórie a zároveň pridá na vláčnosti, ste už možno počuli. Ale kto z vás ju už skúsil pridať do milovaných brownies?

1 porcia obsahuje

  • 134 kcal
  • 13 g sacharidov
  • 6 g tukov
  • 7 g bielkovín

Na 12 porcií

Ingrediencie:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Cuketové brownies

    Rúru predhrejeme na 180 °C.

  2. Vo väčšej mise zmiešame všetky suché ingrediencie – múku, proteín, kakao, kypriaci prášok, sladidlo a soľ.

  3. Potom k sypkej zmesi primiešame roztopený kokosový olej, najemno nastrúhanú cuketu a čokopecičky. Vypracujeme cesto.

    Cuketové brownies

  4. Do pekáča (my sme použili veľkosť 22 cm x 16 cm) vyloženého papierom na pečenie nalejeme cesto a povrch rovnomerne uhladíme.

  5. Pečieme v predhriatej rúre asi 25‑30 minút. Pred koncom pečenia vykonáme starý dobrý test so špajdľou.

  6. Brownies môžeme vyšperkovať zmrzlinou alebo ich ujedať jednoducho len tak z plechu. Ako sa komu páči.

    Dobrú chuť!

    Cuketové brownies

    Cuketové brownies

    Cuketové brownies

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Špagety s paradajkami, cuketou a mozzarellou z jedného pekáča

Špagety s paradajkami, cuketou a mozzarellou z jedného pekáča

Cestoviny s cuketou, paradajkami a kuracím mäsom

Cestoviny s cuketou, paradajkami a kuracím mäsom

Cuketová pizza bez múky

Cuketová pizza bez múky

Mrkvová torta do pohára

Mrkvová torta do pohára

Nadýchané mrkvové muffiny so sviežim krémom

Nadýchané mrkvové muffiny so sviežim krémom

Zapečené plnené cukety s mletým mäsom

Zapečené plnené cukety s mletým mäsom

Hrnčekový cuketový perník zo špaldovej múky

Hrnčekový cuketový perník zo špaldovej múky

Čokoládová ovsená kaša s cuketou

Čokoládová ovsená kaša s cuketou

Cuketový chlebíček so slaným karamelovým krémom

Cuketový chlebíček so slaným karamelovým krémom

Cuketové lodičky s morčacím mäsom

Cuketové lodičky s morčacím mäsom

Slaná ovsená kaša s cuketou

Slaná ovsená kaša s cuketou

Cuketový chlebíček s tvarohom

Cuketový chlebíček s tvarohom

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára