Čučoriedkové taštičky

47 min.
Komentáre
Čučoriedkové taštičky

Maslové cesto je pomerne kalorická záležitosť. Pri týchto taštičkách sme sa snažili urobiť kompromis. Stále rovnako chutné a krehké, ale s menším obsahom masla, tenším cestom a bohatšou náplňou. Bez cukru a so sladidlom, ktoré nám ušetrí pár desiatok kalórií, aby sme ich zároveň mohli nazvať fitness ;). Tak čo, dáte im šancu?

1 porcia obsahuje

  • 191 kcal
  • 18,6 g sacharidov
  • 11,5 g tukov
  • 3,8 g bielkovín

Na 5 porcií

Na cesto:
Na náplň:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Čučoriedkové taštičky Múku zmiešame s práškom do pečiva, sladidlom a štipkou soli. Ručne premiešame so studeným maslom a približne dvoma lyžicami studenej vody. Podľa potreby prilejeme ešte trochu vody. Cesto dáme odležať na 20 minút do chladničky.

  2. S vychladeným cestom pracujeme rýchlo. Vyvaľkáme plát hrubý asi 2 mm, z ktorého vykrajujeme kolieska. Menší Aktin shaker má na to ideálnu veľkosť :) Čučoriedkové taštičky

  3. Na náplň si zmiešame všetky uvedené suroviny. Kraje cesta si potrieme rozšľahaným vajíčkom a do stredu dáme primerané množstvo náplne. Čučoriedkové taštičky

  4. Prikryjeme druhým kruhom cesta, ktorý ešte jemne roztiahneme do strán, aby bol o niečo väčší. Okraje pritlačíme vidličkou a taštičky nakoniec ešte celé potrieme rozšľahaným vajíčkom. Do stredu nezabudneme urobiť malý otvor. Čučoriedkové taštičky

  5. Pečieme na 180 °C 15‑18 minút, kým povrch nie je dozlatista upečený. Čučoriedkové taštičky

  6. Necháme chladnúť aspoň 15 minút. Najlepšie chutia ešte čerstvé, teplé a chrumkavé :) Dajte nám s hashtagom #aktinrecepty vedieť, ako chutili vám! Čučoriedkové taštičky

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Fit vajíčková nátierka

Fit vajíčková nátierka

Tuniaková nátierka so syrom cottage a vajcami

Tuniaková nátierka so syrom cottage a vajcami