Čokoláč s korpusom z granoly

40 min.
Komentáre
1
Čokoláč s korpusom z granoly

Milí čokoholici, toto je hádanka pre vás.

Trochu pripomína Pribináčik. Trochu zase pravý čokoládový cheesecake. K tomu všetkému obsahuje dávku bielkovín hodnú kadejakého kulturistu. Čo je to?

Čokoláč!

1 porcia

  • 408 kcal
  • 34 g sacharidov
  • 24 g tukov
  • 22 g bielkovín

Na 8 porcií

Na korpus:
Na krém:
Navrch:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Čokoláč s korpusom z granoly

    Rúru si predhrejeme na 180 °C.

  2. Najskôr si pripravíme korpus.

    Granolu priamo v obale rozdrvíme na malé kúsky. Tie následne zmiešame s roztopeným kokosovým olejom a vajcami. Vzniknutú hmotu natlačíme na dno a po stranách koláčovej formy.

    Pečieme v predhriatej rúre približne 10 minút.

  3. Vo veľkej mise zmiešame tvaroh, ricottu, proteínový prášok, erytritol (alebo iné sladidlo).

  4. Čokoládový puding uvaríme štandardným postupom. Oproti návodu na obale použijeme však iba 300 ml mlieka, aby bol puding pekne hustý.

  5. Do uvareného pudingu vmiešame čokoládové pecičky.

    Miešame, miešame a miešame, kým sa všetky nerozpustia. Následne necháme puding zľahka vychladnúť.

  6. Do vychladnutého pudingu primiešame 2/3 tvarohového krému. Zvyšnú 1/3 zatiaľ odložíme nabok.

  7. Na vychladnutý korpus najprv nanesieme tmavý čokoládový krém a dáme na chvíľu stuhnúť do chladničky.

  8. Následne nanesieme aj zvyšný svetlý krém.

  9. Na vrch koláča nastrúhame vysokopercentnú čokoládu a dáme chladiť do chladničky na pár hodín.

  10. A potom už len dobrú chuť!

    Čokoláč s korpusom z granoly

    Čokoláč s korpusom z granoly

    Čokoláč s korpusom z granoly

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Extra čokoládový cheesecake na plech

Extra čokoládový cheesecake na plech

Čokoládové muffiny so šťavnatou tvarohovou náplňou

Čokoládové muffiny so šťavnatou tvarohovou náplňou

Fit kakaový strúhaný koláč s tvarohom

Fit kakaový strúhaný koláč s tvarohom

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím