Čoko rolky z Tousťáka

30 min.
Komentáre
Čoko rolky z Tousťáka

Tousťák sa dá využiť na naozaj mnoho spôsobov. Klasicky naslano, nasladko, ale môžeme z neho pripravovať aj neskutočne božské dezerty. Napríklad ako sú tieto čoko‑rolky pripomínajúce churros.

No mňam! Nie je čas strácať čas. Tak sa poďme do toho pustiť.

4 rolky

  • 729 kcal
  • 90 g sacharidov
  • 32 g tukov
  • 13,3 g bielkovín

Na 2 porcie

Na rolky:
Na náplň:
  • 1 avokádo
  • 100 g banánu
  • 20 g kakaa
  • 50 g jahôd
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Najskôr si pripravíme čokoládovú náplň. Všetky ingrediencie (okrem jahôd) dáme do mixéra a dôkladne ich rozmixujeme. Vzniknutú zmes premiestnime do misky, ktorú odložíme do chladničky.

  2. Rúru si predhrejeme na 180 stupňov.

  3. Z toastových chlebov odkrojíme kôrky (ak má) a potom ich valčekom vyvaľkáme na tenké placky.

  4. Rozpustíme si kokosový olej a nalejeme ho do hlbšieho taniera. V druhom tanieri si zmiešame kokosový cukor so škoricou.

  5. Na sendvičový chlieb rovnomerne nanesieme čokoládovú náplň, pridáme pár kúskov jahôd a opatrne zrolujeme.

  6. Vzniknutú rolku „vykúpeme“ v rozpustenom kokosovom oleji a potom ju obalíme v zmesi kokosového cukru a škorice.

  7. Obalené rolky potom dáme na plech vyložený papierom na pečenie, necháme ich piecť cca 15 min a máme hotovo.

    Dobrú chuť. Čoko rolky z TousťákaČoko rolky z Tousťáka

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdravé škoricové osie hniezda z kysnutého cesta s polevou

Zdravé škoricové osie hniezda z kysnutého cesta s polevou

Jablčno-škoricové pletence z kysnutého cesta

Jablčno-škoricové pletence z kysnutého cesta

Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

Tiramisu francúzske toasty

Tiramisu francúzske toasty

Kešu donuty so škoricovou polevou

Kešu donuty so škoricovou polevou

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom