Čoko rolky z Tousťáka

30 min.
Komentáre
Čoko rolky z Tousťáka

Tousťák sa dá využiť na naozaj mnoho spôsobov. Klasicky naslano, nasladko, ale môžeme z neho pripravovať aj neskutočne božské dezerty. Napríklad ako sú tieto čoko‑rolky pripomínajúce churros.

No mňam! Nie je čas strácať čas. Tak sa poďme do toho pustiť.

Nákup použitých surovín pre recept

4 rolky

  • 729 kcal
  • 90 g sacharidov
  • 32 g tukov
  • 13,3 g bielkovín

Na 2 porcie

Na rolky:
Na náplň:
  • 1 avokádo
  • 100 g banánu
  • 20 g kakaa
  • 50 g jahôd

Postup

  1. Najskôr si pripravíme čokoládovú náplň. Všetky ingrediencie (okrem jahôd) dáme do mixéra a dôkladne ich rozmixujeme. Vzniknutú zmes premiestnime do misky, ktorú odložíme do chladničky.

  2. Rúru si predhrejeme na 180 stupňov.

  3. Z toastových chlebov odkrojíme kôrky (ak má) a potom ich valčekom vyvaľkáme na tenké placky.

  4. Rozpustíme si kokosový olej a nalejeme ho do hlbšieho taniera. V druhom tanieri si zmiešame kokosový cukor so škoricou.

  5. Na sendvičový chlieb rovnomerne nanesieme čokoládovú náplň, pridáme pár kúskov jahôd a opatrne zrolujeme.

  6. Vzniknutú rolku „vykúpeme“ v rozpustenom kokosovom oleji a potom ju obalíme v zmesi kokosového cukru a škorice.

  7. Obalené rolky potom dáme na plech vyložený papierom na pečenie, necháme ich piecť cca 15 min a máme hotovo.

    Dobrú chuť. Čoko rolky z TousťákaČoko rolky z Tousťáka

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravé škoricové osie hniezda z kysnutého cesta s polevou

Zdravé škoricové osie hniezda z kysnutého cesta s polevou

Jablčno-škoricové pletence z kysnutého cesta

Jablčno-škoricové pletence z kysnutého cesta

Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

Tiramisu francúzske toasty

Tiramisu francúzske toasty

Kešu donuty so škoricovou polevou

Kešu donuty so škoricovou polevou

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom