Články

Radenie

Jak zlepšit akné pomocí výživy? Co ho způsobuje?

Petr Loskot
Petr Loskot včera

Souvislost mezi akné alias "uhráky" a mléčnými výrobky je často skloňovaná. Může někomu pomoci při léčbě akné vyřadit mléčné výrobky ze stravy, nebo máme pachatele hledat jinde?

Jak zlepšit akné pomocí výživy? Co ho způsobuje? as

Jak vám jóga změní život? 8 důvodů, proč s jógou začít

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová pred 5 dňami

Máte za to, že jógu cvičí jenom nadšenci v batikovaných hábitech? V dnešním článku vás přesvědčíme, že cvičení jógy má spoustu benefitů, ze kterých vytěží nejen vaše tělo, ale i mysl.

Jak vám jóga změní život? 8 důvodů, proč s jógou začít as

Aký proteín vybrať, keď mám problémy s laktózou?

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková pred 6 dňami

Trpíte laktózovou intoleranciou a lámete si hlavu nad tým, aký proteín je pre vás ten pravý? Po prečítaní článku budete mať konečne jasno.

Aký proteín vybrať, keď mám problémy s laktózou? as

Čo naozaj znamenajú tvrdenia, ktoré vídaš na obaloch potravín?

Markéta Blahunková
Markéta Blahunková 22. 7. 2021

Bez cukru, zdroj vlákniny, s vysokým obsahom bielkovín, light a ďalšie označenia určite poznáte, ale viete, čo skutočne znamenajú a prečo je dobré sa v nich vyznať?

Čo naozaj znamenajú tvrdenia, ktoré vídaš na obaloch potravín? as

7 jednoduchých tipov, ako znížiť príjem priemyselne spracovaných potravín

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 21. 7. 2021

Priemyselne spracované potraviny sú lacné, praktické a ich príprava je až smiešne jednoduchá. Je tu ale jeden háčik – nášmu zdraviu príliš neprospievajú. Ako teda jednoducho znížiť ich príjem?

7 jednoduchých tipov, ako znížiť príjem priemyselne spracovaných potravín as

Menstruační cyklus: ovlivňuje chutě, sílu i zadržování vody

Agáta Szturcová
Agáta Szturcová 21. 7. 2021

Strasti a patálie s menstruačním cyklem dobře zná každá z nás. Jak se ale podepisuje menstruační cyklus na kvalitě tréninku a má smysl to nějak řešit? Ano!

Menstruační cyklus: ovlivňuje chutě, sílu i zadržování vody as

Čím sladiť a čo radšej vynechať?

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 20. 7. 2021

Všetci si z času na čas doprajeme nejakú sladkú dobrotu, na tom nie je vôbec nič zlé. Ak však cukru holdujete častejšie, možno je čas poobzerať sa po nejakej vhodnejšej alternatíve. Čím teda sladiť a čo radšej vynechať?

Čím sladiť a čo radšej vynechať? as

Máš problémy so zaspávaním? Vyskúšaj jogu

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 20. 7. 2021

Problémy so zaspávaním trápi mnoho ľudí po celom svete. Existuje rad účinných spôsobov, ako zaspávanie podporiť a celkovú kvalitu spánku zlepšiť. Patrí medzi ne aj cvičenie jogy?

Máš problémy so zaspávaním? Vyskúšaj jogu as

Low-carb: prečo sa na nej ľuďom dobre chudne a je tak populárna?

Jiří Sup
Jiří Sup 19. 7. 2021

O nízkosacharidovej diéte ste už iste počuli – aké sú pravidlá jej dodržiavania, prečo je taká populárna a aké výhody/nevýhody vám môže priniesť?

Low-carb: prečo sa na nej ľuďom dobre chudne a je tak populárna? as

Vyhorenie v rámci cvičenia – o čo ide a ako ho spoznať?

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 15. 7. 2021

Prinášal vám tréning vždy radosť, ale v poslednej dobe by ste tašku do gymu najradšej odhodili do kúta? Možno sa v rámci cvičenia stretávate s vyhorením – o čo ide a ako ho spoznať?

Vyhorenie v rámci cvičenia – o čo ide a ako ho spoznať? as

Opálenie prechádza cez žalúdok! 5 látok, vďaka ktorým sa opálite do krásy

Markéta Tesařová
Markéta Tesařová 13. 7. 2021

Úpravou jedálnička môžeme dosiahnuť lepšie zdravie, štíhlu postavu, krajšie vlasy... ale čo tak lepšie opálenie? Ktoré potraviny vyberať, aby sme si udržali krásnu a pružnú pokožku aj napriek častému opaľovaniu? Na tieto otázky vám odpovie dnešný článok.

Opálenie prechádza cez žalúdok! 5 látok, vďaka ktorým sa opálite do krásy as

Cukor: 5 najčastejších otázok a odpovedí + tipy, ako jednoducho znížiť jeho príjem

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 12. 7. 2021

Sladká chuť je pre nás atraktívna už od nepamäti. Dnešný článok vám prináša odpovede na najčastejšie otázky o cukre a tipy, ako jednoducho znížiť jeho konzumáciu.

Cukor: 5 najčastejších otázok a odpovedí + tipy, ako jednoducho znížiť jeho príjem as

5 tipov, ako sa prestať hanbiť v plavkách

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 8. 7. 2021

Je vaše najobľúbenejšie ročné obdobie zima a z leta máte hrôzu? Možno je to preto, že sa hanbíte ukázať sa v plavkách. Ako odhodiť pocit hanby a užiť si teplé dni naplno?

5 tipov, ako sa prestať hanbiť v plavkách as

7 důvodů, proč jsem díky plavání zdravější i výkonnější

Šimon Bellovič
Šimon Bellovič 6. 7. 2021

Přirozený pohyb nemusí být nutně jen chůze a běh. Dejte šanci i plavání a buďte ještě rychlejší, pohyblivější a štíhlejší.

7 důvodů, proč jsem díky plavání zdravější i výkonnější as

Pravidelné pití limonád: Jaká s sebou nese rizika?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 5. 7. 2021

Limonády a sladké nápoje jsou spojeny s vyšší úmrtností. Co to pro nás znamená, máme jejich příjem omezit?

Pravidelné pití limonád: Jaká s sebou nese rizika? as

6 potravín, ktoré môžu zhoršiť celulitídu

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 30. 6. 2021

Ak sa chceme zbaviť celulitídy, začať investovať do pochybných procedúr nie je najlepšia možnosť. Začať by sme mali pri svojom jedálničku. Akým potravinám sa vyhnúť, ak sa chceme zbaviť celulitídy?

6 potravín, ktoré môžu zhoršiť celulitídu as

Kliešte: Prečo na niekoho lezú viac ako na iných a ako sa brániť?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 29. 6. 2021

Keď po príchode z výletu v prírode objavíte na koži nápadnú čiernu bodku, neveští to nič dobré. Ako sa pred kliešťami brániť, čo proti nim zaberá a čím ich vlastne priťahujeme?

Kliešte: Prečo na niekoho lezú viac ako na iných a ako sa brániť? as

11 tipov, ako stráviť dovolenku aktívne, keď sa nechceš len váľať pri bazéne

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 29. 6. 2021

Patríš medzi tých, pre ktorých dovolenka neznamená len týždňový relax pri bazéne? Potom pre teba máme 11 skvelých tipov, ako si letnú dovolenku užiť naplno a aktívne.

11 tipov, ako stráviť dovolenku aktívne, keď sa nechceš len váľať pri bazéne as

Ako najlepšie kompenzovať sedenie?

Jiří Sup
Jiří Sup 28. 6. 2021

Je všeobecne známe, že sedavý spôsob života nie je pre zdravie práve optimálny. Ako si teda dlhé sedenie najlepšie vybalansovať a kompenzovať pohybom? Dozviete sa v novom článku.

Ako najlepšie kompenzovať sedenie? as

7 spôsobov, ako si počas dňa zabezpečiť viac energie

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 27. 6. 2021

Stále viac ľudí v mojom blízkom okolí sa potýka s únavou a pocitmi vyčerpania. Takéto ťažkosti veľmi často súvisia so životným štýlom. Čo ale robiť, aby ste boli plní energie? Máme pre vás pár tipov.

7 spôsobov, ako si počas dňa zabezpečiť viac energie as

Ako sa cítiť sviežo a ľahko? 5 tipov na vyladený letný jedálniček

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 26. 6. 2021

V lete je čas trochu odľahčiť zažívanie a užívať si sezónne ovocie a zeleninu. Aké ďalšie špecifiká letného jedálnička môžeme nájsť a ako nám pomôže cítiť sa lepšie? To všetko sa dočítate v dnešnom článku.

Ako sa cítiť sviežo a ľahko? 5 tipov na vyladený letný jedálniček as

Rastlinné oleje miesto opaľovacích krémov: je to bezpečné?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 23. 6. 2021

Možno už ste niekedy počuli, že kokosový alebo olivový olej je plnohodnotná prírodná náhrada opaľovacích krémov. Čo je na tom pravdy?

Rastlinné oleje miesto opaľovacích krémov: je to bezpečné? as

10 rad co dělat, když jdete cvičit v pekelném vedru

Aktin Redakce
Aktin Redakce 21. 6. 2021

Počasí nám dává někdy pořádně zabrat. Jak sportovat v horkém počasí, abychom si neuškodili?

10 rad co dělat, když jdete cvičit v pekelném vedru as

8 letných alkoholických drinkov: Ako pripraviť ich menej kalorické verzie?

Petr Loskot
Petr Loskot 19. 6. 2021

K letu neodmysliteľne patria aj alkoholické drinky. Tie sú však často veľmi kalorické a môžu pokaziť snahy o schudnutie. Máme pre vás návod, ako si pripraviť odľahčené varianty.

8 letných alkoholických drinkov: Ako pripraviť ich menej kalorické verzie? as