Články
Jak zlepšit akné pomocí výživy? Co ho způsobuje?
Souvislost mezi akné alias "uhráky" a mléčnými výrobky je často skloňovaná. Může někomu pomoci při léčbě akné vyřadit mléčné výrobky ze stravy, nebo máme pachatele hledat jinde?
Jak vám jóga změní život? 8 důvodů, proč s jógou začít
Máte za to, že jógu cvičí jenom nadšenci v batikovaných hábitech? V dnešním článku vás přesvědčíme, že cvičení jógy má spoustu benefitů, ze kterých vytěží nejen vaše tělo, ale i mysl.
Aký proteín vybrať, keď mám problémy s laktózou?
Trpíte laktózovou intoleranciou a lámete si hlavu nad tým, aký proteín je pre vás ten pravý? Po prečítaní článku budete mať konečne jasno.
Čo naozaj znamenajú tvrdenia, ktoré vídaš na obaloch potravín?
Bez cukru, zdroj vlákniny, s vysokým obsahom bielkovín, light a ďalšie označenia určite poznáte, ale viete, čo skutočne znamenajú a prečo je dobré sa v nich vyznať?
7 jednoduchých tipov, ako znížiť príjem priemyselne spracovaných potravín
Priemyselne spracované potraviny sú lacné, praktické a ich príprava je až smiešne jednoduchá. Je tu ale jeden háčik – nášmu zdraviu príliš neprospievajú. Ako teda jednoducho znížiť ich príjem?
Menstruační cyklus: ovlivňuje chutě, sílu i zadržování vody
Strasti a patálie s menstruačním cyklem dobře zná každá z nás. Jak se ale podepisuje menstruační cyklus na kvalitě tréninku a má smysl to nějak řešit? Ano!
Čím sladiť a čo radšej vynechať?
Všetci si z času na čas doprajeme nejakú sladkú dobrotu, na tom nie je vôbec nič zlé. Ak však cukru holdujete častejšie, možno je čas poobzerať sa po nejakej vhodnejšej alternatíve. Čím teda sladiť a čo radšej vynechať?
Máš problémy so zaspávaním? Vyskúšaj jogu
Problémy so zaspávaním trápi mnoho ľudí po celom svete. Existuje rad účinných spôsobov, ako zaspávanie podporiť a celkovú kvalitu spánku zlepšiť. Patrí medzi ne aj cvičenie jogy?
Low-carb: prečo sa na nej ľuďom dobre chudne a je tak populárna?
O nízkosacharidovej diéte ste už iste počuli – aké sú pravidlá jej dodržiavania, prečo je taká populárna a aké výhody/nevýhody vám môže priniesť?
Vyhorenie v rámci cvičenia – o čo ide a ako ho spoznať?
Prinášal vám tréning vždy radosť, ale v poslednej dobe by ste tašku do gymu najradšej odhodili do kúta? Možno sa v rámci cvičenia stretávate s vyhorením – o čo ide a ako ho spoznať?
Opálenie prechádza cez žalúdok! 5 látok, vďaka ktorým sa opálite do krásy
Úpravou jedálnička môžeme dosiahnuť lepšie zdravie, štíhlu postavu, krajšie vlasy... ale čo tak lepšie opálenie? Ktoré potraviny vyberať, aby sme si udržali krásnu a pružnú pokožku aj napriek častému opaľovaniu? Na tieto otázky vám odpovie dnešný článok.
Cukor: 5 najčastejších otázok a odpovedí + tipy, ako jednoducho znížiť jeho príjem
Sladká chuť je pre nás atraktívna už od nepamäti. Dnešný článok vám prináša odpovede na najčastejšie otázky o cukre a tipy, ako jednoducho znížiť jeho konzumáciu.
5 tipov, ako sa prestať hanbiť v plavkách
Je vaše najobľúbenejšie ročné obdobie zima a z leta máte hrôzu? Možno je to preto, že sa hanbíte ukázať sa v plavkách. Ako odhodiť pocit hanby a užiť si teplé dni naplno?
7 důvodů, proč jsem díky plavání zdravější i výkonnější
Přirozený pohyb nemusí být nutně jen chůze a běh. Dejte šanci i plavání a buďte ještě rychlejší, pohyblivější a štíhlejší.
Pravidelné pití limonád: Jaká s sebou nese rizika?
Limonády a sladké nápoje jsou spojeny s vyšší úmrtností. Co to pro nás znamená, máme jejich příjem omezit?
6 potravín, ktoré môžu zhoršiť celulitídu
Ak sa chceme zbaviť celulitídy, začať investovať do pochybných procedúr nie je najlepšia možnosť. Začať by sme mali pri svojom jedálničku. Akým potravinám sa vyhnúť, ak sa chceme zbaviť celulitídy?
Kliešte: Prečo na niekoho lezú viac ako na iných a ako sa brániť?
Keď po príchode z výletu v prírode objavíte na koži nápadnú čiernu bodku, neveští to nič dobré. Ako sa pred kliešťami brániť, čo proti nim zaberá a čím ich vlastne priťahujeme?
11 tipov, ako stráviť dovolenku aktívne, keď sa nechceš len váľať pri bazéne
Patríš medzi tých, pre ktorých dovolenka neznamená len týždňový relax pri bazéne? Potom pre teba máme 11 skvelých tipov, ako si letnú dovolenku užiť naplno a aktívne.
Ako najlepšie kompenzovať sedenie?
Je všeobecne známe, že sedavý spôsob života nie je pre zdravie práve optimálny. Ako si teda dlhé sedenie najlepšie vybalansovať a kompenzovať pohybom? Dozviete sa v novom článku.
7 spôsobov, ako si počas dňa zabezpečiť viac energie
Stále viac ľudí v mojom blízkom okolí sa potýka s únavou a pocitmi vyčerpania. Takéto ťažkosti veľmi často súvisia so životným štýlom. Čo ale robiť, aby ste boli plní energie? Máme pre vás pár tipov.
Ako sa cítiť sviežo a ľahko? 5 tipov na vyladený letný jedálniček
V lete je čas trochu odľahčiť zažívanie a užívať si sezónne ovocie a zeleninu. Aké ďalšie špecifiká letného jedálnička môžeme nájsť a ako nám pomôže cítiť sa lepšie? To všetko sa dočítate v dnešnom článku.
Rastlinné oleje miesto opaľovacích krémov: je to bezpečné?
Možno už ste niekedy počuli, že kokosový alebo olivový olej je plnohodnotná prírodná náhrada opaľovacích krémov. Čo je na tom pravdy?
10 rad co dělat, když jdete cvičit v pekelném vedru
Počasí nám dává někdy pořádně zabrat. Jak sportovat v horkém počasí, abychom si neuškodili?
8 letných alkoholických drinkov: Ako pripraviť ich menej kalorické verzie?
K letu neodmysliteľne patria aj alkoholické drinky. Tie sú však často veľmi kalorické a môžu pokaziť snahy o schudnutie. Máme pre vás návod, ako si pripraviť odľahčené varianty.
