Články

Radenie

Posilování mimo posilovnu

Jan Caha
Jan Caha 19. 11. 2013
Uložiť článok

Posilování a cvičení v posilovně jižpomalu netáhne. I když si stále drží svoje skalní fanoušky, můžeme stále častěji vidět různé alternativy toho, kam spěje ubírání se k novým fitness směrům. Jak se tedy dá posilovat mimo posilovnu?

Posilování mimo posilovnu

Posilování prsních svalů pro ženy

Martina Vašáková
Martina Vašáková 15. 11. 2013
Uložiť článok

Poprsí a zadeček jsou dvě partie, jež chce mít perfektně vytvarované každá žena. Věděli jste, že vzhled vašich prsou vylepší i posilování prsních svalů?

Posilování prsních svalů pro ženy

Andrea Brazier - jak na trénink stehen?

Jan Caha
Jan Caha 10. 11. 2013
Uložiť článok

Andrea Brazier je známou fitness závodnicí, dokonce se dá říct, že je jednou z těch, které v poslední době podobně jako její kolegové z Men´s Physique, motivuje celé řady fanoušků prostřednictvím sociálních sítí. Podívejme se na to, jak Andrea trénuje svoj

Andrea Brazier - jak na trénink stehen?

Cvičení podle typu postavy - jablko, hruška, chlapec

Martina Vašáková
Martina Vašáková 6. 11. 2013
Uložiť článok

Cvičíte podle tréninkových plánů, ale boků či velkých hýždí se nejde zbavit? Už nevíte co dělat s tím, co vám bylo dáno do vínku? Podívejte se na pár cviků, které jsme připravili pro postavy typu hrušky, jablka i chlapce.

Cvičení podle typu postavy - jablko, hruška, chlapec

Mléko - ano či ne ve fitness výživě?

Jan Caha
Jan Caha 4. 11. 2013
Uložiť článok

Mléko je jedním z velmi častých témat výživových poradců a lidí se zájmem o zdravou výživu a zdravý životní styl. Jak je to s jeho konzumací? Má místo ve výživě moderního člověka nebo je to přežitek doby dávno minulé?

Mléko - ano či ne ve fitness výživě?

Wolverinův trénink

Jan Caha
Jan Caha 3. 11. 2013
Uložiť článok

Jedním z těch, kteří se v poslední době velmi zasloužili o to, že fitness na stříbrném plátně opět velmi vzkvétá, je i Hugh Jackman neboli Wolverin. Tento X-man se od začátků svého působení na stříbrném plátně velmi silově změnil, dnes velmi statečně repre

Wolverinův trénink

ZAČÍNÁME S HUBNUTÍM: SLOVNÍČEK POJMŮ

Martina Vašáková
Martina Vašáková 31. 10. 2013
Uložiť článok

Začínat hubnout a nerozumět tomu, co vlastně děláme, nevěští nic dobrého. V našem článku vám přinášíme slovníček často se vyskytujících pojmů, na jejichž význam jste se možná báli zeptat.

ZAČÍNÁME S HUBNUTÍM: SLOVNÍČEK POJMŮ

Tréninkové proměnné

Martin Křeček
Martin Křeček 30. 10. 2013
Uložiť článok

Pojem tréninkové proměnné je první věcí, nad kterou se musíme zamyslet při tvorbě tréninkového plánu. Ať už jde o silový, objemový nebo rýsovací plán, tak každému z nás vyhovuje jiný. Důvodem je to, že každý máme jiné nároky.

Tréninkové proměnné

Co s vysokým cholesterolem?

Jan Caha
Jan Caha 30. 10. 2013
Uložiť článok

Máte vysokou hladinu cholesterolu? Pokud na tuto otázku odpovídáte. „Ano“, mám další otázku. Víte, jak s ní bojovat? Jednou z nejúčinnějších forem boje proti vysoké hladině cholesterolu je správná strava neboli dieta.

Co s vysokým cholesterolem?

Představme si Spartan Race!

Martin Křeček
Martin Křeček 21. 10. 2013
Uložiť článok

Jistě jste slyšeli o nejnáročnějším, nejdrsnějším, nejnevyzpytatelnějším a nejšpinavějším závodě všech dob. Ano všechna tahle „nej“ dokonale vystihují Spartan race. Nevíte o co jde? Nevadí, seznámíme vás!

Představme si Spartan Race!

Vyhněte se zranění v posilovně

Martina Vašáková
Martina Vašáková 16. 10. 2013
Uložiť článok

Sport jde ruku v ruce se zdravím. Zároveň se ale u něj vyskytuje i velké nebezpečí úrazu. Připravili jsme pro vás přehled nejčastějších sportovních úrazů a několik rad, jak jim předejít.

Vyhněte se zranění v posilovně

Ako na vnútornú stranu stehien? 5 cvikov, po ktorých budú vaše nohy v ohni

Aktin Redakce
Aktin Redakce 10. 10. 2012
Uložiť článok

Dnes sa dozviete, ako najlepšie vyhrať nad svojimi stehnami! Kombinácia výživy a komplexného tréningu je tou správnou cestou, ako získať dokonalé nohy. Takže, ako na to, dámy?

Ako na vnútornú stranu stehien? 5 cvikov, po ktorých budú vaše nohy v ohni