Články

Radenie
:
Najnovšie
Pomôžu akupresúrne podložky s bolesťou chrbta, stresom či poruchami spánku?
Pomôžu akupresúrne podložky s bolesťou chrbta, stresom či poruchami spánku?
Akupresúrne podložky v poslednej dobe zažívajú veľký boom – sú však sľubované benefity skutočne podložené štúdiami? A kto by sa mal tejto metóde radšej vyhnúť?
7 min.
Sezónne alergie: z čoho vznikajú a ako sa proti nim brániť?
Sezónne alergie: z čoho vznikajú a ako sa proti nim brániť?
Sezónne alergie dokážu byť obzvlášť na jar a v lete nepríjemnou záležitosťou. Ich prejavy, trápiace až 30 % jedincov, môžu mať výrazný vplyv na fyzickú i duševnú pohodu jedinca – tento článok preto poradí, ako na liečbu a iné informácie!
7 min.
Ako zlepšiť pamäť: 4 účinné tipy
Ako zlepšiť pamäť: 4 účinné tipy
Aké sú najúčinnejšie stratégie na podporu pamäti? Pomôže pestrá a vyvážená strava, odpočinok aj doplnky stravy.
6 min.
9 science based tipov, ako schudnúť z brucha
9 science based tipov, ako schudnúť z brucha
Zhodiť tuk v oblasti brucha je cieľom mnohých z nás. 9 zásad, ktoré vám ho pomôžu dosiahnuť, vám prinášame v dnešnom článku.
2
8 min.
Endometrióza a úloha výživy: dá sa jej predchádzať a podporiť jej liečbu?
Endometrióza a úloha výživy: dá sa jej predchádzať a podporiť jej liečbu?
Endometrióza je ochorenie, ktoré môže byť vzhľadom na jeho nešpecifické príznaky ťažké odhaliť. Aké sú možnosti liečby endometriózy a môže so zmiernením príznakov pomôcť strava?
9 min.
8 tipov na zdravé desiate do práce aj do školy
8 tipov na zdravé desiate do práce aj do školy
Asi každý pozná ten pocit, keď vás v práci alebo v škole prepadne hlad. Preto je dobré byť pripravený a zahnať ho rýchlou desiatou. A čo si so sebou môžete vziať? Inšpirujte sa naším článkom.
5 min.
Rýchle spaľovanie tukov? Máme 10 tipov, ako na to!
Rýchle spaľovanie tukov? Máme 10 tipov, ako na to!
Aj malé zmeny dokážu veľké veci. Premeňte postupne týchto 10 jednoduchých tipov na životné návyky, chudnite rýchlejšie a buďte zdravší.
12 min.
6 zdravotných benefitov sexu
6 zdravotných benefitov sexu
Téma sexu je blízka väčšine jedincov dnešnej spoločnosti – môže nám ale priniesť aj nejaké zdravotné výhody? Dozviete sa v novom článku.
4 min.
Vnútorná a vonkajšia motivácia v športe
Vnútorná a vonkajšia motivácia v športe
Motivácia je súhrn všetkých vnútorných dynamických síl človeka, ktoré ho aktivizujú a podnecujú jeho správanie a prežívanie. Je ale dôležitá aj mimo rutinného života človeka, a to konkrétne v športe? A ak áno, aká a hlavne prečo?
7 min.
5 najlepších kardio aktivít: zvýšia kondíciu a zlepšia náladu
5 najlepších kardio aktivít: zvýšia kondíciu a zlepšia náladu
Aeróbna aktivita sa s posilňovaním skvele dopĺňa a popri zvýšení kondície podporuje aj dobrú náladu a duševnú pohodu. Aké aktivity sú najlepšie?
1
6 min.
Vajcia a cholesterol: Koľko ich denne môžeme zjesť?
Vajcia a cholesterol: Koľko ich denne môžeme zjesť?
„Bielky na omeletu a žĺtky do koša? Prečo? Žĺtky predsa obsahujú škodlivý cholesterol!“ Naozaj by sme sa mali žĺtkom vyhýbať alebo je to len zaužívaný mýtus? To sa dozviete v dnešnom článku.
4
7 min.
Stroje alebo činky na posilňovanie?
Stroje alebo činky na posilňovanie?
Stroje alebo činky? Otázka, ktorá vedie k častým diskusiám ako medzi amatérmi, tak medzi fitness trénermi. V tomto článku si rozoberieme plusy a mínusy jednotlivých tréningových stratégií a ukážeme si, ako možno cvičenie na strojoch zladiť s činkami.
1
6 min.
Chlorofyl ako zelený zázrak. Čo je na tom pravdy?
Chlorofyl ako zelený zázrak. Čo je na tom pravdy?
Chlorofyl je známy predovšetkým ako zelené farbivo figurujúce pri procese fotosyntézy. Jeho konzumácia býva ale tiež proklamovaná ako zázrak pre ľudský organizmus. Čo je na tom pravdy a ďalšie zaujímavosti sa dozviete v tomto článku!
5 min.
Zmena ročných období: Ovplyvňuje ľudské zdravie?
Zmena ročných období: Ovplyvňuje ľudské zdravie?
Striedanie ročných období berú ľudia ako samozrejmosť – ako však tieto sezónne zmeny ovplyvňujú zdravie a fyziologické funkcie tela? A prečo je v zime náročnejšie udržať si zdravú hmotnosť? Dozviete sa v novom článku.
7 min.
Chuť umami: v čom ju nájsť a prečo je pre nás dôležitá?
Chuť umami: v čom ju nájsť a prečo je pre nás dôležitá?
Medzi základné ľudské chute, teda sladkú, slanú, horkú a kyslú, patrí aj jedna nie až tak známa – umami. O čo vlastne ide, kde ju môžete nájsť a prečo je pre váš organizmus dôležitá, sa dozviete v tomto článku!
7 min.
Ako začať s behom, keď si začiatočník?
Ako začať s behom, keď si začiatočník?
Beh je krásny šport, ale začať s ním a neprestať chce odhodlanie a pevnú vôľu. V tomto článku tí ukážeme, ako začať s behom tak, aby ťa chytil a bavil.
5 min.
Lokálne potraviny: sú skutočne chutnejšie, zdravšie a udržateľné?
Lokálne potraviny: sú skutočne chutnejšie, zdravšie a udržateľné?
Trend lokálnych potravín stále narastá – aké výhody má ich nákup, a čím môžu naopak nepríjemne prekvapiť? A sú skutočne zdravšie ako konvenčné produkty?
1
8 min.
Výplach nosa: aktuálny trend alebo skutočná pomoc?
Výplach nosa: aktuálny trend alebo skutočná pomoc?
Výplach nosa je podporná liečba praktizovaná pri snahe zmiernenia upchatého nosa a podráždenia spôsobeného infekciou dutín, alergiami alebo prechladnutím. Ako na to a je táto metóda podporená výskumami? To a ďalšie informácie sa dozviete v tomto článku!
6 min.
Histamínová intolerancia: prejavy a na aké potraviny dať pozor?
Histamínová intolerancia: prejavy a na aké potraviny dať pozor?
Histamínová intolerancia sa prejavuje u vyše 1 človeka zo 100. Ako ju odhaliť a čo sa s ňou dá robiť? Všetky odpovede sme popísali v tomto článku.
1
8 min.
Ortorexia alebo nebezpečná posadnutosť „zdravým“ stravovaním
Ortorexia alebo nebezpečná posadnutosť „zdravým“ stravovaním
Pestrá a vyvážená strava založená na výbere kvalitných potravín je jedným z predpokladov zdravého životného štýlu, problém však nastáva, pokiaľ človeku prerastie cez hlavu. Čo je ortorexia a ako môže byť pre vaše zdravie nebezpečná?
5 min.
Ranná prechádzka vás spoľahlivo naštartuje
Ranná prechádzka vás spoľahlivo naštartuje
O tom, že ranné vstávanie nie je nič moc, vie asi každý svoje. Našťastie však existuje prírodný energy booster, ktorý vás po prebudení nakopne viac než kofeín – ranná prechádzka. Čo všetko vám môže priniesť a ako ju začleniť do svojej rutiny?
6 min.
5 dôvodov, prečo vaše telo zadržiava vodu
5 dôvodov, prečo vaše telo zadržiava vodu
Trápi vás zadržiavanie vody v organizme? Spoznajte najčastejšie príčiny. Čím sú spôsobené a dá sa s nimi niečo robiť?
7 min.
Trápi vás jarná únava? Týchto 8 tipov vám pomôže!
Trápi vás jarná únava? Týchto 8 tipov vám pomôže!
Jarná únava či splín sú častejšími úkazmi, než si môžete myslieť. Ovplyvňuje ich mnoho faktorov, predovšetkým zmena intenzity a dĺžky slnečného svetla. Ale ako sa proti tomu brániť? Odpovede nájdete v tomto článku!
9 min.
PCOS: Ako podporiť jeho liečbu životným štýlom?
PCOS: Ako podporiť jeho liečbu životným štýlom?
Syndróm polycystických ovárií (PCOS) je jednou z najčastejšie sa vyskytujúcich endokrinopatií u žien v plodnom veku. Aké sú možnosti liečby tohto ochorenia a prečo je dôležitá aj zmena životného štýlu?
7 min.