Chrumkavý pečený cícer na sladko

20 min.
Komentáre
Chrumkavý pečený cícer na sladko

Čo si predstavíte, keď sa povie Silvester? Ohňostroj, alkohol… chlebíčky? Také tie klasické zo sendvičového chleba, so šunkou, vajíčkom a kyslou uhorkou? Tak presne tie necháme staršej generácii. My vás sériou „Fitness jednohubky“ možno inšpirujeme a predstavíme niečo nové.

Cícer na sladko?! Prosím? Je to tak! A je to obrovská delikatesa. Cícer má skvelú orieškovú chuť a dá sa pripravovať či už na slano, alebo na sladko. Ak máte pochybnosti, skúste ich prekonať a túto chrumkavú mňamku vyskúšajte. A ak máte naplánované podeliť sa, urobte cíceru hneď aspoň dvojnásobok.

1 porcia obsahuje

  • 243 kcal
  • 28,9 g sacharidov
  • 11 g tukov
  • 3,8 g bielkovín

Na 1 porciu

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Cícer si prepláchneme a osušíme. Dáme ho do zapekacej misy s papierom na pečenie a vložíme do rúry vyhriatej na 180 °C. Pečieme 15 minút.

  2. Medzitým si pripravíme škoricový cukor. V mixéri si pomelieme kryštálový cukor, aby bol jemnejší a lepšie sa prichytil na cícer. Cukor potom zmiešame so škoricou.

  3. Cícer vytiahneme z rúry, pokvapkáme ho olivovým olejom a premiešame. Posypeme ho škoricovým cukrom a premiešame ešte raz.

  4. Znovu ho vložíme do rúry a zapekáme ďalších 10 až 15 minút. Chrumkavý pečený cícer na sladko

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi