Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou

10 min.
Komentáre
Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou

Miluješ bounty, ale chceš sa stravovať zdravo? Tento recept na bounty do pohára je práve pre teba! Je veľmi jednoduchý na prípravu, nabitý bielkovinami, osvieži a zaženie chute na sladké.

Čo viac si od dezertu priať? Poďme sa naň pustiť!

1 porcia obsahuje

  • 395 kcal
  • 24 g sacharidov
  • 20 g tukov
  • 30 g bielkovín

Na 2 porcie

Na krém:
Navrch:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou V miske si zmiešaj tvaroh, sirup, strúhaný kokos a podľa potreby prilej mlieko (každý tvaroh má totiž trochu inú konzistenciu). Počítaj s tým, že kokos nasiakne vodu, takže zmes po čase trochu zhustne.

  2. Vo vodnom kúpeli si roztop horkú čokoládu s lyžičkou kokosového masla.

  3. Teraz už len priprav 2 poháre, zmes do nich rovnomerne rozdeľ a vrch polej roztopenou čokoládou. Môžeš ešte posypať kokosovými chipsmi.

  4. Daj vychladiť do chladničky na min. 2 hodiny. Najlepšie však cez noc. Potom už len vychutnávaj!

    Dobrú chuť. Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Fit tiramisu do pohára

Fit tiramisu do pohára

Maxi King dezert do pohára

Maxi King dezert do pohára

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Svieži dezert do pohára s tvarohovo-ricottovým krémom

Svieži dezert do pohára s tvarohovo-ricottovým krémom

Raffaello do pohára

Raffaello do pohára

Čokoládovo-kokosová low carb Bounty torta

Čokoládovo-kokosová low carb Bounty torta

Fit panna cotta s malinami do pohára

Fit panna cotta s malinami do pohára

Šťavnaté bounty rezy s kokosom a čokoládou

Šťavnaté bounty rezy s kokosom a čokoládou

Kinder Bueno v poháriku

Kinder Bueno v poháriku

Ovsená kaša do pohára

Ovsená kaša do pohára

Reese's dezert do pohára

Reese's dezert do pohára

Banoffee pie do pohára

Banoffee pie do pohára