Banánovo-mrkvové rezy s tvarohovým krémom

30 min.
Komentáre
1
Banánovo-mrkvové rezy s tvarohovým krémom

Nebaví vás vystávať pred sporákom, no sladkej bodke k popoludňajšej káve odoláte len ťažko? Potom pre vás bude tento nadýchaný vláčny rez presne to pravé orechové, a to doslova. Kto by v šedivých jesenných dňoch odolal kombinácii sladkej mrkvy, vlašských orechov a našľahaného tvarohového krému? Tak rozohrejte rúru, túto jednoduchú dobrôtku, na ktorej si pochutíte bez výčitiek, budete mať hotovú skôr, než poviete mrkva!

1 porcia obsahuje

  • 201 kcal
  • 16 g sacharidov
  • 12 g tukov
  • 10 g bielkovín

Na 12 porcií

Na cesto:
Na krém:
  • 250 g nízkotučného tvarohu
  • 80 g kokosového masla
  • Flavour Drops s príchuťou orieška
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Banánovo-mrkvové rezy s tvarohovým krémom Banán roztlačíme vidličkou. Časť namletých orechov dáme bokom, vyšľaháme vajcia a všetky ingrediencie na cesto zmiešame v mise. Zmes vylejeme na pripravený plech.

  2. Pečieme v rúre predhriatej na 175 °C asi 15‑20 minút.

  3. Medzitým si vyšľaháme tvaroh so zmäknutým kokosovým maslom a pridáme dochucovacie kvapky FlavDrops.

  4. Vychladnutý korpus potrieme tvarohovým krémom a posypeme zvyškom mletých orechov. Pre extra maškrtenie môžeme pridať náš obľúbený Cheat Spread – u nás v tomto recepte víťazí Banana Bread.

    Banánovo-mrkvové rezy s tvarohovým krémom

  5. Fotku nášho výtvoru zdieľame na Instagrame s hashtagom #aktinrecepty. Dobrú chuť! Banánovo-mrkvové rezy s tvarohovým krémom

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi