Anabolika bez předpisu

Každý, bez ohledu na úroveň pokročilosti cvičení a tréninkové praxe, potřebuje dodatečnou pomoc. To, co normální lidé považují za dostačující, je pro fyzicky aktivní osoby nedostačující. Toto pravidlo neplatí pouze pro profesionální sportovce, ale rovněž pro osoby, které začínají s aktivním životním stylem. Proč? Zvýšení pohybu a aktivity přináší větší spotřebovávání důležitých výživných složek. Většina z nás si tento negativní problém uvědomuje, a proto doplňuje dietu dodatečnými stavebními proteiny a energetickými sacharidy. Bez ohledu na to, jestli chceš zlepšit své tréninkové výkony, urychlit regeneraci svalů nebo získat dokonalou atletickou postavu, tak potřebuješ mnohem více. Nemáme na mysli doping! Existuje mnoho, zcela bezpečných, přírodních a legálních bioaktivních látek, které se pří náležitém aplikování podílejí na zlepšení výkonnosti při tréninku, urychlují regeneraci a nárůst svalů. Tento článek Vám přiblíží funkci všech nejdůležitějších přírodních anabolik.

Anabolické přípravky obsahují specifické složky nebo substance, které pronikají do buněčných struktur, velmi silně povzbuzují hormonální a enzymatické procesy k tvorbě bílkovin. Jejich účinky jsou nejaktivnější ve spojení se silovým tréninkem, čehož efektem je rychlý nárůst síly a svalové hmoty. Na čem je založena jejich činnost? Po požití pronikají do buněk, kde působí na nukleové kyseliny, které se nacházejí v buněčných jádrech. Stimulují přírodní růstové mechanizmy, což vede k zahájení procesu biosyntézy bílkoviny. V první etapě buněčné jádro produkuje mRNA, nukleovou kyselinu, ve které je zapsána informace o sekvenci aminokyselin v bílkovině, jež má být vytvořena. Tento příkaz je poté využit a za účasti rybozomů přepisován na řetězec aminokyselin tvořících nový polypeptid. Tímto způsobem vznikají všechny proteiny v našem těle. Přírodní anabolické přípravky povzbuzují jádra svalových buněk, což vede k vzniku srážlivých proteinů a rozšíření svalové hmoty. Anabolické složky, obsažené v přípravcích, mohou rovněž bezprostředně stimulovat vylučování hormonů s anabolickými účinky: testosteron, inzulín a růstové hormony. Nejsilnější anabolickou látkou je kreatin. Významný podíl na tomto procesu mají rovněž látky, které stimulují vylučování hormonů s anabolickými účinky. V této skupině suplementů za úvahu stojí rostlinné steroly a některé aminokyseliny (např. L‑arginin).

Alternativa pro doping!

Přijímání látek s anabolickými účinky je možné nazývat jako anabolika, ale nesmíme je zaměňovat se zdravotně nebezpečnými anabolickými látkami, které jsou často označovány stejným názvem. Termín „anabolika“ označuje látky, které urychlují anabolické reakce v organismu, ale toto označení není rezervováno pouze pro silně působící steroidy. Podobné účinky mohou mít rovněž některé výživné substance, které jsou zcela legální a zdravotně bezpečné.

Jsou to sloučeniny, které se přirozeně vyskytují ve výživě nebo jsou vytvářeny organismem člověka. Jejich přijímání ve větším množství nevykazuje pro organismus žádné škodlivé účinky. Spojení anabolických přípravků s bílkovinnými a sacharidově-bílkovinnými substancemi je dokonalý způsob na vytvoření silné a vypracované postavy. Substance dodávají energii a stavební materiál, naopak anabolické přípravky silně urychlují jejich využití a samotný proces tvorby svalů. V tréninkových programech, specializovaných na nárůst svalové hmoty, by měly být anabolické přípravky a substance aplikovány současně. Pouze takové spojení dovoluje optimalizovat průběh metabolismu a nesměřování ho na růstové procesy. Na úplné a rychlé hypertrofii svalů se podílí několik činitelů. Kromě dokonale vytvořeného tréninku a diety je rovněž důležitý správný výběr substancí a přípravků.

Stejně jako ke všem životním situacím, tak i k tréninku musíme přistupovat profesionálně. I sebemenší fyzická aktivita se podílí na změně metabolismu a zvyšuje potřebu klíčových výživných složek. Používání přípravků s anabolickými účinky vede nejen k rychlému nárůstu svalové hmoty, ale rovněž pomáhá při správné regeneraci srážlivých vláken. Aplikování anabolik dovoluje dosáhnout lepších výsledků v každém sportovním odvětví, nejen v kulturistice a silových sportech. Je potřeba si zapamatovat, že jakmile je podporován anabolický proces, tak dochází k zastavení katabolického procesu, který je efektem každého těžkého tréninku. Náležitá převaha anabolických účinků nad katabolickými je klíčem k úspěchu v každém sportu.

Aminokyseliny jsou částice, které jsou součástí bílkovin. Jejich počet je dvaadvacet a mohou se vzájemně spojovat, čímž v organismu vytvářejí nespočet různých bílkovin. Mnoho z nich nejenže pomáhá při tvorbě svalů dodáváním stavebních látek, ale rovněž má dodatečné schopnosti v podobě stimulace anabolismu.  Těmito vlastnostmi je charakteristická např. aminokyselina L‑arginin a rovněž aminokyseliny s rozvětvenými řetězci (BCAA). Mohou vystupovat jako nezávislé doplňky nebo být součástí mnohem komplikovanějších přípravků, které obsahují řadu látek podporujících anabolické a antikatabolické účinky. L‑arginin je aminokyselina, která se podílí na různorodých metabolických procesech – odehrává důležitou anabolickou, detoxikační a antikatabolickou roli. Urychluje rozdělení buněk, odpovídá za nárůst potence a plodnosti, posiluje obranný systém, srdce a krevní oběh. Jakým způsobem L‑arginin podněcuje anabolismus?  Existuje několik mechanizmů anabolického působení L‑argininu. Arginin zvyšuje hlavně hladinu několika důležitých anabolických hormonů, zejména růstového hormonu (GH) a inzulínu. Zároveň je výstupní sloučeninou při produkci kreatinu – látka se silnými anabolickými účinky, a také předchůdcem kysličníku dusnatého (NO). Kysličník dusnatý, vytvořený pod vlivem L‑argininu, zvyšuje vytváření speciálních přenašečů (cyklických nukleotidů), které odehrávají důležitou roli v procesu povzbuzování syntézy organických bílkovin. L‑arginin, působením na rozšiřování cév, zlepšuje průtok krve s kyslíkem a výživnými složkami, čímž urychluje přísun aminokyselin do svalů, což vytvoří optimální prostředí všem anabolickým procesům. Další skupinu aktivních anabolických aminokyselin tvoří aminokyseliny s rozvětvenými řetězci. Patří zde tří pro náš organismus důležité aminokyseliny BCAA: L‑leucin, L‑valin, L‑izoleucin. Jsou přirozenou součástí potravy s vysokým obsahem bílkovin. Tvoří kolem 30% všech aminokyselin, které se nacházejí ve svalech, a proto jsou důležitým stavebním materiálem svalové tkáně. Požadavky organismu na BCAA jsou ve sportu vysoké bez ohledu na typ tréninku. Rozvětvené aminokyseliny mohou být rovněž využívány organismem jako zdroj energie, složka stimulující nárůst svalových vláken a rovněž pomáhá při jejich ochraně, což se velmi často využívá v kulturistice a silových sportech. BCAA, které jsou aplikovány před tréninkem, stimulují činnost hormonů, které jsou odpovědné za anabolické účinky, a také bezprostředně ovlivňují zlepšení rovnováhy dusíku v těle. Zároveň brzdí degradaci svalových bílkovin. Anabolickými vlastnosti je typický L‑leucin, který stimuluje složené buněčné mechanizmy odpovědné za proces syntézy bílkovin. Zároveň má schopnost aktivovat nejsilnější anabolický hormon – inzulín, což má vliv na rychlejší nárůst svalové hmoty.

Aktivátory testosteronu

Aktivátory testosteronu jsou další důležitou skupinou anabolických přípravků. Jsou to specifické, přírodní složky rostlinného původu, které ovlivňují metabolismus testosteronu. Svojí analogií se řadí mezi nejsilnější anabolické hormony. Pravidelné aplikování pomáhá zcela bezpečným způsobem zvýšit hladinu přírodního testosteronu. Zejména jsou doporučovány přírodní rostlinné extrakty kotvičníku zemního (Tribulus terrestris), korejský ženšen (Korean Panax Ginseng) a oves setý (Avena sativa), které obsahují řadu velmi důležitých sloučenin povzbuzujících a podporujících práci hormonální soustavy. Rostlinné steroly nepodmiňují pouze nárůst hladiny a aktivity pohlavních hormonů (zejména testosteronu), ale také předcházejí jejich negativním účinkům. Rostlinné steroly mohou bezprostředně podléhat přeměně na steroidní hormony, které poté silně aktivují anabolický mechanizmus uvnitř buněk. Tyto složky rovněž blokují speciální enzymy, které mohou ničit nebo přeměňovat testosteron v krvi na jiné sloučeniny nebo hormony. Dodatečné rostlinné steroly mohou na sebe v krevním oběhu vázat bílkoviny, které „vychytávají“ testosteron a oslabují jeho anabolický vliv na rozvoj svalové hmoty. Z jedné strany tyto nezbytné a důležité aktivní rostlinné sloučeniny zvyšují hladinu testosteronu, a z druhé strany hlídají, aby si tento hormon jak nejdéle udržel svoji aktivitu v organismu.  Důležitou roli v procesu syntézy bílkovin odehrávají rovněž minerály. Jejich nedostatek způsobuje vážné poruchy hormonálního metabolismu, což způsobuje úpadek výkonnosti při tréninku. Zinek a hořčík se účastní téměř všech etap produkce testosteronu. Zinek mimoto ovlivňuje zvýšení citlivosti na testosteron, a také se podílí na zvýšení produkce činitele vzrůstu (IGF‑1), který je podobný inzulínu. Zvlášť důležitou roli při regulaci hormonů v těle odehrávají cheláty zinku a hořčíku (ZMA).

Kreatinové přípravky

Co je to kreatin a jak působí na organismus? Velmi často, s ohledem na dokonalou efektivitu a sílu s jakou povzbuzuje přírodní růstové anabolické procesy, je považován za nejlepší látku tohoto typu. Kreatin je přírodní organická substance, která je vytvářena v našem těle. Největší koncentrace se nachází ve svalech. Kreatin odpovídá za řadu důležitých funkcí.  Zejména se podílí na energetických a anabolických procesech. Dodatečné dávky v podobě doplňků způsobují posílení anabolického procesu, čehož efektem (při náležitém tréninku) je rychlý nárůst síly a svalové hmoty. Kreatin působí na anabolismus v mnoha směrech.  Mimo jiné přispívá na zvýšení množství mRNA, což se přímo projevuje na rychlosti biosyntézy proteinů v organismu, a také odpovídá za transport energie k vytváření bílkovin. Zároveň má silné ergogenní vlastnosti, což umožňuje vykonat těžší fyzickou práci. Čím je fyzická námaha intenzivnější, tak proces (při správně provedené regeneraci) syntézy bílkoviny po jejím ukončení probíhá mnohem intenzivněji.

zdroj: rebelmagazine, trecnutrition

Líbí se Vám tento článek? Sdílejte ho na Facebooku     Sdílet

  Komerční sdělení: