Tento článok obsahuje dlho neaktualizované oznámenia. Odporúčame vyhľadať článok s novším dátumom publikácie.

Boj o Mr. Olympia: Phil Heath

9. 9. 2010
Komentáre
Boj o Mr. Olympia: Phil Heath

O zaměření se na Olympii v měsíci září jsme vás již na stránkách Aktin.cz informovali. Dnes vám přinášíme druhé pokračování seriálu s podtitulem "Boj o Mr. Olympia". V tomto kratičkém seriálu si představíme největší adepty na titul Mr. Olympia. V dnešním článku jsme pro vás vybrali profil Phila "The Gift" Heatha, který se již před dvěma lety zařadil po bok těch nejlepších a skončil na třetím místě.

První článek o Dexteru Jacksonovi naleznete pdo tímto odkazem: BOJ O MR. OLYMPIA: DEXTER JACKSON

Phil Heath

Phillip Jerrod " The Gift" Heath


Narozen: 18. prosince 1979, Seattle
Výška: 176 cm
Soutěžní váha: 109 kg
Mimo soutěžní váha: 125 kg
Bydliště: Arvada

Paže: 56 cm

Nohy: 81 cm

Lýtka: 50 cm

Phil Heath - krátce ze života

Phil Heath je profesionální kulturista federace IFBB. Narodil se 18. prosince ve městečku Seattle a do profesionální kulturistiky se dostal v roce 2005, kdy získal profi kartu.


Před kariérou kulturistiky se Phil věnoval basketbalu na University of Denver. Basketbal hrál od roku 1998 až do roku 2002. Tato hra ho naučila taktice, disciplíně, tvrdé práci, etice a zodpovědnosti. V místě kde vyrůstal byl snem každého malého chlapce hrát basketbal. Během kariéry basketbalisty zjistil, že i když jeho týmová kariéra nedosáhne takových výšin, mohl by být úspěšný individuálně. I přesto u basketbalu zůstal. Bavila ho každodenní tvrdá práce. Výsledkem bylo plné universitní stipendium na Denverské univerzitě. V této době se také podíval poprvé do posilovny.

Phil HeathPo kariéře basketbalisty, Phil stále zůstával u tréninku, ne však se spoluhráči, ale s kluky, kteří chodili cvičit do místní posilovny. Nikdy sám sebe neviděl jako kulturistu, ale už si připadal příliš svalnatý pro hopsání na hřišti, a tak od základu změnil svůj basketbalový trénink a pustil se do tréninku kulturistického. Líbil se mu nový styl tréninku, a stával se stále více konkurence schopným pro své nové kamarády - kulturisty. Okamžitě viděl výsledky své tvrdé práce v posilovně, a to ho nakoplo k extrémnímu zájmu o kulturistiku. Brzy se naučil techniky cviků a viděl jak se jeho ruce, tělo i nohy zvětšují. To viděli i jeho přátelé, kteří ho tak tlačili k stále lepším a lepším výkonům.

Od základu se změnila i jeho strava. Už nejedl 3 krát denně, ale přidal na 6‑7 jídel denně v časové návaznosti. Sledoval také kulturistiku v televizi a byl fascinován úrovní svalnatosti, separace i symetrií.

V roce 2002 se rozhodl zúčastnit své první soutěže, začal na ni tedy trénovat. Soutěž byla 8. října 2003. Na tuto přípravu si Phil koupil digitální fotoaparát, aby mohl fotit své pokroky. Upravoval tak svůj trénink i stravu podle fotografií. Vyrostl z váhy 84 kg na váhu 97,5 kg při zachování 6 % tuku. V říjnu již svou první soutěž NPC Northern CO. 2003 vyhrál. Od této doby Phil na soutěžích amatérů bral jen samé tituly. Roku 2005 na NPC USA získal profesionální kartu, zařadil se tak mezi současné velikány kulturistiky.

V  profesionální kulturistice Heath hned od svého nástupu uchvátil všechny pokrokem, který za rok udělal. V roce 2006 vyhrál Colorado Pro a New York Pro, a hned by titulován na bojovníka o titul Mr. Olympia. Na soutěž však nenastoupil a chystal se na Arnold Classic. V roce 2007 Arnold Classic podle očekávání vyhrál, opět se tak hovořilo o ohrožení titulu Mr. Olympia. Heath se zde v září však opět neobjevil. Povedlo se až v roce 2008, kdy skončíl na Olympii třetí. V roce 2009 i z důvodu žaludečních obtíží v semifinále Mr. Olympia skončil Heath na 5. místě.

 

Phil Heath - cesta na Olympii (TRAILER)

Soutěžní historie:

  • ’03 NPC Northern Colorado – 1. místo (absolutní)
  • ’03 NPC Colorado State – 1. místo
  • ’04 NPC Colorado State – 1. místo (absolutní)
  • ’05 NPC Junior Nationals – 1. místo (absolutní)
  • ’05 NPC USA’s – 1. místo (absolutní + profi karta)
  • ’06 IFBB Colorado Pro Show – 1. místo
  • ’06 IFBB New York Pro – 1. místo
  • '07 IFBB Arnold Classic - 5. místo
  • '08 IFBB Ironman Pro - 1. místo
  • '08 IFBB Arnold Classic - 2. místo
  • '08 IFBB Mr. Olympia - 3. místo
  • '09 IFBB Mr. Olympia - 5. místo
  • '10 IFBB Arnold Classic - 2. místo

Phil Heath - fotogalerie Arnold Classic 2010

Phil HeathPhil HeathPhil HeathPhil Heath

Phil Heath

¨Phil HeathPhil HeathPhil HeathPhil HeathPhil Heath

Phil Heath - volná sestava na Arnold Classic 2010

Líbí se Vám tento článek? Sdílejte ho na Facebooku    Sdílet

zdroj: www.philheath.com, www.youtube.com, www.flexonline.com
8 cvikov na posilnenie a uvoľnenie bedrovej chrbtice
8 cvikov na posilnenie a uvoľnenie bedrovej chrbtice
Bolesti chrbta dokáže pomerne ľahko narúšať každodenné aktivity bežného života. Pokiaľ trápia aj vás, konkrétne tie v bedrovej časti, je tento článok presne pre vás. Zaoberá sa technikami preťahovania a posilňovania, ktoré pomôžu s bolesťou, stuhnutosťou a zároveň fungujú ako prevencia proti budúcim problémom.
Kalorický deficit: ako ho vypočítať a správne nastaviť?
Kalorický deficit: ako ho vypočítať a správne nastaviť?
Kalorický deficit je základom úspešného chudnutia – čo si však pod týmto termínom predstaviť a ako vedomosti zaviesť do praxe?
8 cvikov na uvoľnenie aj posilnenie krčnej chrbtice
8 cvikov na uvoľnenie aj posilnenie krčnej chrbtice
Bolesť krčnej chrbtice patrí medzi nepríjemné stavy ovplyvňujúce fyzickú a psychickú pohodu. Podľa štúdií sa navyše predpovedá, že až 7 z 10 ľudí túto bolesť zažije. Ako sa proti tomu brániť? Dnešný článok prezradí 8 cvikov nielen na uvoľnenie, ale aj posilnenie krčnej chrbtice, ktoré pravidelným cvičením obmedzí alebo úplne eliminuje bolesť.
Nafúknuté brucho? Toto je 7 najčastejších príčin
Nafúknuté brucho? Toto je 7 najčastejších príčin
S nafúknutým bruchom sa stretol takmer každý a všetci sa zhodnú, že dokáže poriadne znepríjemniť deň. Pokiaľ sa však problémy s trávením opakujú alebo vás dokonca trápia dlhodobo, je potrebné zakročiť. V dnešnom článku vám predstavíme 7 možných príčin nafúknutého brucha spoločne s ich riešeniami!
8 vecí, ktoré sa stanú po vysadení hormonálnej antikoncepcie
8 vecí, ktoré sa stanú po vysadení hormonálnej antikoncepcie
Hormonálna antikoncepcia je jednou z metód zabraňujúcich nechcenému počatiu. Do akej miery ale mení prirodzené pochody v ženskom cykle, a čo môžete očakávať po jej vysadení?
Čím sú spôsobené biele škvrny na nechtoch?
Čím sú spôsobené biele škvrny na nechtoch?
Biele bodky na nechtoch sú pre mnohých z nás synonymom pre nedostatok vápnika. Je to ale vždy tá správna príčina?
Pokojová srdcová frekvencia: Čo vypovedá o našom tele?
Pokojová srdcová frekvencia: Čo vypovedá o našom tele?
Pokojová srdcová frekvencia je jednoduchý ukazovateľ, ktorý veľa vypovedá o našom organizme. Aké hodnoty sú normálne a čo srdcová frekvencia prezradí športovcom?
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Triceps tvorí väčšinu svalovej hmoty paže. Pokiaľ chcete, aby vaše ruky pripomínali medvedie laby, máme pre vás pripravený repertoár cvikov, ktorý vám pomôže!
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Svalom stredu tela (CORE) a ich správnemu precvičeniu by mala venovať dostatočnú pozornosť celá populácia. Viete, akým spôsobom stred tela cvičiť?
5 dôvodov, prečo vás môže trápiť nafúknuté brucho
5 dôvodov, prečo vás môže trápiť nafúknuté brucho
Aj pri zdravom stravovaní sa niekedy stane, že jedlo jednoducho „nesadne“. Ale čo ak vás nafukovanie trápi častejšie, než by ste chceli? Bolesť, kŕče a pocit nepríjemného tlaku v bruchu dokážu pokaziť dojem aj z toho najlepšieho jedla. My sme sa zamerali na príčiny nafukovania, ktoré priamo súvisia s tým, čo jete.
Kegelove cviky: posilnenie svalov panvového dna ľahko a efektívne
Kegelove cviky: posilnenie svalov panvového dna ľahko a efektívne
Čo je v tele, to sa počíta. Presne toto poupravené porekadlo by sa dalo použiť na posilňovanie panvového dna pomocou Kegelových cvikov. Nielen, že tým podporíte normálnu funkciu močového mechúra a čriev, navyše spevníte core či zlepšíte svoje sexuálne zdravie! Tento článok vám predstaví ďalšie benefity a jednoduchý návod na ich realizáciu.
Krabičkujete? 9 tipov na rýchle a zdravé jedlá do 20 minút
Krabičkujete? 9 tipov na rýchle a zdravé jedlá do 20 minút
Že príprava jedál a krabičkovanie trvá dlho? S našimi odporúčaniami sa vojdete v pohode do 20 minút a máte pripravené jedlo na celý ďalší nasledujúci deň!
6 jednoduchých tipov, ako na nafúknuté brucho
6 jednoduchých tipov, ako na nafúknuté brucho
Věděli jste, že proti nadýmání můžete bojovat i jinak, než vyřazením luštěnin? Přečtěte si všech 6 tipů a zjistěte, který je ten správný pro vás. Jako bonus přinášíme inspiraci na 5 snacků, které potěší vaše trávení.
Dopamín: akú funkciu má v tele a prečo je taký dôležitý?
Dopamín: akú funkciu má v tele a prečo je taký dôležitý?
Už ste niekedy počuli o dopamíne? Tento neurotransmiter má ohromný vplyv na našu psychiku a stojí aj za dlhodobou motiváciou. Aké ďalšie funkcie v ľudskom tele má?
6 skupín potravín, ktoré pomôžu pri zápche
6 skupín potravín, ktoré pomôžu pri zápche
Zápcha občas stretne každého z nás a nie je to nič príjemné. Dá sa jej ale zbaviť, rovnako ako je možné jej predchádzať. V článku si povieme, ktoré potraviny by sme mali v jedálničku mať, aby nás trápila čo najmenej.