Simona Cahlová o své cestě za novým tělem a další cílem, kterým bude nejen další soutěžní start, ale také nabírání nové svalové hmoty v jejich problematických partiích. Jak je na tom Simona Cahlová nyní, a co všechno se bude dít s jejím tělem?
Simona Cahlová - cesta I.
Od té doby, co jsme se "potkali" naposled, už uplynulo několik měsíců. Ukázala jsem vám svou proměnu ze 100 na 60 kil a svěřila se vám se svým tehdejším cílem - přípravou na první soutěž v bikini fitness. Start jsem měla naplánovaný na začátek května, ale díky rozhodnutí o změně federace se mi na poslední chvíli posunul na konec května. To znamenalo měsíc udržování formy, což bylo fyzicky i psychicky velmi náročné. Ke konci už jsem byla hodně unavená a vyšťavené tělo z toho také nebylo dvakrát nadšené.
Teď, když píšu tyto řádky, mám již svou první zkušenost se soutěžením za sebou. Sice bez umístění, ale zato jsem získala něco cennějšího - spoustu zkušeností a skvělý zážitek.
A to nemluvím jen o samotném dni konání soutěže, ale o celé přípravě. Mimo to, že jsem poznala spoustu nových lidí, učila jsem se také poznávat sebe, své tělo a jeho reakce. Není to nic jednoduchého, ale naslouchat mu je velmi důležité. Toto také učím i své klienty.
Tímto ale moje cesta nekončí. Právě naopak. Teď, když znám své slabiny, hodlám z nich udělat přednosti. Dokonce si dovolím napsat, že mi začíná nová etapa. Zní to sice hodně nadřazeně, ale s klidem to tak můžu nazvat. Celý život jsem se snažila hubnout, plácala se v kruhu neustálého shazování a přibírání tuku… Teď, když už mám toto období za sebou, přichází pro mě něco úplně nového… Je to opět nabírání.. Tentokrát ale svalů.
 |
|
1. nejvyšší váha 2. úprava stravy 3. úprava stravy + silový trénink |
Hrozně se na tuto cestu těším. Každý den překonávat své limity a být silnější než včera. To je ten motor, který mě žene kupředu. Na této cestě mě (jako při první přípravě) bude doprovázet Honza Caha. Postupně se budeme snažit o nabrání kvalitní svalové hmoty (svalový objem).
Tak a teď se přiznejte, co jste si při těchto slovech představili?! :-)
Každého při slově "objemovka" napadnou jako první pizzy, fastfood a sladké koláčky. Nevím jak ostatní, ale v mém jídelníčku nic takového nenajdete. Základ mého jídelníčku stojí na kvalitním, pestrém jídle, v dostatečném množství a spolupráci se svým tělem. Ukázky jídel vám budeme představovat na Aktin.cz postupně i s recepty.
Nakonec se s vámi loučím aktuální formou. Příště už se, doufám, uvidíme s nějakým tím příbytkem! :-)
Mějte se krásně, držte palce a makejte na svých snech!
