1) Jak dlouho trvala příprava na letošní sezónu?
Zdravím čtenáře Aktinu, příprava začala už v srpnu 2009 a předsoutěžní dietu jsem zahájil 1. 3. 2010.
2) Kolik kg jste musel shazovat, jaká byla vaše soutěžní váha a nejvyšší objemová? Kolik měříte?
Shazoval jsem cca 20kg, soutěžní váha tento rok byla 81‑82kg a mimosoutěžní 103‑105kg, měřím 163cm.
3) V loňském roce jste zaznamenal značný úspěch na soutěžích v ČR, avšak na MS jste skončil 6. Byl tento rok tedy hlavním cílem úspěch na MS?
Ano minulý rok, jsem přepálil závěr přípravy a spálil jsem několik kilogramů svalové hmoty, což se určitě podepsalo na výsledku na MS 2009, i když postup mezi finálovou šestku byl pro mě také velkým úspěchem. Tento rok bylo cílem podržet v dietě co nejvíc svalové hmoty v co nejvyšší kvalitě, obhájit po třetí titul na MČSR v Brně a nominovat se na MS na Maltě.
4) Byla pro vás náročnější loňská příprava nebo ta letošní?
Každá příprava je pro mě náročná, protože rád jím. Tento rok byla asi náročnější, jelikož byla asi o 3 týdny delší.
5) Jak hodnotíte letošní MČSR v Brně.
Byly to nejkrásnější závody u nás v republice, na kterých jsem byl, zejména co se týče úrovně závodníků, byla konkurence velmi silná a já jsem hrdý na to, že jsem se těchto závodů účastnil jako závodník.
6) Popište nám krátce své stravovací zvyklosti v rýsovací dietě a jaké zařazujete suplementy?
Dietní strava je hodně monotónní, skládá se pouze z kuřecího, hovězího a rybího masa, rýže a zeleniny. Suplementy považuji za naprosto nezbytné pro udržení a zkvalitnění svalové hmoty v dietním období. Používám pouze značku EXTRIFIT a v přípravě to byly produkty: Amino Hydro4000, Beef Amino Hydro 4000, Professional CMF Iso 90, Protein Hydro 77, Syne Thermogenic Fat Burner, Coffy Stimulant 200mg, Crea Pure Ethyl Ester a BCAA Pure.
7) Jak vypadá váš trénink a aerobní činnost v dietě?
Trénink se v dietě téměř nemění, až ke konci zkracuji pauzy mezi sériemi a zařazuji supersérie. Aerobní činnost dělám pouze v objemové fázi, kvůli kardiovaskulárnímu a trávicímu systému.
8) Jste ve vztahu s Karolínou Holubcovou, taktéž úspěšnou závodnicí NABBA. Je pro vás lehčí, když se připravujete společně?
Trochu jsme se toho poprvé báli, ale je to pro nás určitě lepší, protože oba dva víme, jak se ten druhý zrovna cítí a neděláme si na vzájem chutě s jídlem. Maximálně mně to vyhovuje a jsem za to Káje moc vděčný!
9) Jakým směrem byste se chtěl ubírat, zkusíte start mezi profesionály?
Dál přibírat kvalitní hmotu. Na druhou část otázky je příliš brzo, k tomu je potřeba ujít ještě velký kus cesty.
10) Jaký máte názor na ostatní federace působící v ČR (IFBB, ČSNS), a jak byste vylepšil federaci NABBA.
Ostatní federace sleduji pouze okrajově, závodí v nich pár mých kamarádů, tak hlavně kvůli tomu. Federaci NABBA přeji pevné nervy a hlavně výdrž a mnoho dalších kvalitních závodníků. Co se týče úrovně tak v České republice je vrchol právě NABBA!
11) Chcete někomu poděkovat?
Děkuji za podporu svojí rodině, mé milované přítelkyni Karolíně, všem blízkým kamarádům, Františku Nádvorníkovi za konzultace a doprovod celou přípravou, Michalu Hradeckému za managerskou činnost v oblasti propagace a sponzorství a v neposlední řadě patří velké DĚKUJI všem mým sponzorům, které najdete na mých stránkách http://www.vojtakoritensky.tym.cz/
Aktin.cz přeje Vojtovi Koritenskému hodně úspěchů ve sportovním i osobním životě!
Líbí se Vám tento článek? Sdílejte ho na Facebooku Sdílet
