Tento článok obsahuje dlho neaktualizované oznámenia. Odporúčame vyhľadať článok s novším dátumom publikácie.

Michaela Sethalerová: "učím sa teraz vzpierať"

6. 6. 2013
Komentáre
Michaela Sethalerová: "učím sa teraz vzpierať"

Jednou z velmi sledovaných kategorií na soutěžích naturálních kulturistů a fitnessek je i kategorie MODEL a nově i BIKINI. Koho jiného si pod touto kategorií představit, než pravidelnou vítězku Michaelu Sethalerovou. Ta se připravuje na závodní sezónu i v tomto roce, my se tak můžeme těšit na její vystoupení a boj o medailové pozice. V současné době se Michaela pohybuje i okolo CrossFit, zeptali jsme se tedy i na toto odvětví. Jak se chystá na jarní sezónu a soutěž v Praze?

Michaela Sethalerová - rozhovor

Naposledy jsme se setkali na školení PORADCE PRO VÝŽIVU v Brňe. Zde jsi ještě nebyla rozhodnutá, jestli budeš na jaře závodit. Jak je tomu nyní?

Ty ma už možno trošku poznáš, tak vieš, že na každú súťaž sa prihlasujem na poslednú chvíľu. V Brne som ešte naozaj nemala v pláne sa tejto sezóny zúčastniť, v podstate si ma ty nahovoril.

Michaela SethalerováJaké soutěže tedy letos absolvuješ a jakou zvolíš kategorii? Nabízi se hned dvě a sice MODEL a BIKINI.

V tomto období ma čakajú 2 súťaže „pre radosť“, medzi  ktorými bude  spomínané BIKINI v Prahe. Najskôr idem s kamarátmi absolvovať Sparťan race v meste Monínec. Užiť si trochu zábavy  a válania sa v bahne. Potom by mala nasledovať súťaž  Bikini v Prahe. Prihlášku do nej som však ešte neposlala, ako vždy čakám až do posledného momentu. (pozn. redakce, nyní je již přihláška poslána). Keďže sa teraz učím vzpierať a trénujem trošku agresívnejšie, moje telo pokrýva vcelku dosť modrín a odrenín, ktoré vo svetle reflektorov budú vábiť oko nejedného diváka, no body by mi to asi neprinieslo, práve preto som doteraz váhala. No a nakoniec s chlapcami z ČR skúsiť súťaž v CrossFit‑e. Sama som zvedavá ako sa mi podarilo pripraviť sa na dve odlišné súťaže (sila, kondícia a vypadať sexi,predsa len už nie som najmladšia). Vcelku zaplnený mesiac jún.

Mimochodem, jak se ti školení poradcu pro výživu líbilo a využívaš ho při své trénerské praxi?

Učím sa každým jedným dňom, a to nie len v oblasti výživy ale aj športu. Školenie, ktoré sme spolu absolvovali bolo skvelé a určite by som chcela poďakovať za prístup a nové vedomosti. Hneď po školení som si zadovážila ďalšiu literatúru o výžive a snažím sa naďalej vzdelávať. Určite ešte podobné školenie absolvujem aj v blízkej budúcnosti.

Bavili jsme se o tom, že bys chtěla startovat i na podzim v USA nebo že hledáš závod, který by ti dal novou motivaci. Narazila jsi na takový?

USA je aj naďalej mojím snom a to nie len v oblasti súťaží. No priznám sa, posledný ročník Natural Olympia bol pre mňa trošku sklamaním. Presne ako si povedal, hľadám súťaž ktorá by ma znovu motivovala. No čas a hlavne prostriedky ma obmedzujú. Aj teraz mám dni plné práce od rána do večera, nestíham sa venovať ani sebe.

Hodně se niní angažuješ v CrossFit. Jak si se vlastně k disciplíne dostala? Bude z tebe jednou závodnice v CrossFitu?

CrossFit. Veľmi často skloňované slovo v dnešnej dobe. Ja som sa k nemu dostala náhodne, po prvý krát v Amerike a neskôr na jeseň na súťaži miss Muscle&fitness, kde som sa zoznámila s Davidom Egydym posadnutým Crossfitom. No a hneď ma to chytilo. Dá sa povedať, že silovo – kondičné cvičenie som praktizovala už roky, no CrossFit tomu dal úplne iný rozmer. Učím sa teraz vzpierať, čo by ma nikdy nenapadlo, že budem niekedy potrebovať. Učím sa gymnastiku, chcela by som začať s jogou. To všetko priamo či nepriamo s CrossFit‑om súvisí.  Je to životný štýl, ktorý mi robí radosť a teším sa na každý tréning, ktorý môžem absolvovať. Ambície súťažiť v pravom zmysle slova zatiaľ nemám, ako som naznačila, robím to preto, že ma to baví. Určite by som si chcela spraviť licenciu na trénera, uvidíme však, čo čas prinesie.

Poslední rychlá otázka, CrossFit nebo fitness MODEL?

Teraz určite CrossFit, veľká časť mojej energie putuje práve týmto smerom.  Ale samozrejme tým nechcem povedať, že sa úplne stratím z pódií.

Děkuji a přeji hodně štěstí na jarních soutěžích ve fitness i CrossFit.

Michaela Sethalerová - focení pro Aktin.cz

zdroj: youtube.com
8 cvikov na posilnenie a uvoľnenie bedrovej chrbtice
8 cvikov na posilnenie a uvoľnenie bedrovej chrbtice
Bolesti chrbta dokáže pomerne ľahko narúšať každodenné aktivity bežného života. Pokiaľ trápia aj vás, konkrétne tie v bedrovej časti, je tento článok presne pre vás. Zaoberá sa technikami preťahovania a posilňovania, ktoré pomôžu s bolesťou, stuhnutosťou a zároveň fungujú ako prevencia proti budúcim problémom.
8 cvikov na uvoľnenie aj posilnenie krčnej chrbtice
8 cvikov na uvoľnenie aj posilnenie krčnej chrbtice
Bolesť krčnej chrbtice patrí medzi nepríjemné stavy ovplyvňujúce fyzickú a psychickú pohodu. Podľa štúdií sa navyše predpovedá, že až 7 z 10 ľudí túto bolesť zažije. Ako sa proti tomu brániť? Dnešný článok prezradí 8 cvikov nielen na uvoľnenie, ale aj posilnenie krčnej chrbtice, ktoré pravidelným cvičením obmedzí alebo úplne eliminuje bolesť.
Kalorický deficit: ako ho vypočítať a správne nastaviť?
Kalorický deficit: ako ho vypočítať a správne nastaviť?
Kalorický deficit je základom úspešného chudnutia – čo si však pod týmto termínom predstaviť a ako vedomosti zaviesť do praxe?
Čím sú spôsobené biele škvrny na nechtoch?
Čím sú spôsobené biele škvrny na nechtoch?
Biele bodky na nechtoch sú pre mnohých z nás synonymom pre nedostatok vápnika. Je to ale vždy tá správna príčina?
8 vecí, ktoré sa stanú po vysadení hormonálnej antikoncepcie
8 vecí, ktoré sa stanú po vysadení hormonálnej antikoncepcie
Hormonálna antikoncepcia je jednou z metód zabraňujúcich nechcenému počatiu. Do akej miery ale mení prirodzené pochody v ženskom cykle, a čo môžete očakávať po jej vysadení?
Pokojová srdcová frekvencia: Čo vypovedá o našom tele?
Pokojová srdcová frekvencia: Čo vypovedá o našom tele?
Pokojová srdcová frekvencia je jednoduchý ukazovateľ, ktorý veľa vypovedá o našom organizme. Aké hodnoty sú normálne a čo srdcová frekvencia prezradí športovcom?
Nafúknuté brucho? Toto je 7 najčastejších príčin
Nafúknuté brucho? Toto je 7 najčastejších príčin
S nafúknutým bruchom sa stretol takmer každý a všetci sa zhodnú, že dokáže poriadne znepríjemniť deň. Pokiaľ sa však problémy s trávením opakujú alebo vás dokonca trápia dlhodobo, je potrebné zakročiť. V dnešnom článku vám predstavíme 7 možných príčin nafúknutého brucha spoločne s ich riešeniami!
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Triceps tvorí väčšinu svalovej hmoty paže. Pokiaľ chcete, aby vaše ruky pripomínali medvedie laby, máme pre vás pripravený repertoár cvikov, ktorý vám pomôže!
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Svalom stredu tela (CORE) a ich správnemu precvičeniu by mala venovať dostatočnú pozornosť celá populácia. Viete, akým spôsobom stred tela cvičiť?
5 dôvodov, prečo vás môže trápiť nafúknuté brucho
5 dôvodov, prečo vás môže trápiť nafúknuté brucho
Aj pri zdravom stravovaní sa niekedy stane, že jedlo jednoducho „nesadne“. Ale čo ak vás nafukovanie trápi častejšie, než by ste chceli? Bolesť, kŕče a pocit nepríjemného tlaku v bruchu dokážu pokaziť dojem aj z toho najlepšieho jedla. My sme sa zamerali na príčiny nafukovania, ktoré priamo súvisia s tým, čo jete.
6 skupín potravín, ktoré pomôžu pri zápche
6 skupín potravín, ktoré pomôžu pri zápche
Zápcha občas stretne každého z nás a nie je to nič príjemné. Dá sa jej ale zbaviť, rovnako ako je možné jej predchádzať. V článku si povieme, ktoré potraviny by sme mali v jedálničku mať, aby nás trápila čo najmenej.
Kegelove cviky: posilnenie svalov panvového dna ľahko a efektívne
Kegelove cviky: posilnenie svalov panvového dna ľahko a efektívne
Čo je v tele, to sa počíta. Presne toto poupravené porekadlo by sa dalo použiť na posilňovanie panvového dna pomocou Kegelových cvikov. Nielen, že tým podporíte normálnu funkciu močového mechúra a čriev, navyše spevníte core či zlepšíte svoje sexuálne zdravie! Tento článok vám predstaví ďalšie benefity a jednoduchý návod na ich realizáciu.
Krabičkujete? 9 tipov na rýchle a zdravé jedlá do 20 minút
Krabičkujete? 9 tipov na rýchle a zdravé jedlá do 20 minút
Že príprava jedál a krabičkovanie trvá dlho? S našimi odporúčaniami sa vojdete v pohode do 20 minút a máte pripravené jedlo na celý ďalší nasledujúci deň!
Wim Hofova metóda dýchania: ovládnite svoje telo
Wim Hofova metóda dýchania: ovládnite svoje telo
Sychravé počasie vie preveriť našu imunitu a mnoho z nás v rámci prevencie skúša rôzne druhy otužovania. Jeden svojrázny Holanďan však svojou metódou vyvolal obrovskú vlnu záujmu naprieč laickou i odbornou verejnosťou, a tak poďme spoločne nakuknúť pod pokrievku „ľadového muža“.
6 jednoduchých tipov, ako na nafúknuté brucho
6 jednoduchých tipov, ako na nafúknuté brucho
Věděli jste, že proti nadýmání můžete bojovat i jinak, než vyřazením luštěnin? Přečtěte si všech 6 tipů a zjistěte, který je ten správný pro vás. Jako bonus přinášíme inspiraci na 5 snacků, které potěší vaše trávení.