Tento článok obsahuje dlho neaktualizované oznámenia. Odporúčame vyhľadať článok s novším dátumom publikácie.

Grappling

15. 3. 2013
Komentáre
Grappling

Grappling je jednou z disciplín bojových sportů, která se vyznačuje bezúderovou technikou. Podívejte se společně s námi na popis tohoto sportu, stejně jako jeho historii a současnost.

Grappling

Historie grapplingu je dlouhá již přes čtyři tisíce let. Byl to velmi populární druh bojového umění v Asii a Africe. V Egyptě byly dokonce na stěnách nalezeny nástěnné malby s vyobrazením zápasníků, kteří používají grapplerské techniky.

Grappling by se dal zjednodušeně popsat jako „zápas bez úderů“. Jeho hlavní dominantou je přenesení boje na zem a použití nejrůznějších pák a škrcení. Právě díky této dominantě nachází veliké uplatnění v ultimátních zápasech, kde se bez kvalitní grapplerské přípravy dnes již neobejdete.

Techniky

Klinč, nebo také „klinčování“ je technika, při níže se oba soupeři do sebe zapřou a snaží se pažemi kontrolovat toho druhého. Tato technika se většinou používá v případech, kdy chceme soupeře dostat na zem nebo naopak, kdy se přenesení boje na zem bráníme.

Strhy jsou jedním ze základním způsobů přenesení souboje na zem. Většinou jej využívají zkušení grappleři, kteří si jsou soubojem na zemi více jistí.

Hody jsou další ze způsobů, jak dostat soupeře na zem. Jejich výhodou je to, že díky použít techniky hodů můžeme soupeřem značně otřást a využít tak jeho nepřipravenosti k získání lepší pozice.

Ukončovací techniky, nebo‑li „submisse“ jsou asi nejsložitější složkou grapplingu. Jedná se o techniky pák a škrcení, ze kterých se soupeř nedokáže dostat a které mu činí tak velkou bolest, že zápas vzdá. Osvojení těchto technik patří k nejtěžším částem tréninku grapplingu.

Techniky držení jsou klíčem k úspěchu a k tomu, aby se nám povedlo správně nasadit ukončovací techniku. Jedná se o techniky, ve kterých si svého soupeře zamkneme do tzv. „zámku“ a neumožníme mu tak přesun do jiné pozice. Naopak, můžeme pracovat na své pozici.

Úniky jsou obrannou složkou grapplingu. Techniky úniků jsou velice důležité pro nácvik souboje na zemi. Pokud není zápasník zkušeným grapplerem neovládajícím ukončovací techniky, měl by zvládat alespoň techniky úniků. V opačném případě nebude mít při přenesení souboje na zem sebemenší šanci.

Pohyb na soupeři znamená aktivní pohyb po soupeři nám umožní kontrolovat jeho pohyby a především pak zamezí v tom, aby měl čas na obranné techniky. Nejčastější použití je s technikami držení a ukončovací technikou.

Pravidla

Na jedné žíněnce, tatami, zápasišti se mohou pod jedněmi pravidly umožňujícími se utkat jak zápasníkům v dresu a zápasnických botách, tak bojovníkům v kimonu nebo jen v trenýrkách. Ve světě takové turnaje probíhají již řadu let, ale asi nejznámější a nejprestižnějším se stal šampionát v Abu Dhabi v Saudské Arábii kde se každoročně po sérii kontinentálních kvalifikací utkávají nejlepší grappleři světa. Mezi startujícími najdeme jména Gracie rodiny (zakladatelé brazilského jiu‑jitsu), ale i nejlepších bojovníků z populárního UFC, nebo olympioniky v judo, či zápasu. Ti všichni se sjíždějí na pozvání do Abu Dhabi, aby se utkali o prestiž a samozřejmě velmi hodnotné ceny od saúdského prince, který je velkým příznivcem bojových umění.

V České Republice se konaly již dva turnaje pod záštitou České Asociace Grapplingu se v r. 2002 v Opavě utkali borci z celých Čech a Moravy a ve skvělé a přátelské atmosféře se všichni navzájem učili pravidlům u nás „nového“ sportu, který má obrovskou budoucnost (hanumangym).

Pravidla ADCC /Grappling

Pravidla ADCC jsou téměř originální pravidla Abu Dhabi Combat Club  (takže pravidla, dodržovaná na mistrovství světa).

Váhové kategorie:

  • Do 65 kg
  • 66 kg - 76 kg
  • 77 kg - 87 kg
  • 88 kg - 98 kg
  • nad 99 kg
  • bez rozdílu vah (Absolute)

Pravidla boje:

Pouze vítěz postupuje do dalšího kola.

Kimono a zápasnická obuv je volitelná.

Žíněnkový prostor má 7m x 7m. Ne klec ani oplocení.

Když zápasníci sejdou z tohoto prostoru, rozhodčí znovu odstartuje zápas ve středu žíněnky ve stejné pozici, v jaké opustili prostor. Pokud to bylo ve stoji, znovu začnou čelem k sobě.

Povolené techniky:

  • Všechna škrcení (kromě použití ruky na uzavření hrtanu!*) s kimonem nebo bez kimona.
  • Všechny páky na ruce, ramena, nebo zápěstí.
  • Všechny páky na nohy.

Zakázané techniky:

  • Lámání krku
  • Všechny údery
  • Útoky na oči nebo strkání prstů do úst a nosu soupeře (tzv. Fish Hooking)
  • Chytání uší
  • Tahání za vlasy
  • Držení prstů u rukou a u nohou
  • Šťouchání palcem
  • Škrábání a štípání
  • Kopání
  • Kousání
  • Chytání rozkroku
  • Ruce, kolena nebo lokty na tváři soupeře
  • Kluzká hmota na těle nebo oblečení

Získání bodů :

Mount position (vítězná-jezdecká) = 2 body

Back mount with hooks (vítězná zezadu s oběma nohama zaháknutýma) = 3 body Passing the guard (únik s přechodem z pozice mezi nohama) = 3 body

Knee on stomach (koleno na břichu) = 2 body

Clean Sweep (otočit pozici, kdy je soupeř v guardu a skončit mimo soupeřův guard) = 4 body

Sweeps (otočit pozici, kdy je soupeř v guardu a skončit v soupeřově guardu) = 2 body

Clean Takedown (ends passed the guard) (Dát soupeře dolů a dostat se mimo guard) = 4 body

Takedown (ends Guard or Half Guard) (Dát soupeře dolů a dostat se do plného* nebo polovičního guardu*) = 2 body

Vysvětlivka:

  • Plný guard: mezi nohama soupeře
  • Poloviční guard: jedna noha je mezi nohama soupeře

Trestné body:

  • Ze stoje vtáhnout soupeře do guardu = -1 bod
  • Utíkání před soupeřem = -1 bod

Vítězství může nastat:

  • když jeden ze soupeřů se vzdá poklepáním dlaní na nohu, ruku, nebo slovně
  • když rozhodčí rozhodne, že jeden ze soupeřů není schopen se bránit nebo myslí, že jeho život je ohrožen, rozhodčí vyhlásí vítěze
  • když zápasník poruší pravidla dvakrát, bude diskvalifikován

grappling

Vítězství:

  • vzdáním
  • na body
  • rozhodnutím rozhodčího

Časový limit:

Kvalifikační kola = 10 minut

Finále = 20 minut

5 minut přesčas v případě, že není rozhodnuto.

Na další techniky z bojových sportů se můžete těšit na našich stránkách již zanedlouho. Bude se opět jednat o jeden ze sportů, které pro vás nemusí být až tak známý. Pevně doufáme, že se vám naše nová rubrika líbí.

Literatura: hanumangym.eu, Jiří Polzer foto: competition.mmasion.ch, onlyfighters.blogspot.com, velocitymartialarts.com, wattsmma.com
Najlepšie cviky na chrbát! TOP 7 cvikov na poriadne véčko
Najlepšie cviky na chrbát! TOP 7 cvikov na poriadne véčko
Snáď každý muž by chcel mať veľký a široký chrbát, ktorý dokáže divy nielen v posilňovni, ale aj pritiahnuť pozornosť osôb opačného pohlavia. Pozrime sa na niekoľko základných cvikov na perfektný chrbát!
Najlepšie cviky na biceps! TOP 6 cvikov na masívne ruky
Najlepšie cviky na biceps! TOP 6 cvikov na masívne ruky
Mohutné paže chce mať asi každý návštevník posilňovne. Ako sa k nim efektívne dopracovať? Náš prehľad cvikov vám s tým pomôže!
Najlepšie cviky na brucho! TOP 8 cvikov pre pevné brucho
Najlepšie cviky na brucho! TOP 8 cvikov pre pevné brucho
Na vyrysované brušné svaly budete potrebovať okrem nízkeho % podkožného tuku aj kvalitný a komplexný tréning brucha. Aké cviky sú tie najlepšie?
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Triceps tvorí väčšinu svalovej hmoty paže. Pokiaľ chcete, aby vaše ruky pripomínali medvedie laby, máme pre vás pripravený repertoár cvikov, ktorý vám pomôže!
Ako často cvičiť a ako rozdeliť partie pre rýchle výsledky?
Ako často cvičiť a ako rozdeliť partie pre rýchle výsledky?
Koľkokrát týždenne máme trénovať? Máme pre vás komplexný návod na to, ako si rozložiť cvičenie podľa vašich časových možností!
Najlepšie cviky na prsia! TOP 7 cvikov na rozvoj prsných svalov
Najlepšie cviky na prsia! TOP 7 cvikov na rozvoj prsných svalov
Ako najlepšie cvičiť prsné svaly? K veľkému hrudníku benchpress jednoducho nestačí! Na aké cviky by sme vo svojom tréningu prsných svalov nemali zabúdať?
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Svalom stredu tela (CORE) a ich správnemu precvičeniu by mala venovať dostatočnú pozornosť celá populácia. Viete, akým spôsobom stred tela cvičiť?
Najlepšie cviky na zadok! TOP 10 cvikov na spevnenie zadku
Najlepšie cviky na zadok! TOP 10 cvikov na spevnenie zadku
Prinášame vám prehľad účinných cvikov na spevnenie sedacích svalov, ktoré vám pomôžu nadobudnúť vytvarovaný a pevný zadok!
Najlepšie cviky na guľaté ramená a mohutné trapézy!
Najlepšie cviky na guľaté ramená a mohutné trapézy!
Ako správne a efektívne cvičiť ramená? Na to sa zameriame v dnešnom článku!
Najlepšie cviky na nohy! TOP 7 cvikov na kvadricepsy
Najlepšie cviky na nohy! TOP 7 cvikov na kvadricepsy
Dnes si predstavíme najefektívnejšie cviky na vytvarovanie, posilnenie a zosilnenie prednej strany stehien!
Tepová frekvencia pri behu: ako si podľa nej naplánovať tréning?
Tepová frekvencia pri behu: ako si podľa nej naplánovať tréning?
Tepová frekvencia o nás pri behu prezradí množstvo dôležitých informácií, môžeme podľa nej tiež sledovať dlhodobý progres. Ako na to a akým spôsobom ju môžeme zmerať?
Kegelove cviky: posilnenie svalov panvového dna ľahko a efektívne
Kegelove cviky: posilnenie svalov panvového dna ľahko a efektívne
Čo je v tele, to sa počíta. Presne toto poupravené porekadlo by sa dalo použiť na posilňovanie panvového dna pomocou Kegelových cvikov. Nielen, že tým podporíte normálnu funkciu močového mechúra a čriev, navyše spevníte core či zlepšíte svoje sexuálne zdravie! Tento článok vám predstaví ďalšie benefity a jednoduchý návod na ich realizáciu.
Prečo je plank skvelý cvik a ako ho cvičiť správne
Prečo je plank skvelý cvik a ako ho cvičiť správne
Plank patrí medzi cviky, s ktorými sa stretol prakticky každý z nás. Aké sú jeho hlavné výhody a ako ho správne cvičiť?
Svalová horúčka: čo ju spôsobuje a ako ju riešiť?
Svalová horúčka: čo ju spôsobuje a ako ju riešiť?
Svalová horúčka ja stav po vyčerpávajúcom fyzickom výkone. Prejavovať sa môže nevoľnosťou, bolesťou svalov a únavou. Ako vzniká svalová horúčka a dá sa jej predchádzať?
Kde si v Praze zacvičit? Top 7 gymů, které stojí za to!
Kde si v Praze zacvičit? Top 7 gymů, které stojí za to!
Máme pro vás přehled posiloven a fitness center v Praze, kde si spolehlivě dáte do těla!