Lákají vás bojová umění? Chcete se umět ubránit a využívat své přirozené reflexy? Zkuste lekce Krav Maga! S tímto fitness se nejen posunete ve své výkonnosti, ale zapracujete i na sebeobraně.
ODHALTE TAJEMSTVÍ SEBEOBRANY S KRAV MAGA
Krav Maga znamená v překladu „boj zblízka“ a dnes představuje jeden z nejúčinnějších komplexních systémů sebeobrany. Tomuto bojovému systému se vyučují nejlepší bezpečností složky světa, ale možnost naučit se tyto sebeobranné techniky má díky rozšíření zájmu o sebeobranu a sport každý z nás. Dnes se lekce Krav Maga vyučují v každém větším městě.
Během šedesáti let se toto bojové umění rozšířilo po celém světě. Kořeny má v Izraeli, ale také u nás, nebo lépe řečeno v Československu. Jeho tvůrcem je totiž Imi Lichtenfeld, jehož otec byl bratislavský policejní inspektor. Imi zkombinoval zápasnické sporty s pouličním bojem, a touto metodou se chtěl spolu se svými přáteli ubránit útokům antisemitů. Systém využívaly i izraelské obranné a tajné složky. Krav Maga se užívalo i při přímých bojích na Blízkém východě a je tak jediným uměním, které se opravdu prověřilo na různých místech v různých desetiletích. Dnes systémy tohoto bojového umění využívají ozbrojené síly, tedy armáda a námořnictvo, policie (FBI, CIA), ale možnost naučit se tomuto umění máme i my ostatní – civilisté. Krav Maga učí člověka reálnému boji „jeden na jednoho“, ale také boji proti přesile.
Proč si vybrat Krav Maga?
- Nejkomplexnější systém sebeobrany prověřený praxí
- Vychází z přirozených reflexí těla
- Obrana proti protivníkovi, i ozbrojenému, popř. většímu počtu útočníků
- Naučí využívat všech okolností a předmětů kolem sebe při boji
- Naučí správně a rychle reagovat z kterékoli pozice
- Naučí i chování v konfliktní situaci
- Naučí ovládat své ego
- Zvýšení síly, vytrvalosti, kondice, flexibility a koordinace pohybů
- Vhodný pro každého
Krav Maga je postaveno na logickém a celistvém přístupu k nebezpečí a konfliktním situacím, díky němuž má být člověk schopen ubránit se za každé situace. Kromě přímého boje s jedním člověkem se učí také boj asymetrický – ten nastává při situaci, kdy je protivník ozbrojen dalším předmětem, např. nožem, holí, pistolí, granátem nebo palicí. Pěstují se tu ale také návyky na sebeobranu v případě, kdy je člověk napaden větším množstvím osob, nebo má naopak chránit třetí osobu. Je tu slibováno získání relativně vysokého stupně dovedností v krátkém čase. Kromě jednotlivých sebeobranných pohybů se Krav Maga zaměřuje i na chování a improvizaci v konfliktních situacích. Tak komplexně připravuje člověka na hrozbu a zdolání nebezpečí.
Tato sebeobranná technika využívá přirozené reflexy těla a usměrňuje je. Učí útočit z kterékoli pozice, tou nejkratší a nejefektivnější cestou bez hrozby vlastního zranění. Toto bojové umění se také učí využívat jakýkoli předmět, který může mít přepadený zrovna po ruce, aby odstrašil protivníka. Krav Maga má ohroženého naučit správně a rychle reagovat, vyřešit kontakt bez vážnějšího zranění protivníka a všímat si všech okolností, které může při boji využít. Neobvyklý je tu také přístup výuky a metodologie, která ústí v široké možnosti způsobu tréninku. Toto bojové umění mohou navštívit muži i ženy každého věku a jakékoliv tělesné kondice.
Na rozdíl od jiných bojových umění a sportů je Krav Maga neobvyklý v tom, že zde nejsou žádná pravidla. Učí boji o život, a tak je tu všechno dovoleno. Přesto je však cílem instruktorů naučit cvičence tomu nejlepšímu způsobu zvládnutí protivníka bez těžkých zranění. Cílem je tedy bojovat natolik účinně, aby stačilo protivníka jen paralyzovat a nikoli zabít, a navíc účinnou a rychlou reakcí zabránit i svému zranění. Ubránit se útokům učí Krav Maga zvládnutím efektivních technik, agresivity, ducha, vědomí o svém okolí a nekonfliktního chování – vyjednávání a vyhýbání se konfliktním situacím. Účelem Krav Maga není sám vyvolávat boje nebo se pyšnit bojovými triky, které jsem se naučil. Naopak myšlenka učení je zdrženlivost, kontrolování mysli a svého ega.
Krav Maga se stalo velmi populárním, a proto dnes existuje i jeho odnož Krav Maga fitness, tato aktivita spojuje prvky klasického Krav Maga se silovým a aerobním tréninkem. Tyto tréninky navštěvují především ženy, které chtějí redukovat svou váhu, bojovat proti celulitidě, zpevnit postavu, zlepšit vytrvalost, sílu, kondici a koordinaci pohybů. Studie navíc dokázaly, že je tento druh cvičení účinnější při spalování kalorií než aktivity s nízkou nebo vysokou intenzitou pohybu. I Krav Maga fitness má ale přínos pro praktický život – různé části bojových technik (výkopy, úchopy) se vám zautomatizují natolik, že je v případě nebezpečí budete moci sebevědomě využít.
