Na potetovaného kulturistu s obrovitým množstvím svalové masy si teprve zvykáme, nicméně stále více lidí k němu, i díky jeho nevšenímu zevnějšku, vzhlíží a naslouchají mu. Rich Piana sponzorovaný společností All new MUTANT, se objevil na scéně profesionální kulturistiky teprve na konci loňského roku, od té doby, i díky podpoře amerického magazínu FLEX online se dostal do širokého povědomí veřejnosti o jeho tréninku a stravě. V dnešním klipu nám Rich radí, jak být co největší. Jak sám říká, stále dostává tu stejnou otázku. "Jak jíst". On sám doporučuje konzumovat velké množství sacharidů před i po výkonu, stejně jako klást důraz na pomalu stravitelný protein před spaním, protože vaše tělo roste právě v této době. Každý den pak začíná 3 šálky ovesné kaše, po snídani zpravidla přichází první trénink.
Rich "Mutant" Piana a jeho strava
Pridaj sa k 46 tis. odberateľov
Som fitness nadšenec z malej dedinky na Vysočine, ktorý žije ideálom, že sa môžeme kvalitne a zdravo stravovať a pravidelne športovať. To sa premieta do mojej práce. O problematike píšem, prednášam a zároveň sa aj ďalej vzdelávam. Výsledkom týchto činností je vzdelávacie zariadenie Fitness Institut, podiel na založení Aktinu a doktorandské štúdium kinantropológie.
Som fitness nadšenec z malej dedinky na Vysočine, ktorý žije ideálom, že sa môžeme kvalitne a zdravo stravovať a pravidelne športovať. To sa premieta do mojej práce. O problematike píšem, prednášam a zároveň sa aj ďalej vzdelávam. Výsledkom týchto činností je vzdelávacie zariadenie Fitness Institut, podiel na založení Aktinu a doktorandské štúdium kinantropológie.