Tento článok obsahuje dlho neaktualizované oznámenia. Odporúčame vyhľadať článok s novším dátumom publikácie.

Miloš Pavlů - otevřeně o kulturistice (III.)

9. 10. 2012
Komentáre
Miloš Pavlů - otevřeně o kulturistice (III.)

Poslední a závěrečná část autentického rozhovoru s Milošem Pavlů. Brněnským ostříleným kulturistou, který se chystá na další svoje vystoupení mezi kulturistickou elitou. Otevřeně hovoří o soutěžích, zranění i kulturistech z Brna.

První část rozhovoru s Milošem Pavlů naleznete zde: MILOŠ PAVLŮ - otevřeně o kulturistice I. část

Druhou část rozhovoru s Milošem Pavlů naleznete zde: MILOŠ PAVLŮ - otevřeně o kulturistice II. část

Vyjádření redakce Aktin: Ještě dříve než vás nadchneme nebo rozhořčíme rozhovorem s tímto brněnským matadorem, prosím přečtěte si následující řádky. Rozhovor s Milošem Pavlů je autentickým přepisem rozhovoru, který vznikl na jaře letošního roku. Dlouho jsme přemýšleli nad tím, zda přepis upravit, aby byl dle pravopisných norem, bez vulgarit a kontroverzí. Neuděláme to, právě takový přepis by vytratil osobnost námi zpovídaného sportovce. Pokud tedy někoho rozhovor urazí, omlouváme se. Nyní si však vychutnejte surový naturel Miloše Pavlů. Autory a zpovídajícími jsou Petr Juriga a Jan Caha.

MILOŠ PAVLŮ - OTEVŘENĚ O KULTURISTICE (ZÁVĚR)

Musíš se nějak nominovat na tyto soutěže?

Já nevím, to je mě jedno. Určitě ne, jestli na podzim někde? Ale tady na jaře to stejně nestihnu, takže na podzim…

Není tam povinný monitoring od ADV?

U masters ne …

Takže se ti s tím ani nechce obtěžovat. Chápu to dobře tak, že tvůj názor je takový, že tahleta kulturistika rovná se určité věci, a vy (myšleno ADV) si tady hrajete na nějaké divadélko a mě to otravuje nebo …

Ne, mě to prostě úplně uráží jako člověka, to takhle přece nikde není, tam se vyčuráš a nazdar. To  by mě nevadilo, ale ta buzerace taková. Nejsme olympijský sport přece. Oni nám nedávají dotace ten svaz (ČSTV). Nejsme olympijský sport, tak co kdo proč do toho sere… Až nám budou dávat peníze, tak můžou dělat testy.

Miloš Pavlů

OK. Takže chápu dobře, že příprava probíhá jak má. Od kdy?

V podstatě od prosince…

To znamená startovní váha byla?

72 nebo 73 kg …

A teďka je aktuální váha? Když jsme se začali potkávat v tom MišMaši tak tě byl kus.

To ne, to jsem vážil maximálně 70 kilo.

Ty jsi v té době začal cvičit po nějaké odmlce, nebo jak to bylo?

Ta vlastně nějaká odmlka byla. To jsem jezdil vlastně s tím autem. Osobní přepravu jsem jezdil, a to jsem nalítal okolo 11 tisíc měsíčně. Takže tam čas moc nebyl. Tak jsem pocvičoval tam na hotelu, tam na hotelu. Pak jsem se na to vykašlal. Respektive mi vzali řidičák, tak jsem si řekl. Když nemůžu jezdit, tak budu cvičit. A chci prostě vyzkoušet soutěž. Takže jsem se začal chystat a v prosinci jsem začal pořádně.

A jaká je tedy současná hmotnost.

Teď je to nahoře. Vlastně už někdy v březnu jsem tam měl devadesát. A teď mám osmdesát sedm a půl osmdesát osm, nějak tak… ale teďka to půjde zase nahoru.

A nějaká cílová váha?

Chci se dostat  na nějakých 92 …

To znamená, že jsi za půl roku zaznamenal rozdíl nějakých 20‑22 kilo. To je slušná porce, slušný progres. To bychom ještě mohli dodat, kolik tobě vlastně je?

To ty přece víš. Ne. Je mi čtyřiapadesát …

A je vidět, že těch zkušeností máš asi kopec, protože tohle by asi málokdo svedl, v tak krátké době. Zkus nám říct, kolik jsi měl vlastně kdy nejvyšší váhu.

V té přípravě jsem měl vždycky tak maximálně nějakých 86 kg …

Takže teď jsi v podstatě na vrcholu?

Teď jsem na vrcholu ano. Váhově, ale asi hlavně silově. Jsem na tom nikdy tak dobře silově nebyl, jako teď. To znamená třeba dřepy s 200 kg.

Takže jedeš ve svém věku ještě těžké dřepy?

To nejde bez toho…

Tak se nám zkus pochlubit ještě nějakými silovými výkony teďka.

Tak já nevím teďka. Tak třeba kladku, jako záda, tam kolem těch 100‑110. Hackeny, tam vlastně když jsem si to urval, tak jsem tam měl 290 kg.

Miloš Pavlů

Jako teďka tady, nedávno? To jsem nevěděl.

No, jel jsem hackeny a praskl mě sval tady a tady … natrhl jsem si ho dvakrát. Jel jsem hackeny a říkám, dám si to…protože už jsem je měl skoro odjetý. Šel jsem teda předposlední sérii a dal jsem si tam těch 290 kg. Odjel jsem těžkých 6‑7 opakování. A říkám si, přidám si, to jsem ještě nejel a přidal jsem pět kilo. Při jednom opakování to udělalo „prásk“. Já jsem to cítil normálně a říkám: ty krávo? Jako co to je. Tak jsem zkusil ještě tři opakování a bolelo to. Slezl jsem a řekl si, že zkusím legpress. Tam jsem dělával 410 kg, tak jsem si tam dal ten základ 390 kg, no a už jsem s tím nehnul, protože to bolelo.

Měl jsi to oteklé nebo něco?

No to bylo v sobotu večer, to jsem sotva dolezl domů, teď jsem se podíval, nafouklá noha jak prase. Nevěděl jsem co s tím je. Celé čtyři dny jsem to ledoval, v neděli jsem ležel doma, nohy nahoře a led. V pondělí jsem volal doktorovi a on, že mám přijet. Já říkal, že nemůžu, musím do práce. Tak mě řekl po telefonu, co mám dělat, tak jsem to dělal. Ledování, masti a tak a za týden jsem začal normálně chodit.

Trénink jsi teda musel upravit…

No dneska jsem začal po třech týdnech cvičit nohy. Pak, když jsem šel zpětně na kontrolu, tak ten sval byl tady zepředu asi 4 cm prasklý, stejně tak tady na boku.

Takže teďka máš postup jaký, nechat to zacelit, odpočinek.

To už je hotový, už je to scelený. Dneska jsem byl na kontrole a mám to hezky zarostlé, už můžu normálně cvičit.

Co další cviky…

Biceps s pětapadesátkou jsem dříve nedělal, dnes jo…

Co tradiční benchpress…

Ten mám slabej a vždycky jsem měl. Tam maximálně stovka. Nikdy mě to nešlo. Ani když jsme dělali soutěže na tlak, tak jsem měl vždycky nejméně…

Jsme na BOBY, tady dělá Ondra Mlaka. Znáte se nějak více…

No samozřejmě, on mě tady dělal trenéra, pode mnou. Když jsem tady byl, tak jsem ho vzal jako trenéra. To jsem neměl, protože jsem tady dělal sám. Ty tři měsíce to byl taky mazec. Vlastně každý den, třicet dní v měsíci. To jsem se vlastně chystal na soutěži, tak jsem tady začal v osm ráno. O půl jedenácté nebo v jedenáct (večer) jsem zavřel, do půl dvanácté jsem trénovat, pak vířivka, pak domů. Takže to bylo večer trénink, ráno do práce, večer trénink, ráno do práce a takhle to šlo tři měsíce.

Jinak s těmi současnými kulturisty z Brna se nějak stýkáš, nebo vůbec ne?

Ani ne, protože v podstatě ani není kde. Každý je někde a já ani vlastně nevím kde. Ty mladý kluky už moc neznám právě.

S Viktorem, s Daliborem …

No hodně málo, spíše náhodně někde…

OK, my děkujeme za rozhovor a přejeme mnoho úspěchu do letošní soutěžní sezóny. Jistě nejen my budeme držet palce.

KOMPLETNÍ FOTOGALERIE

Najlepšie cviky na chrbát! TOP 7 cvikov na poriadne véčko
Najlepšie cviky na chrbát! TOP 7 cvikov na poriadne véčko
Snáď každý muž by chcel mať veľký a široký chrbát, ktorý dokáže divy nielen v posilňovni, ale aj pritiahnuť pozornosť osôb opačného pohlavia. Pozrime sa na niekoľko základných cvikov na perfektný chrbát!
Najlepšie cviky na biceps! TOP 6 cvikov na masívne ruky
Najlepšie cviky na biceps! TOP 6 cvikov na masívne ruky
Mohutné paže chce mať asi každý návštevník posilňovne. Ako sa k nim efektívne dopracovať? Náš prehľad cvikov vám s tým pomôže!
Najlepšie cviky na brucho! TOP 8 cvikov pre pevné brucho
Najlepšie cviky na brucho! TOP 8 cvikov pre pevné brucho
Na vyrysované brušné svaly budete potrebovať okrem nízkeho % podkožného tuku aj kvalitný a komplexný tréning brucha. Aké cviky sú tie najlepšie?
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Triceps tvorí väčšinu svalovej hmoty paže. Pokiaľ chcete, aby vaše ruky pripomínali medvedie laby, máme pre vás pripravený repertoár cvikov, ktorý vám pomôže!
Ako často cvičiť a ako rozdeliť partie pre rýchle výsledky?
Ako často cvičiť a ako rozdeliť partie pre rýchle výsledky?
Koľkokrát týždenne máme trénovať? Máme pre vás komplexný návod na to, ako si rozložiť cvičenie podľa vašich časových možností!
Najlepšie cviky na prsia! TOP 7 cvikov na rozvoj prsných svalov
Najlepšie cviky na prsia! TOP 7 cvikov na rozvoj prsných svalov
Ako najlepšie cvičiť prsné svaly? K veľkému hrudníku benchpress jednoducho nestačí! Na aké cviky by sme vo svojom tréningu prsných svalov nemali zabúdať?
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Svalom stredu tela (CORE) a ich správnemu precvičeniu by mala venovať dostatočnú pozornosť celá populácia. Viete, akým spôsobom stred tela cvičiť?
Najlepšie cviky na zadok! TOP 10 cvikov na spevnenie zadku
Najlepšie cviky na zadok! TOP 10 cvikov na spevnenie zadku
Prinášame vám prehľad účinných cvikov na spevnenie sedacích svalov, ktoré vám pomôžu nadobudnúť vytvarovaný a pevný zadok!
Najlepšie cviky na guľaté ramená a mohutné trapézy!
Najlepšie cviky na guľaté ramená a mohutné trapézy!
Ako správne a efektívne cvičiť ramená? Na to sa zameriame v dnešnom článku!
Najlepšie cviky na nohy! TOP 7 cvikov na kvadricepsy
Najlepšie cviky na nohy! TOP 7 cvikov na kvadricepsy
Dnes si predstavíme najefektívnejšie cviky na vytvarovanie, posilnenie a zosilnenie prednej strany stehien!
Tepová frekvencia pri behu: ako si podľa nej naplánovať tréning?
Tepová frekvencia pri behu: ako si podľa nej naplánovať tréning?
Tepová frekvencia o nás pri behu prezradí množstvo dôležitých informácií, môžeme podľa nej tiež sledovať dlhodobý progres. Ako na to a akým spôsobom ju môžeme zmerať?
Prečo je plank skvelý cvik a ako ho cvičiť správne
Prečo je plank skvelý cvik a ako ho cvičiť správne
Plank patrí medzi cviky, s ktorými sa stretol prakticky každý z nás. Aké sú jeho hlavné výhody a ako ho správne cvičiť?
Kegelove cviky: posilnenie svalov panvového dna ľahko a efektívne
Kegelove cviky: posilnenie svalov panvového dna ľahko a efektívne
Čo je v tele, to sa počíta. Presne toto poupravené porekadlo by sa dalo použiť na posilňovanie panvového dna pomocou Kegelových cvikov. Nielen, že tým podporíte normálnu funkciu močového mechúra a čriev, navyše spevníte core či zlepšíte svoje sexuálne zdravie! Tento článok vám predstaví ďalšie benefity a jednoduchý návod na ich realizáciu.
Svalová horúčka: čo ju spôsobuje a ako ju riešiť?
Svalová horúčka: čo ju spôsobuje a ako ju riešiť?
Svalová horúčka ja stav po vyčerpávajúcom fyzickom výkone. Prejavovať sa môže nevoľnosťou, bolesťou svalov a únavou. Ako vzniká svalová horúčka a dá sa jej predchádzať?
Kde si v Praze zacvičit? Top 7 gymů, které stojí za to!
Kde si v Praze zacvičit? Top 7 gymů, které stojí za to!
Máme pro vás přehled posiloven a fitness center v Praze, kde si spolehlivě dáte do těla!