Tento článok obsahuje dlho neaktualizované oznámenia. Odporúčame vyhľadať článok s novším dátumom publikácie.

K2 HIKING

Komentáre
K2 HIKING

Vedle Zumby, TRX, bosu a podobných, se na fitness scéně v poslední době objevila i další nová a poměrně oblíbená forma aerobního cvičení. Nese název K2 HIKING příp. Alpinning a je charakteristická svým způsobem provední. Podívejte se na hlavní zásady a doporučení.

K2 HIKING

K2HIKINGK2 HIKING se stává velmi oblíbenou tělesnou aktivitou návštěvníků českých fitnesscenter. Často o ni můžete slyšet ve spojení se slovy „Indor Walking“ – tedy chůze uvnitř, neboť představuje cvičení na stroji jak ve fitnesscentrech, tak i v pohodlí vašeho domova. K2 HIKING je složenina anglického slova HIKING = vysokohorská turistika a K2 – tedy nejobtížnější a nejvyšší hora světa. K2 HIKING tedy vychází z nejpřirozenějšího a nejzákladnějšího lidského pohybu – z chůze, kterou však nemusíte vykonávat jen na horách a pěších túrách, ale díky dobře sestavenému programu zažijete stejnou, ba větší zátěž v nejbližší tělocvičně.

K2 HIKING využívá skupinového efektu, který nejúčinněji působí na lidskou psychiku a motivuje tak k nejlepším výkonům. Celou skupinu vede proškolený instruktor, obohacující trénink o speciálních prvky chůze, za doprovody motivující hudby.  K2 HIKING, který se můžete jednoduše představit jako pohyb na chodeckých pásech za doprovody motivační hudby, je velmi atraktivní a zábavná sportovní aktivita, kterou doporučují i mnozí lékaři a obezitologové. I míra spalování není rozhodně zanedbatelná, během 40 - 60minutového cvičení činí energetický výdaj 2000 až 3500KJ.

Jelikož chůzi zvládá každý z nás, na lekcích potkáte široké generační rozvrstvení – ženy, muže, mladé i staré sportovce i ty, kteří se sportem právě začínají.

Proč si vybrat K2HIKING?

  • Získání kondice
  • Redukce váhy
  • Zlepšení celkového zdravotního stavu – prodloužení života
  • Používání nejpřirozenějšího lidského pohybu – chůze
  • Komplexní posílení těla
  • Tvarování především svalů dolních končetin a hýždí
  • Psychická a fyzická rovnováha, odreagování, zbavení se stresu
  • I po cvičení bude váš metabolismus dále spalovat tuky
  • Detoxikace organismu – zbavování těla škodlivých látek
  • Není potřeba žádné speciální vybavení – stačí pouze sportovní boty, pohodlné oblečení, pití (před, během lekce i po ní by měl člověk vypít nejméně 1litr neperlivé vody či iontových nápojů)

Jak si vlastně K2 HIKING trenažér představit? Trenažér se značí stylovým elektronickým displejem, snímajícím srdeční i tepovou frekvenci a procento tuku v těle (BODY FAT). Monitoruje také rychlost chůze, ušlou vzdálenost, teplotu prostředí a počet spálených kalorií.  Je sestaven moderně a pevně, slouží pro profesionální použití. Trenažér váží 95kg a unese až 220kg.

Trenažér má několik součástí:

  • Polohovatelný sklon ve 3 pozicích
  • Dva setrvačníky zabezpečující rovnoměrné rozložení sil u brzdného systému
  • Propracovaný brzdný systém
  • Dotykový snímač Tepové frekvence a BODY FAT
  • Držák na činky
  • Košík na lahev
  • Bezpečnostní chránič zadního válce
  • Aretační bezpečnostní systém atd.

K2 HIKING centra se republikou šíří až světelnou rychlostí – trenažéry můžete navštívit v Brně, Praze, v Karviné, Táboře, Pardubicích, Chomutově, ve Zlíně, Jihlavě, Liberci ale i mnoha dalších městech. Pokud se žádné centrum ve vašem okolí ještě nenachází, nevěště hlavu! Tato dynamicky rozvíjející se pohybová aktivita, se republikou šíří opravdu rychle a proto jistě co nevidět dorazí i k vám. Navíc K2 HIKING komunita vyškoluje stále nové a nové instruktory, po kterých požaduje špičkovou kvalitu. Pokud máte kondici a elán, můžete se do výcviku přihlásit třeba i vy!

Zastoupením pro ČR je společnost Činka fitness s.r.o.
Najlepšie cviky na chrbát! TOP 7 cvikov na poriadne véčko
Najlepšie cviky na chrbát! TOP 7 cvikov na poriadne véčko
Snáď každý muž by chcel mať veľký a široký chrbát, ktorý dokáže divy nielen v posilňovni, ale aj pritiahnuť pozornosť osôb opačného pohlavia. Pozrime sa na niekoľko základných cvikov na perfektný chrbát!
Najlepšie cviky na biceps! TOP 6 cvikov na masívne ruky
Najlepšie cviky na biceps! TOP 6 cvikov na masívne ruky
Mohutné paže chce mať asi každý návštevník posilňovne. Ako sa k nim efektívne dopracovať? Náš prehľad cvikov vám s tým pomôže!
Najlepšie cviky na brucho! TOP 8 cvikov pre pevné brucho
Najlepšie cviky na brucho! TOP 8 cvikov pre pevné brucho
Na vyrysované brušné svaly budete potrebovať okrem nízkeho % podkožného tuku aj kvalitný a komplexný tréning brucha. Aké cviky sú tie najlepšie?
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Triceps tvorí väčšinu svalovej hmoty paže. Pokiaľ chcete, aby vaše ruky pripomínali medvedie laby, máme pre vás pripravený repertoár cvikov, ktorý vám pomôže!
Ako často cvičiť a ako rozdeliť partie pre rýchle výsledky?
Ako často cvičiť a ako rozdeliť partie pre rýchle výsledky?
Koľkokrát týždenne máme trénovať? Máme pre vás komplexný návod na to, ako si rozložiť cvičenie podľa vašich časových možností!
Najlepšie cviky na prsia! TOP 7 cvikov na rozvoj prsných svalov
Najlepšie cviky na prsia! TOP 7 cvikov na rozvoj prsných svalov
Ako najlepšie cvičiť prsné svaly? K veľkému hrudníku benchpress jednoducho nestačí! Na aké cviky by sme vo svojom tréningu prsných svalov nemali zabúdať?
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Svalom stredu tela (CORE) a ich správnemu precvičeniu by mala venovať dostatočnú pozornosť celá populácia. Viete, akým spôsobom stred tela cvičiť?
Najlepšie cviky na zadok! TOP 10 cvikov na spevnenie zadku
Najlepšie cviky na zadok! TOP 10 cvikov na spevnenie zadku
Prinášame vám prehľad účinných cvikov na spevnenie sedacích svalov, ktoré vám pomôžu nadobudnúť vytvarovaný a pevný zadok!
Najlepšie cviky na guľaté ramená a mohutné trapézy!
Najlepšie cviky na guľaté ramená a mohutné trapézy!
Ako správne a efektívne cvičiť ramená? Na to sa zameriame v dnešnom článku!
Najlepšie cviky na nohy! TOP 7 cvikov na kvadricepsy
Najlepšie cviky na nohy! TOP 7 cvikov na kvadricepsy
Dnes si predstavíme najefektívnejšie cviky na vytvarovanie, posilnenie a zosilnenie prednej strany stehien!
Tepová frekvencia pri behu: ako si podľa nej naplánovať tréning?
Tepová frekvencia pri behu: ako si podľa nej naplánovať tréning?
Tepová frekvencia o nás pri behu prezradí množstvo dôležitých informácií, môžeme podľa nej tiež sledovať dlhodobý progres. Ako na to a akým spôsobom ju môžeme zmerať?
Prečo je plank skvelý cvik a ako ho cvičiť správne
Prečo je plank skvelý cvik a ako ho cvičiť správne
Plank patrí medzi cviky, s ktorými sa stretol prakticky každý z nás. Aké sú jeho hlavné výhody a ako ho správne cvičiť?
Kegelove cviky: posilnenie svalov panvového dna ľahko a efektívne
Kegelove cviky: posilnenie svalov panvového dna ľahko a efektívne
Čo je v tele, to sa počíta. Presne toto poupravené porekadlo by sa dalo použiť na posilňovanie panvového dna pomocou Kegelových cvikov. Nielen, že tým podporíte normálnu funkciu močového mechúra a čriev, navyše spevníte core či zlepšíte svoje sexuálne zdravie! Tento článok vám predstaví ďalšie benefity a jednoduchý návod na ich realizáciu.
Svalová horúčka: čo ju spôsobuje a ako ju riešiť?
Svalová horúčka: čo ju spôsobuje a ako ju riešiť?
Svalová horúčka ja stav po vyčerpávajúcom fyzickom výkone. Prejavovať sa môže nevoľnosťou, bolesťou svalov a únavou. Ako vzniká svalová horúčka a dá sa jej predchádzať?
Kde si v Praze zacvičit? Top 7 gymů, které stojí za to!
Kde si v Praze zacvičit? Top 7 gymů, které stojí za to!
Máme pro vás přehled posiloven a fitness center v Praze, kde si spolehlivě dáte do těla!