10 důvodů, proč se (ne)stát kulturistou

4. 1. 2017
Komentáre
3
10 důvodů, proč se (ne)stát kulturistou

Blíží se nám konec roku, což je vždy časem na určité bilancování, stanovování si nových cílů a met, jichž byste chtěli dosáhnout. Možná je jednou z nich touha stát se kulturistou/fitnesskou/physiquem/...  Na tomto místě vás varuji. Existují záležitosti, které nutně budete muset akceptovat před tím, než se jím stanete.

1. Budete se muset přeorientovat na jinou stravu

Tím hlavním, na co si budete muset zvyknout, je jiná strava. Ano, přesně ta, kterou byste jako malí nechtěli ani vidět. "Nechutná", nemastná a neslaná. Možná tak vám bude připadat, po čase ale zjistíte, že i tato "nenormální strava" (jak ji nazývá veřejnost) bude pro vás možná normálnější, než nacpávání se párky, slaninou, sladkostmi a zapíjením sladkou limonádou nebo pivem. 

2. Místo do cukrárny začnete chodit do masny

Masna pro vás bude novou cukrárnou, s tím se musíte smířit. Pravděpodobně sem nebudete chodit na kafíčko, možná tak na kousek tataráku, ale masna budou místem, kam se budete těšit. Protože tady vždy objevíte něco nového, něco, na co se těšíte, a tím něčím bude pořádná flákota masa. 

3. Nebudete mít celoroční párty přátele

Vaši párty‑přátele vás opustí. Je mi to líto, ale jakmile s nimi nebudete zažívat nezřízené pijatyky (kterých se logicky vzdáte), zapomenete se smát uhozeným vtipům nebo alkoholickým pádům ze schodů, budete prostě divní. Už tak jste divní, že jste si s nimi vyrazili, dali si sklenku a vína a s odpovědí "ne, další si nedám" usrkáváte vodu v rohu pokoje. 

4. Neužijete si dostatek válení na gauči 

Váš odpočinek a nicnedělání bude to tam. Těžký úděl kulturisty ve vynechání domácího válení, se změní na téměř každodenní trénink, kterým nahradíte Ordinaci v růžové zahradě, nebo jiný prostoduchý seriál degradující lidský mozek na úroveň méně vyspělého primáta. Ba naopak, budete se těšit na chvilky, kdy zapnete kvalitní vzdělávací film, dokument o vaření, nebo si na youtube pustíte motivační video s Milanem Šádkem nebo Kai Greenem. 

5. Váš instagram a facebook bude plný "nudných" fotek jídla, vašich svalů a pokroků ve fitku

Bohužel vám hrozí i to, že se z vaší průměrně sledované sociální sítě staně ostře sledovaná stránka, kterou se bude inspirovat spousta lidí ve vašem okolí a možná jednou i celý svět. Není divu, obrázky čerstvě napadlého sněhu a první rozkvetlé pomněnky budou ty tam, a nastolí se režim kultu těla, kreativních variací na téma fitness výživa nebo třeba video z nového rekordu v benchpressu.

10 důvodů, proč se (ne)stát kulturistou
obrázek z tallguytraining.com

6. Ve svých vědomostech o tréninku, stravě a svém těle předčíte okolí, tudíž se stanete "divným", ale dobrým nástrojem na odpovědi 

Už jste divní tím, že nepijete a každý den chodíte do fitness centra. proč to ještě neumocnit tím, že budete znát fungování svého těla, jeho reakce na tu a na tu stravu, reakce na trénink, nebo snad účinky těxch zvlášních věcí, které vypadají jako "prášky" (rozuměj léky) a přitom jsou to jen doplňky stravy. Tím vám ale hrozí riziko toho, že se váš mail, messenger nebo zprávy nezastaví, a vaše méně informované okolí bude sondovat odpovědi na tisíce zcela známých a banálních otázek typu "kdy si mám dát ten protein?". 

7. V létě vás budou píchat do svalů a nevěřícně koukat

Co naplat, budete anomálií. Nezvyklým svalnatým úkazem mezi normálními lidmi, kde normální znamená pohybující se nad 15 % tuku, lépe však okolo 25 a nenormální je vše se tomu vymykající s pouhým náznakem svalové tkáně navíc. Budou si do vás píchat prstem, jestli je to opravdu pravé, tvrdé nebo jen nafouknuté. Budete se must srovnat i s nevěřícími pohledy nebo nedej bože s posměškem.

8. Váš rok bude mít pouze dvě roční období, objemovku a rýsování

Zapomeňte na 4 roční bodobí, pro vás budou nově platit pouze dvě. A to objemovka a rýsování, jedna bude náročnější na trénink, druhá zase na stravu, nicméně věřte, že se budou střídat s pravidelností a stejně jako klasická roční období vždy vyvrcholí nějakou významnou událostí, zde pro vás soutěží. 

9. Největší sportovní událostí roku pro vás nebudou Olympijské hry, ale Mr. Olympia

Jako malí jste sledovali Olympiádu, nyní budete mít novou modlu, a to Olympia Weekend. Má pro vás hned několik výhod. Trvá pouze jeden víkend, nemusíte tak sedět a fandit celé tři týdny. Počet vítězů je daleko nižší, takže nebudete mít celou plejádu polobohů, ale pouze pár s jedním hlavním vítězem Mr. Olympia. Opakujete se navíc každý rok v září, a tak za čtyřletý cyklus, který mají Olympijské hry, budete mít za sebou již čtyřikrát klání Mr. Olympia. 

10. Vaši přátelé vám místo láhve vína a bomboniéry budou nosit arašídové máslo a protein 

Budete se muset také smířit s netradičními dárky. Bomboniéra a víno pro vás již nebudou vhoným dárkem, ale bude jím arašídové máslo a proteinový přípravek, nebo nějaká exotická proteinová tyčinka, která se na náš trh ještě nedostala. Co naplat, sice se neopijete, ale bude vám lépe. 

A abych byl na závěr i trochu seriózní, budete se muset spokojit i s tím, že budete zdravější, výkonnější, budete déle žít, budete mít vyšší kvalitu života, přátele se stejnými koníčky a hodnotami, a stabilní koníček, ve kterém nehrají roli povětrností podmínky, ani to, že se zvyšují pronájmy sportovišť. A to za to přece stojí. 

8 cvikov na posilnenie a uvoľnenie bedrovej chrbtice
8 cvikov na posilnenie a uvoľnenie bedrovej chrbtice
Bolesti chrbta dokáže pomerne ľahko narúšať každodenné aktivity bežného života. Pokiaľ trápia aj vás, konkrétne tie v bedrovej časti, je tento článok presne pre vás. Zaoberá sa technikami preťahovania a posilňovania, ktoré pomôžu s bolesťou, stuhnutosťou a zároveň fungujú ako prevencia proti budúcim problémom.
8 cvikov na uvoľnenie aj posilnenie krčnej chrbtice
8 cvikov na uvoľnenie aj posilnenie krčnej chrbtice
Bolesť krčnej chrbtice patrí medzi nepríjemné stavy ovplyvňujúce fyzickú a psychickú pohodu. Podľa štúdií sa navyše predpovedá, že až 7 z 10 ľudí túto bolesť zažije. Ako sa proti tomu brániť? Dnešný článok prezradí 8 cvikov nielen na uvoľnenie, ale aj posilnenie krčnej chrbtice, ktoré pravidelným cvičením obmedzí alebo úplne eliminuje bolesť.
Najlepšie cviky na chrbát! TOP 7 cvikov na poriadne véčko
Najlepšie cviky na chrbát! TOP 7 cvikov na poriadne véčko
Snáď každý muž by chcel mať veľký a široký chrbát, ktorý dokáže divy nielen v posilňovni, ale aj pritiahnuť pozornosť osôb opačného pohlavia. Pozrime sa na niekoľko základných cvikov na perfektný chrbát!
Kalorický deficit: ako ho vypočítať a správne nastaviť?
Kalorický deficit: ako ho vypočítať a správne nastaviť?
Kalorický deficit je základom úspešného chudnutia – čo si však pod týmto termínom predstaviť a ako vedomosti zaviesť do praxe?
Čím sú spôsobené biele škvrny na nechtoch?
Čím sú spôsobené biele škvrny na nechtoch?
Biele bodky na nechtoch sú pre mnohých z nás synonymom pre nedostatok vápnika. Je to ale vždy tá správna príčina?
8 vecí, ktoré sa stanú po vysadení hormonálnej antikoncepcie
8 vecí, ktoré sa stanú po vysadení hormonálnej antikoncepcie
Hormonálna antikoncepcia je jednou z metód zabraňujúcich nechcenému počatiu. Do akej miery ale mení prirodzené pochody v ženskom cykle, a čo môžete očakávať po jej vysadení?
Pokojová srdcová frekvencia: Čo vypovedá o našom tele?
Pokojová srdcová frekvencia: Čo vypovedá o našom tele?
Pokojová srdcová frekvencia je jednoduchý ukazovateľ, ktorý veľa vypovedá o našom organizme. Aké hodnoty sú normálne a čo srdcová frekvencia prezradí športovcom?
Nafúknuté brucho? Toto je 7 najčastejších príčin
Nafúknuté brucho? Toto je 7 najčastejších príčin
S nafúknutým bruchom sa stretol takmer každý a všetci sa zhodnú, že dokáže poriadne znepríjemniť deň. Pokiaľ sa však problémy s trávením opakujú alebo vás dokonca trápia dlhodobo, je potrebné zakročiť. V dnešnom článku vám predstavíme 7 možných príčin nafúknutého brucha spoločne s ich riešeniami!
Najlepšie cviky na biceps! TOP 6 cvikov na masívne ruky
Najlepšie cviky na biceps! TOP 6 cvikov na masívne ruky
Mohutné paže chce mať asi každý návštevník posilňovne. Ako sa k nim efektívne dopracovať? Náš prehľad cvikov vám s tým pomôže!
Najlepšie cviky na brucho! TOP 8 cvikov pre pevné brucho
Najlepšie cviky na brucho! TOP 8 cvikov pre pevné brucho
Na vyrysované brušné svaly budete potrebovať okrem nízkeho % podkožného tuku aj kvalitný a komplexný tréning brucha. Aké cviky sú tie najlepšie?
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Najlepšie cviky na triceps v posilňovni aj doma!
Triceps tvorí väčšinu svalovej hmoty paže. Pokiaľ chcete, aby vaše ruky pripomínali medvedie laby, máme pre vás pripravený repertoár cvikov, ktorý vám pomôže!
Ako často cvičiť a ako rozdeliť partie pre rýchle výsledky?
Ako často cvičiť a ako rozdeliť partie pre rýchle výsledky?
Koľkokrát týždenne máme trénovať? Máme pre vás komplexný návod na to, ako si rozložiť cvičenie podľa vašich časových možností!
Najlepšie cviky na prsia! TOP 7 cvikov na rozvoj prsných svalov
Najlepšie cviky na prsia! TOP 7 cvikov na rozvoj prsných svalov
Ako najlepšie cvičiť prsné svaly? K veľkému hrudníku benchpress jednoducho nestačí! Na aké cviky by sme vo svojom tréningu prsných svalov nemali zabúdať?
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Core trening: najlepšie cviky na stred tela
Svalom stredu tela (CORE) a ich správnemu precvičeniu by mala venovať dostatočnú pozornosť celá populácia. Viete, akým spôsobom stred tela cvičiť?
Najlepšie cviky na zadok! TOP 10 cvikov na spevnenie zadku
Najlepšie cviky na zadok! TOP 10 cvikov na spevnenie zadku
Prinášame vám prehľad účinných cvikov na spevnenie sedacích svalov, ktoré vám pomôžu nadobudnúť vytvarovaný a pevný zadok!