Benefity greens mixu asi nemusíme spomínať, ale čo tak si ho raz dať ako súčasť plnohodnotných raňajok či desiaty, ktoré ťa zasýtia? Vo forme smoothie s banánom doplníš energiu, ktorá ťa ráno pekne nakopne.
1 porcia obsahuje
- 240 kcal
- 25 g sacharidov
- 8 g tukov
- 19 g bielkovín
Na 2 porcie
- 120 g banánu
- 250 ml mlieka
- 250 g polotučného tvarohu
- 100 ml vody
- 10 g greens mix - lemonade
Postup
-
-
A to je všetko! Potom už len prelej do pohára alebo do shakera a dobrú chuť!
Nákup použitých surovín pre recept
